Натиснете бутона за нулиране на вашия сексуален живот
Ако сте свързан и сте заседнали в сексуална рута, не сте сами. Докато сухите магии са нормална част от всяка връзка, това все още не е утеха за двойките, които изпитват такава. „Запознанството е смъртта на сексуалния нагон“, казва авторката на Allison Moon на „Girl Sex 101“пред Healthline. "Колкото повече свикваме с някого, толкова по-малко вълнуващ става сексът."
Ето няколко бързи съвета - някои от които съм се опитвал - да помогна да възвърнем страстта, ако сексуалният ви живот липсва.
1. Освободете енергията на тялото си по нов начин
„Ходете на танци или опитайте йога“, казва Муун. „След като потвърдите връзката си със собственото си тяло, можете да потвърдите връзката си с тялото на партньора си.“Едно проучване установи, че куплирани, но сексуално неактивни хора са склонни към чувство на тъга и се чувстват непривлекателни. Възстановете сексуалната си сила, като намерите нови начини да се движите и да се чувствате удобно в тялото си.
2. Присъединете отново допамина с ново преживяване
„Правенето на нещо ново създава усещане за обвързване и интимност. Помислете извън кутията и направете дейност, която може да ви изплаши или да ви развълнува, като разходка в увеселителен парк или стая за бягство “, съветва Съни Мегатрон, секс учител и съ-домакин на American Sex Podcast. „Ще създадете допамин и ще дублирате същите чувства, които сте имали във фазата на медения месец на връзката ви.“
Според експертите допаминът и другите химикали в мозъка са пряко свързани с физическото привличане и романтичната страст, поради което обвързването на нова активност заедно може да помогне за искра.
3. Планирайте секс за установяване на факти за секс
Споделете в Pinterest
„Отделете една вечер, за да проведете груба дискусия за това какво правите и не харесвате сексуално, проучете нови секс движения и говорете за скритите си фантазии“, казва Мегатрон пред Healthline. „Не се натискайте да бъдете секси, просто експериментирайте, за да видите какво харесвате и кажете това, което обикновено избягвате да казвате от страх да не се срамувате или да звучите безчувствено.“
Онлайн проучване за 2016 г. върху 1200 мъже и жени на възраст 18-25 години показа, че мъжете и жените имат диво различни сексуални очаквания. Тези очаквания едва ли ще се променят за една нощ, така че двойките трябва да съобщят своите харесвания и неприязъци в леглото, за да имат взаимно приятно изживяване.
4. Вземете секс клас и използвайте уикенда си за тренировка
„Приемането на секс клас на двойки може да отвори изцяло нов път на сексуалната игра“, казва Мегатрон. Намирането на секс клас за една нощ е толкова лесно, колкото скок в Eventbrite или Facebook. Двойките могат да научат за нови полови позиции, техники и играчки и реквизит за игра на секс, в учебна среда, която е забавна - не сплашваща.
Когато взех клас по робство с партньора си, сексуалният педагог беше приветлив и ни накара да се чувстваме комфортно. Препоръчвам го на всяка двойка, която иска да се забавлява, докато научава нови трикове.
5. Отидете на секси бягство за една нощ (или не)
„Отидете да експериментирате с [a] малка роля. Оформете предистории за героите си преди време, обличайте се и се забавлявайте с тях “, казва Мегатрон. Американската туристическа асоциация дори съобщава, че двойките, които пътуват заедно, имат по-добър сексуален живот.
Но някои двойки, работещи обратно към интимността, може да се окажат предизвикателство за секси срещи. „Ходенето на романтично бягство може да създаде прекалено голям натиск за изпълнение“, казва Муун. „Ще имате полза дори и да прекарате време заедно по несексуални начини. Отидете заедно на туризъм или посетете ново местно място."
6. Вземете се уютно и студено с еротичен филм
Споделете в Pinterest
„Запознайте се с опита на титлирането“, казва Муун. „Има порно, което е приятелски настроено към двойката.“За порно сайтове, които предлагат удобни за жени, queer-приятелски и двойки алтернативи, Moon предлага Sssh, Crashpadseries и FrolicMe.
За двойки, които искат да се разхождат от дивата страна, Мегатрон предлага да присъстват на конвенция за секс през уикенда. „В почти всеки град има конвенции за секс целогодишно. Те предлагат секс класове и можете да наблюдавате секс игра без да участвате. Запазете тези идеи, когато се приберете по-късно. “Конвенциите за секс са изброени в социалните сайтове, включително FetLife и Kasidie.
7. Удоволствайте се пред партньора си
„Мастурбирането позволява на партньора ви да ви вижда да получавате удоволствие, което може да изгради интимност“, казва Муун. Позволяването на партньора ви да свидетелства как и къде искате да бъдете докосвани, практикува ниво на уязвимост, което насърчава близостта. Мастурбацията има и многобройни ползи за здравето, включително подобряване на настроението ви и облекчаване на стрес-нагънатия стрес, което е чудесен грунд за повече секс.
За приключенските двойки Мегатрон има по-дръзко предложение. „Носете секс играчка с дистанционно управление на вашата дата и оставете партньора си да държи дистанционното управление. Използвайте го като форма на удължена прелюдия, за да поставите либидосите си в по-голяма скорост, преди да се приберете вкъщи."
8. Разговаряйте едно към едно, за да излъчвате стрес от семена
Липсата на комуникация често е това, което води до секс суши в една връзка. Според в. "Гардиън", скорошно проучване установи, че двойките, които спорят често, са 10 пъти по-щастливи от тези, които избягват конфликта. "Практикувайте да провеждате тежки разговори", казва Муун. „Насърчаването на интимността често може да бъде толкова просто, колкото да провеждате разговор, който сте избягвали.“
Не се обезсърчавайте от това, което казва вашият партньор. Само не забравяйте, че откриването на това, което не е наред във връзката ви, е част от полагането на усилия за подобряването му. „Има решения, ако желаете да направите компромиси“, казва Мегатрон. „Дори и да сте сексуално несъответстващи, можете да проявите творчество и да поправите тези неравенства.“
Ако нищо друго не работи, използвайте вътрешните си нужди
Стресът и натовареността на живота са други фактори, които влияят на сексуалната близост, но има ползотворни начини за преодоляване на неуспехите. „Понякога просто трябва да се включите в нещо просто, за да се върнете на пътя, но много хора оставят страхът или неудобството да ги спрат да се опитват“, казва Мегатрон.
Shanon Lee е активист на Survivor & Storyteller с функции на HuffPost Live, The Wall Street Journal, TV One и „Скандалът ме направи известен“на канала REELZ. Работата й се появява в The Washington Post, The Lily, Cosmopolitan, Playboy, Good Housekeeping, ELLE, Marie Claire, Day's Woman и Redbook. Шеън е експерт по SheSource за женски медиен център и официален член на Бюрото за оратори за националната мрежа за изнасилване, насилие и инцест (RAINN). Тя е писател, продуцент и режисьор на „Брачното изнасилване е истинско“. Научете повече за работата й в Mylove4Writing.com.
