В: Аз съм 10 години във втория си брак и не съм правил секс за осем от тях. Наистина се чувствам твърде млад, за да живея безсексуален живот! Но е сложно, защото съпругът ми е безсилен поради здравословни проблеми. Загубен съм какво мога да направя. Можеш ли да помогнеш?
Импотентността е често срещана, но има някои медицински интервенции, които биха могли да дойдат на помощ.
Някои мъже правят инжекция, други приемат Виагра. Някои мъже използват вакуумна помпа. Вакуумна помпа създава помпено усещане, когато се поставя над пениса. Той създава необходимия за ерекция приток на кръв. Това може да бъде много ефективно и да продължи около половин час. В други случаи, оралното или ръчно удоволствие би могло да доведе до притока на кръв, необходим за ерекция по време на полов акт, ако в това се занимавате.
Има и много други начини да се забавлявате в спалнята без проникване. Препоръчвам да експериментирате с разнообразието и да видите какви усещания ви харесват най-много. Най-важното е да се съсредоточите по-малко върху представянето и повече върху създаването на зона за удоволствие. Може би работата с ръце без очакване е само начинът да му помогнете да се отпусне.
Ако той не е отворен за това, опитайте друга техника за изграждане на взаимоотношения, която изследва удоволствието и връзката извън гениталния фокус. Дълбокото целуване, смилане, орално или анално удоволствие може да бъде нещо за изследване.
Но и не пренебрегвайте себе си. Понякога откривам, че доставчиците на медицински услуги са склонни да се фокусират повече върху опита на мъжа и по-малко върху този на жената. Така че за вас е най-добре наистина да получите някаква подкрепа за себе си.
Говорете с доверен приятел или професионалист. Разгледайте другите начини, по които ще намерите удовлетворение и удоволствие. В някои случаи двойката може да реши, че не могат да посрещнат сексуалните си нужди и да намери по-здравословно да отвори отношенията си. Знам, че това е по-противоречиво, но това е нещо, което хората изследват в наши дни. Това не означава, че любовта е напуснала уравнението.
Друго упражнение, което може да помогне на физическата интимност, са упражненията за фокусиране на сетивата. Sensate focus е практика, която наистина отнема натиска от изпълнението и се фокусира повече върху еротичния допир и чувствения масаж. Целта е и двамата да повишите информираността на тялото и да настроите да давате и получавате допир. Учи ви както да се отпуснете, така и да намалите обективизацията.
Като посветите поне половин час поне на седмицата си и се включите в негенитално докосване, а след това и генитално докосване, може да почувствате това прекрасно усещане да се свържете отново и да запазите отново тази физическа връзка, по свой собствен начин. Най-хубавото в това е, че трябва да бъдеш авторитет на собствената си сексуална история и да решаваш какво работи за теб.
Джанет Брито е сертифициран по AASECT секс терапевт, който също има лиценз по клинична психология и социална работа. Завършила е докторантурата си от Медицинския университет в Минесота, една от малкото университетски програми в света, посветена на обучението по сексуалност. В момента тя е базирана на Хаваите и е основател на Центъра за сексуално и репродуктивно здраве. Брито е участвал в много търговски обекти, включително The Huffington Post, Thrive и Healthline. Достигнете до нея чрез нейния уебсайт или в Twitter.
