Най-важните неща, които можете да направите, за да помогнете на алкохолик

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Кога се счита за алкохолизъм?

Гледането на член на семейството, приятел или колега с нарушение на употребата на алкохол може да бъде трудно. Може да се чудите какво можете да направите, за да промените ситуацията и дали човекът дори иска вашата помощ.

Алкохолизмът е термин, използван за описание на човек с нарушение на употребата на алкохол. Някой с алкохолизъм има както физическа, така и психическа зависимост от алкохола. Възможно е да имат проблеми с контрола на питейните си навици или да изберат да продължат да пият, въпреки че това създава проблеми. Тези проблеми могат да пречат на техните професионални и социални отношения или дори на собственото им здраве.

Нарушение в употребата на алкохол може да варира от леко до тежко. Леките модели могат да се развият в по-сериозни усложнения. Ранното лечение и интервенция може да помогне на хората с нарушение на употребата на алкохол. Въпреки че човекът с готовност ще започне своето трезво пътуване, вие също можете да помогнете. Прочетете за някои стъпки, които можете да предприемете, за да помогнете на своя приятел, член на семейството или любим човек.

Научете повече: Етапите на алкохолизма »

Как да се обърнем към някой с нарушение на употребата на алкохол

Стъпка 1. Научете за разстройството на употребата на алкохол

Преди да направите нещо, важно е да знаете дали вашият приятел или любим човек има алкохолна зависимост. Разстройството на употребата на алкохол или алкохолизмът е нещо повече от пиене твърде много от време на време. Понякога алкохолът като механизъм за справяне или социален навик може да изглежда като алкохолизъм, но не е същото. Хората с разстройство на употребата на алкохол не пият умерено, дори ако казват, че пият само едно. За да научите повече, прочетете за алкохолизма и неговите симптоми.

Има и правителствени и програмни уебсайтове за допълнителни ресурси и информация за подпомагане на някой със зависимост от алкохол. Разгледайте ги, за да научите повече за пристрастяването и опита:

• Ал-Анон
• Анонимни алкохолици
• SAMHSA
• Национален институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм

Стъпка 2. Практикувайте какво ще кажете

Нека човекът, за когото се грижите, да знае, че сте на разположение и че ви интересува. Опитайте се да формулирате изявления, които са положителни и подкрепящи. Избягвайте да бъдете негативни, обидни или самонадеяни.

Използването на изрази „I“намалява обвинението и ви позволява да бъдете активен участник в дискусията. Може да е полезно да предизвикате конкретно притеснение. Може да споменете, когато алкохолът е причинил нежелан ефект, като насилствено поведение или икономически проблеми. Вместо да казвате: „Вие сте алкохолик - сега трябва да получите помощ“, можете да кажете: „Обичам те и ти си много важен за мен. Притеснявам се колко пиете и това може да навреди на вашето здраве."

Подгответе се за всеки отговор. Независимо от реакцията, трябва да останете спокойни и да уверите вашия човек, че те имат вашето уважение и подкрепа.

Стъпка 3: Изберете правилното време и място

Изберете подходящото време за този важен разговор. Проведете разговора на място, където знаете, че ще имате спокойствие и уединение. Също така ще искате да избегнете прекъсвания, така че и двамата да имате пълно внимание на всеки друг. Уверете се, че вашият човек не е разстроен или зает с други проблеми. Най-важното е, че човекът трябва да е трезвен.

Стъпка 4: Подхождайте и слушайте откровеност и състрадание

Ако човекът има проблем с алкохола, най-доброто, което можете да направите, е да бъдете отворени и честни с тях за това. Надявайки се човекът да се оправи сам, няма да промени ситуацията.

Кажете на любимия човек, че се притеснявате, че пият твърде много, и ги уведомете, че искате да ви подкрепят. Бъдете готови да срещнете отрицателна реакция. Опитайте да се търкаляте с всякаква съпротива на вашите предложения. Човекът може да е в отказ и дори може да реагира гневно на вашите опити. Не го приемайте лично. Дайте им време и пространство, за да вземат честно решение и слушат какво имат да кажат.

Стъпка 5: Предложете вашата подкрепа

Осъзнайте, че не можете да принудите някого, който не иска да влезе в лечение. Всичко, което можете да направите, е да предложите вашата помощ. От тях зависи да решат дали ще го вземат. Бъдете безпристрастни, съпричастни и искрени. Представете си, че сте в същата ситуация и каква може да бъде реакцията ви.

