Какво е масло от вечерна иглика?
Вечерната иглика е жълто цвете, което расте в САЩ и част от Европа. Растението традиционно се използва като лечебно средство за заздравяване на рани и хормони.
Неговите лечебни ползи може да се дължат на високото му съдържание на гама-линолова киселина (GLA). GLA е омега-6 мастна киселина с мощни противовъзпалителни свойства. Това, което знаем за GLA, предполага, че EPO може да бъде мощен агент за борба с акне.
Прочетете, за да научите как работи EPO, кои видове акне може да са от най-голяма полза, как да добавите маслото към рутината си за грижа за кожата и други.
Как работи?
ЕПО добавките и актуалните продукти действат, като привеждат в баланс съотношението на мастните киселини на тялото ви. Почти невъзможно е да си набавите омега-6 и омега-3 мастните верижни киселини, от които тялото ви се нуждае само чрез диета.
Растението за вечерна иглика съдържа високо количество омега-6 мастна киселина GLA. Когато тялото ви разгражда GLA, то създава друга съставка, наречена дихомо-гама-линоленова киселина (DGLA). И когато нивата на DGLA в тялото ви се увеличат, изследванията показват, че възпалението в тялото ви намалява.
Това предполага, че ЕРО може по естествен начин да потисне възпалението, което може да причини или влоши някои симптоми на акне.
Не знаем много за това колко ефективен е този механизъм в сравнение с лекарствата против рецепта. Необходими са повече клинични изпитвания, за да се разбере колко ефикасно ЕПО може да бъде във времето в борбата с различни видове пробиви.
За какви видове акне работи?
ЕРО може да бъде ефективна мярка за лечение на пъпки, възли и черни точки. Освен това може да предпази кожата от прекалено суха кожа, което е често срещан страничен ефект от някои лекарства против акне.
Що се отнася до хормоналното акне, кистозното акне и белезите, доказателствата са по-малко ясни.
Анекдотично има причина да се смята, че EPO може да помогне за лечение на кистозно акне, причинено от инфекция дълбоко под кожата или от колебания на хормони.
Някои индиански култури са използвали вечерна иглика, за да ускорят заздравяването на рани, така че има причина да вярваме, че може да работи за тази цел. Но засега има малко клинични доказателства в подкрепа на използването на EPO за намаляване на появата на белези от акне.
Как се използва
Пероралните добавки са идеалният подход при използване на ЕПО за лечение на акне. Може да пожелаете да започнете с добавки и да видите как те работят за вас, преди да добавите актуално решение към вашата рутина.
Хората, които могат да бъдат посъветвани да не приемат тези добавки, като деца или жени, които са бременни или кърмят, могат да използват вместо това локално ЕПО.
Опитайте ЕПО добавка
Добавките не се регулират от Американската агенция по храните и лекарствата (FDA).
Трябва да купувате само от производители, на които имате доверие. Проучването на марката и четенето на отзиви за продуктите може да ви помогне да оцените производителя и да решите дали даден продукт си струва да опитате.
Трябва също да следвате инструкциите за дозиране на етикета на продукта. Средната доза на добавка е 1300 милиграма (mg), приета веднъж дневно.
Ако вашият продукт предполага доза, която е много по-висока или много по-ниска, консултирайте се с вашия лекар преди употреба. Те могат да потвърдят дали препоръчителната доза е подходяща.
Възможни странични ефекти и рискове
Някои хора изпитват незначителни странични ефекти, като разстроен стомах и главоболие, когато приемат ЕРО.
Можете да намалите риска от нежелани реакции, като започнете с ниска доза и постепенно работите до пълното количество. Приемът на добавката с храна също може да бъде полезен.
Не е ясно каква е максималната доза за ЕПО. Всичко зависи от това колко от активната му съставка GLA е в добавката. Въпреки че нямаме ясна граница на прием на GLA, 640 mg на ден е най-голямото количество, което е проучено.
Трябва да поговорите с Вашия лекар преди употреба, ако:
- Ти си бременна
- кърмиш
- имате анамнеза за хормонално-чувствителни ракови заболявания
- приемате лекарства за разреждане на кръвта, антидепресанти или лекарства за кръвно налягане
Освен това се консултирайте с лекаря на детето си, преди да давате на детето си EPO добавки.
Продукти
Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да добавите добавка към рутината си. Те могат да обсъдят вашия индивидуален риск от нежелани реакции и взаимодействие с други лекарства, които приемате.
Вашият лекар може също да може да препоръча надеждна марка за добавки.
Обикновено можете да намерите добавки за ЕПО в местния си лекарствен магазин или магазин за натурални храни. Те също са широко достъпни чрез онлайн търговци на дребно.
