Масло от вечерна иглика при менопауза
Перименопаузата и менопаузата могат да причинят редица неприятни симптоми като горещи вълни. Въпреки че има редица най-добри практики и промени в начина на живот, които могат да помогнат за намаляване на тези симптоми, те може да не работят за всички.
Симптомите на перименопаузата могат да се появят години преди края на периодите. След като жената няма период от 12 месеца, тя е в менопауза. Симптомите продължават, но повечето жени съобщават, че с времето намаляват.
Маслото от вечерна иглика е алтернативно лечение за облекчаване на болката и дискомфорта по време на менопаузата.
Какво е вечерна иглика?
Вечерната иглика е цвете родом от Северна Америка, но се среща и в Европа и части от Южното полукълбо. Вечерната иглика има жълти цветни венчелистчета, които цъфтят вечер.
В миналото коренните американци са използвали вечерна иглика за лечебни цели. Листата са били използвани за леки рани и болки в гърлото, докато цялото растение е било използвано за натъртвания.
Съвременната медицина използва екстракта от семена от вечерна иглика в добавки за лечение на екзема, болка в гърдите и симптоми на менопауза. Маслото от вечерна иглика (EPO) е с високо съдържание на специфични мастни киселини.
Как работи?
Вашето тяло се нуждае от баланс на хранителни вещества и мастни киселини, за да функционира правилно. Омега-3 мастните киселини и омега-6 мастните киселини са от съществено значение за работата на мозъка и здравето на костите. Можете да получите тези здравословни киселини само чрез храни и продукти като EPO.
EPO съдържа високи нива на гама-линоленова киселина (GLA) и линоленова киселина, които са едновременно омега-6 мастни киселини. Тези киселини намаляват възпалението.
EPO може да се приема перорално или да се прилага локално. Важно е да обсъдите дозировката си с вашия лекар. Ако дозировката е твърде висока, може да изпитате болезнени странични ефекти.
Странични ефекти от масло от вечерна иглика
Показано е, че краткосрочната употреба на ЕРО е безопасна. Не се препоръчва обаче да приемате тази добавка с масло за дълги периоди от време.
EPO може да причини някои нежелани странични ефекти, включително:
- разстроен стомах
- болка в корема
- главоболие
- гадене
- диария
- алергична реакция
- кървене
- припадъци
Лекарите също препоръчват да приемате тази добавка самостоятелно, а не в комбинация с други лекарства. Взаимодействията с други лекарства могат да причинят кървене, да повишат риска от припадъци и да намалят ефективността на предписаните лекарства.
Има много по-малко странични ефекти от използването на това масло локално. Все пак е възможно алергична реакция.
Изследване на масло от вечерна иглика
В допълнение към поддържането на правилното здраве, GLA, открит в EPO, произвежда простагландини, хормон, който генерира възпалителен отговор и също регулира притока на кръв.
Някои жени са имали известен успех, използвайки EPO за лечение на менопауза.
В клинично изпитване през 2013 г. ЕРО се приема перорално в продължение на шест седмици срещу плацебо, за да се провери ефективността на добавката за подобряване на горещи вълни. Резултатите показват, че има намаляване на тежестта на горещите вълни и в по-малка степен на честотата или продължителността.
Други проучвания намират EPO за неефективно лечение за менопауза. Изследване от 2006 г. изброява ЕРО като нехормонално лечение за менопаузални горещи вълни, но също така потвърди, че има малко данни, които да показват неговата ефективност при това състояние.
По подобен начин, статия от 2016 г. за облекчаване на симптомите на менопаузата обяснява, че растителните продукти, включително EPO, не са надеждни решения. Той също така обясни, че използването на този продукт заедно с друго медицинско лечение може да причини неблагоприятни ефекти като кървене.
Добавките не се наблюдават от ръководен орган, така че са по-податливи на лошо качество или замърсяване. Проучете избора си на марка.
перспектива
Въпреки че има някои успешни истории, използващи EPO като ефективно лечение в менопаузата, традиционните възможности за лечение и промените в начина на живот не трябва да се игнорират.
Яжте цели храни, спите в прохладна стая с вентилатор и дръжте охлаждащи гелове и студени оризови опаковки подръка за гърба на врата си.
Поддържайте диета, богата на калций и спортувайте редовно.
Говорете с вашия доставчик на здравни грижи за допълнителни естествени възможности за управление на симптомите на менопаузата.
