Históricamente, el aceite de árbol de té se ha uselizado para tratar dolencias que van desde el acné hasta la psoriasis.
По този начин демострадо que tiene propiedades poderosas antimicrobianas y antiinflamatorias, lo cual puede ayudar aliviar los síntomas de la caspa.
De hecho, según una revisión, el aceite de árbol de té es efectivo para contrarrestar la cepa específica del hongo que puede ocasionar tanto la dermatitis seborreica como la caspa.
От 4-те сенама се изследват лос-ефектос-ацеит-де-ърбол де-тел-ен-ла-де-ла-тар и 126 души персонал, за да се включат, 5% от ацеита и от плацебо за плацебо.
Al final del estudio, el aceite de árbol de té redujo la gravedad de los síntomas en un 41% y mejoró la crasitud y la picazón.
Тома en cuenta que el aceite de árbol de té puede ocasionar irritación en las personas con piel sensible. Es mejor diluirlo al agregar unas cuantas gotas a un aceite Vehicle como el aceite de coco antes de aplicarlo directamente a la piel.
2. Usa aceite de coco
Es bien conocido por sus múltiples beneficios para la salud, con frecuencia, el aceite de coco también se usa como un remaio natural para la caspa.
El aceite de coco puede ayudar a mejorar la hidratación de la piel y evitar la resequedad, lo cual puede empeorar la caspa.
Un pequeño estudio de 34 personas demostró que el aceite de coco era tan efectivo como el aceite mineral para mejorar la hidratación de la piel.
Otra investigación deteróntó que el aceite de coco podía ayudar a tratar el екзема, una condición de la piel que puede doprir a la caspa.
Un estudio comparó los efectos del aceite de coco y el aceite mineral en la dermatitis atópica, un tipo de eczema caracterizado por picazón e hinchazón.
Aplicar aceite de coco a la piel durante ocho semanas redujo los síntomas en un 68%, en comparación con solo 38% en el grupo de aceite mineral.
El aceite de coco y sus compuestos también han demostrado tener propiedades antimicrobianas en algunos estudios de probeta, aunque los efectos en la cepa específica del hongo que ocasiona la caspa no se han examinado todavía.
3. Аплика алое вера
El aloe vera es un tipo de suculenta que con frecuencia se agrega a los ungüentos, cosméticos y lociones para la piel.
Cuando se aplica a la piel, se cree que el aloe vera ayuda a tratar las condiciones de la piel como quemaduras, псориазис и херпес.
También puede ser de beneficio en el tratamiento de la caspa.
De acuerdo con un artículo, las propiedades antibacterianas y antifúngicas del aloe vera podrían ayudar a proteger contra la caspa.
De forma подобни, un estudio de probeta determinó que el aloe vera era efectivo contra varias especies de hongos y podía ayudar a controlar las infecciones fúngicas que ocasionan la pérdida de cabello debido a la caspa.
Los estudios de probeta también determinaron que el aloe vera puede reducir la inflamación, lo cual puede aliviar los síntomas.
A pesar de estos rezultados prometedores, is Requieren estudios adicionales para observar cómo el aloe vera puede afectar directamente la caspa.
4. Minimiza los niveles de estrés
Se cree que el estrés afecta muchos aspectos de la salud y el bienestar. Puede influir en todo, desde las condiciones crónicas hasta la salud mental.
Aunque el estrés en sí causa la caspa, puede agravar los síntomas como la resequedad y la picazón.
Mantener altos niveles de estrés por períodos extensionados puede suprimir la Actividad del sistema inmunitario.
Un system inmunitario debilitado puede reducir la capacidad de tu cuerpo de contrarrestar algunas de las infecciones fúngicas y condiciones de la piel que prispeyen a la caspa.
De hecho, un estudio de 82 personas con dermatitis seborreica, una de las causas más comunes de la caspa, demostró que la Mayoría de los episodios de dermatitis eran precedidos por un evento estresante en la vida.
Para mantener los niveles de estrés bajo control, prueba algunas técnicas para reducir el estrés, como la meditación, yoga, respiración profunda o aromaterapia.
5. Agrega vinagre de manzana a tu rutina
El vinagre de manzana ha sido relacionado con una variedad de beneficios para la salud. Estos incluyen mejorar la sensibilidad a la insulina y aumentar la pérdida de peso.
Además, el vinagre de manzana es frecuentemente usado como un remaio natural para deshacerse de la caspa.
Se razmatra que la acidez del vinagre ayuda a estimular la descamación de las células de piel muerta en el cuero cabelludo.
También se dice que el vinagre de manzana balancea el pH de la piel para reducir el crecimiento de hongos y, por lo tanto, contrarrestar la caspa.
Sin embargo, no existen estudios que apoyen estas aseveraciones y muchos de los beneficios del vinagre de manzana para la caspa se basan en evidencia anecdótica.
Entonces, los estudios de probeta demuestran que el vinagre de manzana y sus compuestos pueden evitar el crecimiento de ciertos tipos de hongos.
