Какво е вечерна иглика?
Вечерната иглика е известна още като билка нощна върба. Това е цъфтящо растение с жълт цвят, което най-вече расте в Северна Америка и Европа. Докато повечето цъфтящи растения се отварят с изгрева, вечерната иглика отваря венчелистчетата си вечер.
Маслото, което се извлича от семената на това растение, обикновено се използва като здравна добавка, локално лечение и съставка в козметичните продукти.
Маслото от вечерна иглика (ЕРО) е известно със своите балансиращи хормони, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.
Той също е приветстван като инструмент за минимизиране на загубата на коса, но са необходими повече изследвания, за да се потвърди това.
Продължете да четете, за да разберете какво вече знаем и какво още научаваме за маслото от вечерна иглика като добавка за гъста, здрава коса.
Какви са неговите предимства?
Маслото от вечерна иглика е богато на омега верижни мастни киселини.
Казват, че мастните киселини:
- борба с оксидативния стрес
- намаляване на възпалението
- насърчаване на здравия растеж на клетките
Поради това се смята, че EPO може да помогне при загуба на коса, причинена от:
- хранителен дефицит
- екологични щети (като излагане на слънце)
- възпаление на скалпа
EPO също съдържа фитоестрогени, което кара някои да предполагат, че може да подобри симптомите на състояния, свързани с хормоните, като менопаузата. Косопадът е често срещан симптом на менопаузата, така че EPO може да изтегли двойно действие тук.
Какво казва изследването за EPO и косопад
Изследванията за използването на EPO за растеж на косата и цялостното здраве на косата са ограничени. Но има изследвания за това как определени съставки или химически компоненти в EPO влияят върху здравето на косата.
Въпреки че това дава известна представа за това как EPO може да повлияе на загубата на коса, са необходими още изследвания, за да бъдат изрично подкрепени или изяснени влиянието на EPO върху здравето на косата.
Може да насърчи нов растеж
Подобно на други растителни масла, EPO съдържа арахидонова киселина. Доказано е, че тази съставка насърчава растежа на нова коса и помага на съществуващите косъмчета да растат по-дълго.
Може да помогне за намаляване на възпалението на скалпа и увреждането на космените фоликули
Гама линолова киселина (GLA) е омега верижна мастна киселина, намираща се в ЕРО. Тази съставка е известна със своите противовъзпалителни свойства.
Въпреки че не са провеждани проучвания за GLA и възпаление на скалпа, той е проучен като терапия за възпалителни състояния като атопичен дерматит (екзема).
Някои изследвания също предполагат, че стеролите, открити в ЕРО, могат да помогнат за намаляване на възпалението.
Може да помогне за намаляване на оксидативния стрес
Стресът, който поставяте върху косата си - мислете продукти, топлина стайлинг и други подобни - може да влоши косопада, свързан с алопеция.
EPO е богат на антиоксиданта витамин Е, за който се знае, че облекчава оксидативния стрес.
Изследователи в едно проучване от 2010 г. откриха, че приемането на перорални добавки с витамин Е помага за подобряване на симптомите на алопеция. Участниците, приемащи добавки с витамин Е, също имаха по-голям брой косми на сантиметър от скалпа в сравнение с участниците, приемали плацебо.
Това предполага, че EPO може да стимулира и предпазва космените фоликули, като ги поддържа здрави и активни.
Как да използвате EPO
Можете да прилагате EPO локално, да го консумирате орално или и двете.
Но не бъркайте „етерично масло от вечерна иглика“с ЕРО („масло от вечерна иглика“). Етеричните масла са много по-силни и издават вида летливи аромати, използвани в ароматерапията.
Ако косопадът ви е свързан с възпаление, анекдотичните доказателства благоприятстват локалното приложение.
Ако косопадът ви е обвързан с хормонално състояние, добавките може да са по-полезни от локалното ЕПО.
добавки
За разлика от лекарствата, билковите добавки не се регулират от Американската агенция по храните и лекарствата (FDA). Това означава, че е важно да купувате само от производители, на които имате доверие.
Вие също трябва да поговорите с Вашия лекар за Вашия индивидуален риск от нежелани реакции или взаимодействия с други добавки и лекарства.
ЕПО добавките се приемат най-добре с храна. Средната доза е 500 милиграма на ден - ако дозировката на вашата добавка е по-висока от тази, не забравяйте да потвърдите дозировката си с вашия лекар преди употреба.
Когато опитвате нова добавка, най-добре е да започнете с по-ниска доза и постепенно да се придвижите до стандартната доза. Ако почувствате разстроен стомах или гадене след приема на ЕПО добавки, намалете дозата или преустановете употребата.
Актуално приложение
За разлика от етеричните масла, EPO не е необходимо да се разрежда. Но трябва да направите тест за кожен пластир, за да проверите за евентуална алергична реакция.
Ако използвате етерично масло от вечерна иглика, тогава трябва да го разредите в масло-носител, преди да направите тест за пластир или да използвате.
За да направите тест за кръпка:
- Втрийте капка масло от вътрешната страна на предмишницата.
- Покрийте областта с превръзка.
- Ако не изпитате дразнене или възпаление в рамките на 24 часа, трябва да е безопасно да се прилага на друго място.
- Ако усетите дразнене, измийте зоната със студена вода и прекратете употребата.
След успешен тест за пластири можете да продължите с пълно приложение върху скалпа и корените на косата.
Да го направя:
- Започнете със суха коса за максимално проникване в космения фоликул.
- Можете леко да нагреете маслото, като го разтриете между дланите си, преди да го приложите директно върху главата си.
- Масажирайте маслото в скалпа и дълбоко в косата.
- Оставете маслото да седи върху косата ви до 30 минути.
- Изплакнете го с нежен крем за почистване.
- Стил или въздух сухо, както обикновено.
Можете дори да смесите маслото в любимия си шампоан. Просто не забравяйте да масажирате сместа дълбоко в корените и скалпа, преди да изплакнете.
Ако търсите чисто масло, това от Maple Holistics е популярен избор.
Има и предварително подготвени шампоани, които можете да закупите в магазини и онлайн. В зависимост от предпочитанията си можете да изберете шампоан само за EPO или да потърсите нещо по-цялостно. Някои са добавили съставки, като биотин и розмарин.
Потенциални странични ефекти и рискове
EPO обикновено е безопасен за използване за кратки периоди от време. Не е ясно дали EPO е безопасен за употреба в дългосрочен план.
И все пак е важно да поговорите с Вашия лекар преди да използвате ЕПО или друго алтернативно лекарство. Въпреки че е безопасен за обикновения потребител, все още съществува риск от странични ефекти или взаимодействия.
Не трябва да приемате EPO без одобрението на Вашия лекар, ако:
- са бременни
- приемат лекарства за разреждане на кръвта като варфарин (Coumadin)
- имате епилепсия
- имат шизофрения
- имат хормонално чувствителен рак, като рак на гърдата или яйчниците
- направете планирана операция в рамките на следващите две седмици
Кога да видите вашия дерматолог
Ако изпитвате нов или неочакван косопад, вижте вашия дерматолог. Те могат да оценят вашите симптоми и да обсъдят възможностите за лечение. Въпреки че EPO може да бъде опция, може също да искате да опитате по-надеждно алтернативно лечение.
Ако получите някакви необичайни странични ефекти, когато използвате EPO, спрете приема и говорете с Вашия лекар. Страничните ефекти, които трябва да наблюдавате, включват ускорен косопад, разрушаване на или около линията на косата ви, както и промяна на цвета на косата или скалпа.
