Етерични масла и кръвно налягане
Високото кръвно налягане или хипертонията са често срещани при възрастни американци. Ако не се лекува, това може да доведе до инфаркт и инсулт.
Някои смятат, че приемането на етерични масла може да понижи кръвното налягане, което е постоянно високо. Клинично проучване за ефекта на ароматерапията върху хипертонията от 2012 г. подкрепя тази идея. Проучването използва смес от етерични масла от лавандула, иланг иланг, риган и нероли.
Етеричните масла могат да бъдат ефективни, използвани самостоятелно или в комбинация с други масла. Има ограничени научни изследвания обаче относно ефективността на етеричните масла за високо кръвно налягане. Ако имате високо кръвно налягане, консултирайте се с вашия лекар, преди да използвате етерични масла като естествено лечение.
Етерични масла за понижаване на кръвното налягане
Ето 18 от етеричните масла, които се препоръчват от тези, които се застъпват за използването им за лечение на високо кръвно налягане.
бергамот
Бергамотовото етерично масло може да понижи сърдечната честота и кръвното налягане.
кедрово дърво
Етеричното масло от кедрово дърво може да насърчи релаксацията и временно да намали сърдечната честота.
цитронела
Етеричното масло от цитронела помага за облекчаване на стреса. Това от своя страна може да понижи кръвното налягане.
Мъдрец от клари
Етеричното масло от градински чай е възможно да намали нивата на тревожност и по този начин да понижи кръвното налягане.
ливан
Маслото от ладан може да намали нивата на стрес и да регулира сърцето.
жасмин
Жасминовото етерично масло може да облекчи напрегната нервна система.
Helichrysum
Смята се, че етеричното масло от хелихризум има хипотензивни свойства, които действат като естествен релаксант за намаляване на кръвното налягане.
лавандула
Етеричното масло от лавандула има успокояващи свойства, които могат да намалят тревожността и сърдечната честота.
лимон
Смята се, че етеричното масло от лимон премахва стреса и депресията и като такова поддържа естествено понижаване на кръвното налягане.
Лимонов балсам
Етеричното масло от лимонов балсам може да понижи кръвното налягане, като същевременно се предпазва от сърцебиене, тахикардия и инфаркт.
вар
Казано е, че етеричното масло от вар има свойства, намаляващи стреса.
Neroli
Етеричното масло от нероли може да има антихипертензивни свойства.
Rose
Успокояващият ефект и противовъзпалителните характеристики на етеричното масло от роза помагат за отпускане на цялото тяло за повишаване на кръвообращението и понижаване на високото кръвно налягане.
градински чай
Етеричното масло от градински чай може да насърчи загубата на тегло чрез повишаване на метаболизма на организма. Доказано е, че загубата на тегло има положително влияние върху понижаването на кръвното налягане.
Сладко риган
Етеричното масло от сладко риган може да разшири кръвоносните съдове за понижаване на високото кръвно налягане.
валериан
Етеричното масло от валериана може да има мощни успокояващи ефекти върху нервната система, които могат:
- понижаване на кръвното налягане
- облекчаване на сърцебиене
- облекчаване на безсънието
- спокойна хиперактивност
- намаляване на нервното напрежение
равнец
Етеричното масло от равнец се счита за едно от най-добрите масла за подобряване на кръвообращението.
Иланг иланг
Етеричното масло от иланг иланг може да помогне за намаляване на нивата на кортизол, известен като „хормон на стреса“, и по този начин да понижи кръвното налягане.
Използване на етерични масла за високо кръвно налягане
Етеричните масла могат да се използват самостоятелно или да се смесват заедно. Тези, които се застъпват за използването им, предлагат смес, за да се увеличи максимално силата на различни растения. Ето няколко примера за смеси, за които се смята, че са насочени към високо кръвно налягане.
Рецепта за лосион
Съставки:
- 5 капки етерично масло от лавандула
- 5 капки етерично масло от градински чай
- 5 капки етерично масло от тамян
- 2 унции от кокосово масло
Инструкции:
- Смесете добре всички съставки заедно.
- Втрийте малко количество в слепоочията и под носа си.
Рецепта за дифузьор
Съставки:
- 3 капки етерично масло от бергамот
- 3 капки етерично масло от лавандула
- 3 капки етерично масло от иланг иланг
Инструкции:
- Комбинирайте съставки.
- Поставете сместа в ароматерапевтичен дифузор.
- Бавно вдишвайте маслата за 15 до 30 минути.
Рецепта за масажно масло
Съставки:
- 10 капки етерично масло от лавандула
- 7 капки етерично масло от иланг иланг
- 5 капки етерично масло от сладко риган
- 1 капка нероли етерично масло
- 2 унции от бадемово масло
Инструкции:
- Комбинирайте етеричните масла от сладкото риган, иланг иланг, мандарина и лавандула.
- Комбинирайте 7 капки от тази смес от етерично масло с бадемовото масло.
- Използвайте го като масажно масло или го добавете в топла вана.
Безопасни ли са етеричните масла?
Според Националния раков институт, тестовете за безопасност на етеричните масла показват малко рискове или странични ефекти, когато тези масла се използват според указанията. Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) е мнозинство с етикет GRAS (общо признат за безопасен).
Етеричните масла не трябва да се поглъщат, а само да се използват разредени в носещо масло за приложение върху кожата (масаж) или инхалации (ароматерапия).
Ако обмисляте някакво лечение или терапия, включително използването на етерични масла, винаги е добре да се консултирате предварително с вашия лекар.
Отвеждането
Въпреки че има някои обещаващи индикации, че етеричните масла могат да имат ползи за здравето, няма достатъчно окончателни клинични доказателства, че етеричните масла предлагат лек за високо кръвно налягане. Консултирайте се с вашия лекар, за да проверите дали лечението с етерично масло - като ароматерапия или масаж - би било добро допълнение към текущото ви лечение за високо кръвно налягане или други състояния.