Si quisieras probar el vinagre de manzana, agrega unas cuantas cucharadas a tu champú o combínalo con otros aceites esenciales y rocía la mezcla directamente sobre el cabello.
6. Prueba la aspirina
El ácido salicílico es uno de los compuestos principales que se encuentran en la aspirina que es respovable de sus propiedades antiinflamatorias.
Además de encontrarse en la aspirina, el ácido salicílico también se encuentra en muchos de los champús anticaspa.
El ácido salicílico ayuda a deshacerse de la piel escamosa y eliminar las escamas.
Заедно с 19 персонажа с caspa usaron dos champús que contenían piroctona olamina combinado con ácido salicílico o piritionato de cinc.
Ambos champús pudieron reducir la caspa después de cuatro semanas, pero el champú que contenía ácido salicílico fue más efectivo para reducir la gravedad de las escamas.
Otro estudio demostró que un champú que contenía ácido salicílico era igualmente efectivo a un medicamento con receta médica para tratar la dermatitis seborreica y la caspa.
Para un remaio fácil contra la caspa, prueba triturar dos tabletas de aspirina y agrega el polvo a tu champú antes de lavar tu cabello.
7. Aumenta tu Consumo de Omega 3
Los ácidos grasos omega 3 juegan un papel importante en el cuerpo.
Няма соло форман лас мембрани де лас целулис роеан туз селулас, сино que тамбиен син детерминант ен ен фъшън дьо коразон, ел система имунитарио и лос пулмони.
Los ácidos grasos omega 3 también son vitales para la salud de la piel. Estos ayudan a contralar la producción de aceite y la hidratación, promueven la curación de heridas y evitan el envejecimiento prematuro.
Una deficitencia en los ácidos grasos omega 3 puede causar una variriedad de síntomas, incluso cabello reseco, piel reseca y hasta caspa.
Los ácidos grasos omega 3 también pueden reducir la inflamación, que puede ayudar aviviar la irritación y los síntomas de la caspa.
Los pescados grasos como el salmón, la trucha y la caballa son excelentes fuentes de ácidos grasos omega 3. También puedes tomar el suplemento de aceite de pescado o incrementar tu konzo de otros alimentos richantes en omega 3 como la linaza, las semillas de chía las nueces.
8. Елате más probióticos
Los probióticos son un tipo de бактерии benéfica que es buena para tu salud.
Съществуват muchos beneficios potenciales de los probióticos, incluso la protección contra las alergias, niveles más bajos de coterol y aumento en la pérdida de peso.
Los probióticos también pueden ayudar a mejorar la función inmunitaria, la cual podría ayudar al cuerpo a contrarrestar las infecciones fúngicas que ocasionan la caspa.
De hecho, un estudio demostró que tomar probióticos durante 56 días redujo significativamente la gravedad de la caspa en 60 personas.
Los probióticos también han demostrado ayudar a disminuir los síntomas de las condiciones de la piel como el eczema y la dermatitis, especialmente en bebés y niños.
Los probióticos están disponibles a manera de suplementos para una dosis rápida y удобен.
Estos también se pueden encontrar en muchos tipos de alimentos fermentados como kombucha, col china, tempeh, chucrut y natto.
Продължаване, включено в списъка на 11 alimentos que son ricos en probióticos saludables.
9. Utiliza бикарбонато
Se encuentra en las cocinas de todo el mundo, el bicarbonato es un remaio rápido, удобен за еднократна употреба ayudar a tratar la caspa.
Se cree que actúa como un exfoliante suave para retirar las células muertas de la piel y reducir las escamas y la picazón.
El bicarbonato también tiene propiedades antifúngicas que podrían ser de beneficio en el tratamiento de la caspa.
Un estudio de probeta midió los efectos antifúngicos del bicarbonato en algunas de las cepas de hongos más comunes que ocasionan las infecciones de la piel.
De manera impresionante, el bicarbonato pudo inhibir completamente el crecimiento de hongos en un 79% de las muestras después de siete días.
Otro estudio observó los efectos del bicarbonato en 31 personas con psoriasis. Определете това, което иска да се превърне в бикарбонато, редукция, значителна информация за танто и пиказон, иритацион, депутати, соламенте, семани.
Los lineamientos del tratamiento para otras condiciones, como la dermatitis atópica, también indicaron que los baños con bicarbonato podían ayudar aviviar la picazón.
Para mejores rezultados, prueba aplicar el bicarbonato directamente sobre el cabello húmedo y aplicar masaje a tu cuero cabelludo. Deja durante uno o dos minutos, luego continúa aplicando champú a tu cabello, como lo haces uobičamente.
En conclusión
Aunque la caspa puede ser un problemi frustrante, съществуват muchos отстраняване naturales disponibles que pueden reducir los síntomas y proporcionar alivio.
La próxima vez que empieces a ver escamas, prueba alguno de estos remaios naturales.
Използвайте estos отстраняване на индивидуални данни за junto con otros productos de venta libre como los champús anticaspa para maximizar la efectividad del tratamiento.
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