Ето как гримът ме връща от депресията

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Здравето и здравето докосват всеки от нас по различен начин. Това е историята на един човек

Грим и депресия. Те не вървят точно ръка за ръка, нали?

Единият предполага блясък, красота и „сглобяване“, докато другият предполага тъга, самота, самоотвержение и липса на грижи.

Нося грим от години и също така от години съм депресиран - малко знаех как едното всъщност ще повлияе на другото.

За първи път развих депресивни тенденции, когато бях на 14 години. Бях напълно не наясно какво ми се случва и не бях сигурна как ще го преживея. Но го направих. Минаха години и най-накрая ми поставиха диагноза на 18 с биполярно разстройство, което се характеризира с тежко ниско настроение и маниакални високи. През всичките си училищни години се колебаех между тежка депресия и хипомания, използвайки опасни методи, за да помогна да се справя с болестта си.

Чак в началото на 20-те години открих самолечението. Идеята ме обърка. Бях прекарал години от живота си, борейки се с това заболяване, използвайки алкохол, самонараняване и други ужасни методи, за да се справя с него. Никога не съм мислил, че самолечението може да помогне.

Самостоятелната грижа просто предполага начин да си помогнете през труден момент и да се грижите за себе си, било то бомба за баня, разходка, разговор със стар приятел - или в моя случай грим.

Носех грим още от малки и с напредването на възрастта ми стана по-скоро помощник … и след това маска. Но тогава открих нещо в рамките на миглите, сенките, червилата. Разбрах, че е много повече от това, което изглежда на повърхността. И се превърна в огромна стъпка в възстановяването ми.

Спомням си за първи път, че гримът ми помогна за депресията

Седях на бюрото си и прекарвах цял час на лицето си. Контурирах, пекох, пищях, засенчвах, наливах. Измина цял час и изведнъж разбрах, че съм успял да не се чувствам тъжен. Успях да издържа един час и не усетих нищо друго освен концентрация. Лицето ми беше тежко, а очите - сърбеж, но усещах нещо различно от тази ужасяваща съкрушителна умора тъга.

Изведнъж не слагах маска на света. Все още бях в състояние да изразя чувствата си, но усетих, че малка част от мен го „контролира“с всяко миене на четката за сенки.

Депресията ме лиши от всяка страст и интерес, които някога съм имал, и не смятах да го позволя и на този. Всеки път, когато гласът в главата ми ми казваше, че не съм достатъчно добър, или съм провал, или че няма нищо, в което да съм добър, изпитвах нужда да си върна някакъв контрол. Така че седенето на бюрото ми и пренебрегването на гласовете, пренебрегването на негативите в главата ми и просто просто да си слагам грим беше огромен момент за мен.

Разбира се, все още имаше дни, когато ставането от леглото беше невъзможно и докато се взирах в чантата си за грим, ще се преобърна и се заклеча да опитам отново утре. Но тъй като утре се надигна, бих се тествал, за да видя докъде мога да отида - да си върна контрола. Някой ден би било обикновен поглед на очите и гола устна. Други дни щях да изляза като приказна, бляскава кралица на драг. Нямаше между тях. Беше всичко или нищо.

Седейки на бюрото си и рисувайки лицето си с изкуство се чувствах толкова терапевтичен, често забравях колко съм болен. Гримът е моя огромна страст и фактът, че все още - дори и в най-ниските ми моменти - умеех да седя там и да оправя лицето си, се чувствах толкова добре. Чувствах се на върха на света.

Това беше хоби, страст, депресия на интерес не ме беше ограбил. И имах толкова късмет, че имах тази цел, за да започна деня си.

Ако имате страст, интерес или хоби, които ви помагат да се справите с депресията си, задръжте се. Не позволявайте на черното куче да го вземе от вас. Не позволявайте да ви лишава от вашата дейност по самообслужване.

Гримът няма да излекува депресията ми. Това няма да промени настроението ми. Но помага. По малък начин помага.

Сега, къде ми е талисманът?

Оливия - или Liv за кратко - е на 24, от Обединеното кралство и блогър за психично здраве. Тя обича всички неща готически, особено Хелоуин. Тя също е голям ентусиаст на татуировки, с над 40 досега. Нейният акаунт в Instagram, който може да изчезне от време на време, можете да намерите тук.