Популярните опции включват:
- Пуританско масло от прайд вечерна иглика
- Nature's Bounty Evening Primrose Oil
- GNC Масло за вечерна иглика за жени
- Масло от Blackmores вечерна иглика
Нанесете локално EPO
Можете да прилагате EPO локално. Просто не забравяйте да потърсите чисто масло.
Трябва също така да направите тест за кръпка, преди да добавите продукта към рутината си. Това ви позволява да определите как кожата ви ще реагира на продукта, като същевременно минимизира степента на евентуално дразнене.
За да направите тест за кръпка:
- Втрийте количество продукт с размер на стотинка във вътрешността на предмишницата.
- Покрийте областта с превръзка.
- Проверете отново района след 24 часа. Ако не изпитвате зачервяване, подуване или друг дискомфорт, продуктът трябва да бъде безопасно да се прилага на друго място.
Ако вашият тест за пластири е успешен, можете да добавите EPO към рутината си за грижа за кожата. Как го използвате, зависи изцяло от вас.
Можете да използвате EPO като:
- точково лечение за отделни петна
- серум за широко разпространено възпаление
- съставка в масло почистващ разтвор
- съставка в овлажняващ разтвор
Ако се опитвате да лекувате активно избухване, може да откриете, че лечението на място най-добре отговаря на вашите нужди: Всичко, което трябва да направите, е да втриете капка или две в засегнатите области. Можете да добавите още няколко капки, за да осигурите по-широко покритие или при нужда.
Можете също да смесите EPO с други съставки за борба с акне за максимален ефект. Ако не сте сигурни откъде да започнете, маслото от роза и шипка са чудесни възможности. Научете за тези и други масла за лице за борба с акне.
Когато прилагате EPO зависи от вашия метод на избор.
Като общо правило, дневните масла трябва да се прилагат след слънцезащитен крем, но преди грим. Не забравяйте да пропуснете овлажнителя в дни, когато използвате EPO - сместа от масло и овлажнител може да попречи на ефикасността на вашия слънцезащитен крем.
Ако предпочитате да използвате масла за лице вечер, трябва да нанесете маслото преди вашия овлажнител. Можете дори да използвате EPO вместо обичайния си овлажнител или да добавите няколко капки към вашия овлажнител за допълнителни ползи.
Възможни странични ефекти и рискове
Някои хора могат да изпитат леко дразнене, когато използват локално EPO. Единственият начин да определите как ще реагира кожата ви е да направите тест за пластир преди пълното нанасяне.
Въпреки че EPO като цяло е безопасно да се прилага такъв, какъвто е, хората с чувствителна кожа може да открият, че чистият EPO е твърде мощен. Смесването на EPO с друго носещо масло, като масло от жожоба, в съотношение 1: 1 може да помогне за предотвратяване на дискомфорт.
Някои хора може също да открият, че добавянето на EPO към тяхната рутина води до повече пробиви. Това е известно като прочистване. Въпреки че може да е разочароващо, възможно е с всеки продукт, който добавяте към рутината си. Прочистването обикновено отшумява в рамките на шест седмици - приблизително по същото време, когато трябва да започнете да забележите забележими подобрения в резултат на локални грижи.
Не трябва да използвате локално EPO, ако сте алергични към вечерна иглика или други растения от семейство Onagraceae.
Въпреки че локалното EPO обикновено не представлява същите рискове като пероралното EPO, все пак трябва да се консултирате с Вашия лекар преди употреба, ако:
- Ти си бременна
- кърмиш
- имате анамнеза за хормонално-чувствителни ракови заболявания
- приемате лекарства за разреждане на кръвта, антидепресанти или лекарства за кръвно налягане
Отново се консултирайте с лекаря на детето си, за да проверите дали е безопасно детето ви да използва актуален EPO продукт.
Продукти
Не забравяйте да направите тест за кръпка, преди да опитате пълно актуално приложение на нов продукт.
Ако искате да се придържате към чисто EPO, популярните опции включват:
- СЕГА решения за вечерна иглика
- Ботаническо масло от органична вечерна иглика
Някои продукти съчетават EPO с други съставки за максимални ползи. Популярните опции включват:
- Paula's Choice хидратираща маска за възстановяване на кожата
- Dermalogica бариерен възстановяващ овлажнител
- SkinCeuticals подновете сухата маска за през нощта
Долния ред
EPO е широко достъпно и сравнително нискорисково лечение на акне.
Можете да намерите чисти продукти, базирани на EPO и EPO, в местната аптека или магазин за здравословни храни или онлайн. Не забравяйте да купувате само от надеждни производители и следвайте всички инструкции за пакета.
Ако не виждате резултати с домашни лекарства или без рецепта, консултирайте се с Вашия лекар или дерматолог за изпробване на доказани лекарства против акне.
Ако решите да опитате EPO, отделете време. Дори при успешни проучвания са били необходими до 12 седмици, преди участниците да започнат да виждат резултати.
