Що се отнася до отслабването, определено няма недостиг на начини да се справим. От екстремни диети до най-новата мания за фитнес, американците отчаяно свалят килограмите си. Така че не е чудно, че новите продукти се удрят на пазара всеки ден.
Обвивките за тяло са един от най-популярните продукти, за които се твърди, че ви помагат да отслабнете инча, да свалите тегло и да тонизирате отпуснатата си кожа.
Но как може една обвивка да направи всичко това? Обясняваме какво трябва да знаете.
Как твърдят обвивките за тяло, които ви помагат да отслабнете?
Подобно на повечето продукти за отслабване, обвивките за тяло твърдят, че са "отговорът" на битката ви с издутината. И в зависимост от вида на опаковката, претенциите варират от загуба на няколко килограма и инча за 30 до 90 минути, до няколко размера на рокля за по-дълъг период от време.
Въпреки че могат да накарат кожата ви да се почувства приятно и гладка, идеята, че обгръщането на тялото може да отклони на сантиметри от кръста или бедрата ви, е спорна.
Повечето от твърденията са анекдотични и идват от хора, които са опитали да използват обвивки за тяло за отслабване. Може да е трудно да се доверите на тези резултати, защото не знаете какви други методи използват, за да отслабнете в същото време.
Някои хора използват неопренова обвивка за тяло, която е подобна на опаковане на пластмасова обвивка около средната ви секция. Производителите на тези обвивки твърдят, че отслабвате, като увеличавате основната си телесна температура. С други думи, вие се потите много - особено ако го носите, докато спортувате.
Това може да доведе до загуба на водно тегло, така че ако скачате на скалата веднага след използването на такава, броят им може да е по-малък, отколкото е бил предишния ден.
Но това дори е безопасно? Не е задължително.
Ето защо: Когато се потите, тялото ви губи течности. Ако не замествате тези течности, можете да се дехидратирате. Освен това повишаването на основната ви телесна температура може да доведе до прегряване, което не винаги е безопасно.
Други видове обвивки за тяло
Други методи за използване на обвивки за тяло включват лечения, които можете да получите в спа център. Лицето, което прилага обвивката, може да бъде масажист или естетик, но те също могат да бъдат служител, обучен да използва тези обвивки. Има много различни видове обвити тела, използвани в спа-центрове, включително:
- топлинни обвивки, които изискват да нанесете топлинен крем върху кожата си и след това обвийте тялото си с пластмасов филм
- обвивки за отслабване, които използват лосиони или актуални билкови продукти
- инфрачервени обвивки на тялото
- "Детоксикиращи" обвивки със съставки, за които се казва, че извеждат токсините от кожата ви
Ленти от материал, които са покрити с растителни съставки, се увиват плътно и се придърпват около тялото ви в опит да детоксикирате системата си. Твърди се, че тези билки за локално намаляване намаляват инча и избавят тялото от целулит.
След свалянето на обвивката кожата ви може да има по-стегнат вид. Това може да е една от причините хората да смятат, че обвивките за тяло работят за отслабване. Но за съжаление, този страничен ефект често е временен.
Има ли наука, която да я подкрепи?
По-голямата част от доказателствата, които съществуват, идват директно от компаниите, които предлагат на пазара тези опаковки. Има много малко - ако има такива - безпристрастни изследвания или изследвания за ефективността на обвивките за отслабване на тялото.
Как използвате обвивка за тяло?
Можете да закупите DIY телени опаковки от частни продавачи или да посетите спа център, който ги използва. Ако използвате уплътняване на тялото у дома, не забравяйте да сте хидратирани, особено ако планирате да го носите, докато спортувате. Следвайте всички инструкции и не използвайте обвивката по-дълго, отколкото е предназначено.
Много от луксозните спа и намотки за тяло са билкови опаковки, които можете да използвате върху конкретни части от тялото си, като например стомаха или като обвивка за цялото тяло. Обвивките се нанасят и оставят върху кожата ви за определен период от време. Някои от неопреновите опаковки се оставят включени за по-дълги периоди от време.
Обвивките, които изискват да ексфолирате преди нанасяне, обикновено остават за по-кратък период от време (30-90 минути). Тези обвивки за тяло често имат съставки като кал, глина, билки и кремове или лосиони.
След като срокът е достигнат, обвивката се спуска, изплаквате кожата си и нанасяте овлажнител.
Какво трябва да знаете, преди да опитате обвивка на тялото?
Ако ще опитате някой от тези обвивки за тяло, трябва да знаете някои неща, преди да се увиете.
- Ако обвивката има някакви растителни съставки, ексфолианти или овлажнители, трябва да знаете какви са те и дали те са безопасни за употреба.
- Тъй като много от тези опаковки изискват от вас или служител в спа центъра да обвиете плътно материала около тялото си, може да имате някои неприятни странични ефекти от компресията.
- Рискът от дехидратиране също е възможен, тъй като телесните обвивки работят за повишаване на вътрешната ви температура на сърцевината. Пийте много течности.
- Няма доказателства, че увиването на тялото ще ви помогне да отслабнете. Въпреки че може да свалите няколко килограма след използването на такъв, това се дължи главно на загуба на вода. Веднага щом се хидратирате и ядете, числото в скалата ще се върне обратно.
- Единственият доказан начин за отслабване е чрез правилна диета и адекватни упражнения.
Долният ред е следният: Докато кожата ви може да се чувства гладка и мека след лечение на увиване на тялото, шансовете да изпитате дълготрайна загуба на тегло след няколко сесии за увиване не са в ваша полза.