Вашият приятел или любим човек също може да се закълне да се отреже сам. Действията обаче са по-важни от думите. Призовавайте лицето да влезе в официална програма за лечение. Поискайте конкретни ангажименти и след това ги изпълнете.

Можете също да искате да видите дали други членове на семейството и приятели искат да участват. Това може да зависи от няколко фактора, като например колко сериозна е ситуацията или доколко частният човек може да бъде.

Стъпка 6: Интервенция

Подходът на някой, който да обсъди вашите притеснения е различен от интервенция. Интервенцията е по-ангажирана. Тя включва планиране, даване на последствия, споделяне и представяне на възможност за лечение.

Интервенцията може да бъде хода на действието, ако човекът е много устойчив на получаване на помощ. По време на този процес приятели, членове на семейството и колеги се събират, за да се изправят срещу лицето и да ги подтикват към лечение. Интервенциите често се правят с помощта на професионален съветник. Професионален терапевт може:

• дайте съвет за това как да вкарате човека в лечение
• обяснете какви възможности за лечение има
• намерете програми във вашия район

Някои агенции и организации предлагат лечение безплатно.

Как да планирате интервенция за човек с алкохолизъм »

Как да подкрепя любимия човек през пътуването им

Лечението на разстройството на употребата на алкохол е продължаващ процес. Не считайте, че вашата част е направена, след като вашият приятел или член на семейството е на терапия. Ако те са отворени за него, присъствайте на срещи с тях. Предложете да си помогнете с работата, грижите за децата и домакинските задачи, ако не се намесват на лечебните сесии.

Важен е и напредъкът на вашия приятел или член на семейството по време и след лечение. Например алкохолът е навсякъде. Дори след възстановяването вашият човек ще бъде в ситуации, които не може да предвиди. Начини, които можете да помогнете включват избягване на алкохол, когато сте заедно или се откажете от пиенето в социални ситуации. Попитайте за нови стратегии, които са научили при лечение или срещи. Останете инвестирани в тяхното дългосрочно възстановяване.

какво да не правим

• Не пийте около приятеля или любимия човек, дори в социални ситуации.
• Не поемайте всичките им отговорности.
• Не предоставяйте финансова подкрепа, освен ако парите не отиват директно за лечение.
• Не им казвайте какво да правят или кое е най-доброто за тях.

Лечението на алкохолизма не е лесно и не винаги работи за първи път. Често човек обмисля въздържание от известно време, но въпреки това не може да изтрезнее сам. Търпението е необходимо. Не се обвинявайте, ако първата интервенция не е успешна. Най-успешното лечение се случва, когато човек иска да се промени.

Потърсете помощ за себе си

Не забравяйте също да се грижите за себе си. Емоционалното въздействие от това да помогнете на любим човек да остане трезвен, може да вземе своето влияние. Потърсете помощ от терапевт или съветник, ако се чувствате стресирани или депресирани. Можете също така да участвате в програма, предназначена за приятелите и членовете на семейството на алкохолици, като Al-Anon.

Не станете зависими от код

Когато алкохолизмът засяга съпруг / съпруга или партньор, е възможно да бъдете прекалено обвити в тяхното благосъстояние. Това се нарича зависимост на кода. Може да стигнете дотам, че се чувствате принудени да помогнете на вашия човек да се оправи. Въпреки това, членовете на семейството и приятелите често имат дълбоки емоционални връзки, които им пречат да имат обективната гледна точка, необходима за лечение.

Ако не контролирате зависимостта от кодекса, това може да доведе до по-сериозни усложнения като обсесивно поведение, вина и проблеми с психичното здраве.

За щастие, все още можете да бъдете подкрепящи, без да станете съветник или треньор.

За вкъщи

Поддържащи съвети

• Бъдете съпричастни, когато се приближавате до любимия човек.
• Бъдете честни по отношение на притесненията си и предлагайте вашата подкрепа.
• Нека лицето знае, че сте там, ако има нужда от някой, с когото да разговаря.
• Предложете да ги заведете на срещи.
• Грижи се добре за себе си.

Намирането на правилния начин да се обърнете към някой, който смятате, че може да има нарушение на употребата на алкохол може да бъде трудно. Преди да говорите с тях, опитайте да се поставите в обувките им. Най-важното е да им уведомите, че ви интересува и че ще бъдете там, когато имат нужда от вашата подкрепа.