И като майка за първи път нейното непознаване на бременността. Но с напредването на седмиците, Сареми, психотерапевт в Лос Анджелис, забеляза шип в тревожността й, падналите си настроения и цялостното усещане, че нищо няма значение. И все пак, въпреки клиничното си обучение, тя го изчезва като ежедневен стрес и част от бременността.
До третия триместър Сареми стана свръхчувствителна към всичко около себе си и вече не можеше да игнорира червените знамена. Ако лекарят й задаваше рутинни въпроси, тя имаше чувството, че той я подбира. Тя започна да се бори с всички социални взаимодействия, които не бяха свързани с работата. Тя плачеше непрекъснато - „и то не по онзи клише, хормонална бременна дама“, казва Сареми.
Депресията по време на бременност не е нещо, което просто можете да се отърсите
Според Американския колеж акушер-гинеколози (ACOG) и Американската психиатрична асоциация (APA) между 14 и 23 процента от жените ще изпитат някои симптоми на депресия по време на бременност. Но погрешните схващания за перинаталната депресия - депресията по време на бременност и след раждане, могат да затруднят жените да получат нужните отговори, казва д-р Габи Фаркас, терапевт със седалище в Ню Йорк, който е специализиран в проблемите на репродуктивното психично здраве.
„Пациентите ни казват непрекъснато, че членовете на техните семейства им казват да го„ отърсят “и да се съберат заедно“, казва Фаркас. „Обществото като цяло смята, че бременността и раждането са най-щастливият период от живота на жената и това е единственият начин да се преживее това. В действителност през това време жените изпитват цял спектър от емоции."
Срамът ми попречи да получа помощ
За Сареми пътят към получаването на подходящи грижи беше дълъг. По време на едно от посещенията си в третия триместър тя казва, че е обсъдила чувствата си с OB-GYN и й е казано, че има един от най-лошите резултати по скалата за следродилна депресия в Единбург (EPDS), която някога е виждал.
Но има помощ при депресия по време на бременност, казва Катрин Монк и доцент по медицинска психология (психиатрия и акушерство и гинекология) в Колумбийския университет. В допълнение към терапията, според нея, е безопасно да се приемат определени антидепресанти, като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs).
Сареми казва, че е обсъждала резултатите от теста със своя терапевт, когото е виждала преди да забременее. Но, добавя тя, и лекарите й го отписаха.
„Рационализирах, че повечето хора лежат на екраните, така че резултатът ми вероятно беше толкова висок, защото бях единственият честен човек - което е смешно, когато се замислям за това сега. И тя мислеше, че не изглеждам толкова депресирана [защото] не изглеждах отвън."
„Чувствах се като светлина се изключи в мозъка ми“
Малко вероятно е жена, която е преживяла депресия по време на бременността, да се почувства магически различно, след като се роди бебето. Всъщност чувствата могат да продължат да се сплотяват. Когато се роди синът й, Сареми казва, че бързо й е станало ясно, че е била в неустойчива ситуация, когато става дума за психичното й здраве.
„Почти веднага след раждането му - докато аз все още бях в родилната зала - имаше усещането, че всички светлини са се изключили в мозъка ми. Имах чувството, че съм напълно обгърнат в тъмен облак и виждам извън него, но нищо, което видях, нямаше смисъл. Не се чувствах свързан със себе си, още по-малко с бебето си."
Сареми трябваше да отмени снимки на новородено, тъй като казва, че не е могла да спре да плаче и когато се прибрала вкъщи, била обзета от „страшни, натрапчиви мисли“.
Страхувайки се да остане сама със сина си или сама да напусне къщата с него, Сареми признава, че се е чувствала безнадеждна и отчаяна. Според Фаркас тези чувства са често срещани сред жените с перинатална депресия и е важно да се нормализират, като се насърчават жените да търсят помощ. „Много от тях се чувстват виновни за това, че не се чувстват 100 процента щастливи през това време“, казва Фаркас.
„Мнозина се борят с огромната промяна, свързана с това, че има бебе (напр. Животът ми вече не е за мен) и отговорността за това какво означава да се грижи за друго човешко същество, което е напълно зависимо от тях“, добавя тя.
Беше време да се потърси помощ
По времето, когато Сареми удари един месец след раждането, тя беше толкова изморена и уморена, че казва: „Не исках да живея.“
Всъщност тя започна да проучва начините за прекратяване на живота си. Самоубийствените мисли бяха прекъснати и не дълготрайни. Но дори и след като отминаха, депресията остана. На около пет месеца след раждането, Сареми получи първата си паническа атака по време на пазаруване в Costco с бебето си. „Реших, че съм готова да получа помощ“, казва тя.
Сареми разговаря с лекаря си по първична медицина за нейната депресия и с радост откри, че той е едновременно професионален и несъгласен. Той я насочи към терапевт и предложи рецепта за антидепресант. Тя избра да изпробва първо терапията и все още ходи веднъж седмично.
Долната линия
Днес Сареми казва, че се чувства толкова по-добре. В допълнение към посещенията с нейния терапевт, тя е сигурна, че ще заспи адекватно, да се храни добре и да има време за упражнения и да види приятелите си.
Тя дори стартира базираната в Калифорния Run Walk Talk, практика, която съчетава лечението на психичното здраве с внимателното лечение на бягане, ходене и разговори. А за други бъдещи майки, тя добавя:
Мислите, че може би се справяте с перинатална депресия? Научете как да идентифицирате симптомите и да получите помощта, от която се нуждаете.
Споделете в Pinterest
Писмеността на Каролайн Шанън-Карасик е представена в няколко публикации, сред които: списанията за добро стопанисване, Redbook, Prevention, VegNews и Kiwi, както и SheKnows.com и EatClean.com. В момента пише сборник с есета. Повече можете да намерите на carolineshannon.com. Можете също да я туитвате @CSKarasik и да я следите в Instagram @CarolineShannonKarasik.
