Вашият текущ план за лечение отговаря ли на вашите здравни нужди? Налични са много различни лекарства за лечение на ревматоиден артрит (RA). Други интервенции също могат да ви помогнат да водите здравословен и комфортен живот с РА.
Отделете малко време, за да помислите дали вашият план за лечение на РА отговаря на вашите нужди или трябва нещо да се промени.
Симптомите ви са под контрол?
За повечето хора целта на лечението е ремисия. Когато сте в ремисия или изпитвате ниска болестна активност, имате много малко или никакви симптоми на РА.
Ако изпитвате хронична болка или редовни пристъпи, свързани с РА, уговорете час с вашия лекар. Разкажете им за вашите симптоми. Попитайте ги дали промените във вашия план за лечение може да помогнат.
Вашият лекар може:
- коригирайте дозировката на медикамента си, сменете лекарствата или добавете ново лекарство към плана си
- да ви насочат към физиотерапевт, трудотерапевт или друг специалист за лечение
- препоръчайте масаж, акупресура или други допълващи терапии
- насърчават ви да промените начина си на живот, включително рутинната си тренировка или диета
- съветва ви да обмислите операция или други интервенции
Предприемането на стъпки за контрол на вашите симптоми на RA е от съществено значение. Това може да помогне за подобряване на качеството ви на живот и да намали риска от увреждане на ставите и други усложнения.
Можете ли да изпълнявате ежедневни задачи?
Лошо контролирани симптоми могат да затруднят изпълнението на ежедневните задачи на работното място и у дома. С течение на времето възпалението от РА също може да увреди ставите ви и да повиши риска от увреждане. Ако ежедневните дейности са борба за вас, време е да потърсите помощ.
Ако имате проблеми с изпълнението на рутинни дейности на работното място или в дома, Вашият лекар може да Ви насочи към трудотерапевт. Този тип специалисти могат да ви помогнат да научите как да управлявате ежедневните дейности и среда с RA. Например, вашият трудотерапевт може да:
- научи ви как да изпълнявате рутинни задачи по начини, които поставят по-малко напрежение на ставите ви
- да ви помогне да настроите работната станция или дома си, за да улесните навигацията
- препоръчайте приспособени шини, помощни устройства, адаптивно оборудване или други помощни средства
Има много стратегии и инструменти, които могат да ви помогнат да се адаптирате към живота с RA.
Упражнявате ли се редовно?
Редовните упражнения са от решаващо значение за цялостното ви физическо и психическо здраве. Според Фондацията за артрит може също да помогне за намаляване на свързаната с артрит болка и умора. Но е важно да изберете дейности, които ограничават напрежението на ставите ви.
Ако имате притеснения относно текущия си режим на фитнес, помислете за среща с физиотерапевт. Потърсете някой, който има опит в артрита. Те могат да ви помогнат да разработите план за тренировка, който да отговаря на вашите фитнес цели, като в същото време минимизира риска от възпламенявания и наранявания. Когато имате RA, винаги трябва да говорите с вашия лекар или физиотерапевт, преди да опитате нова тренировка.
Ядете ли добре балансирана диета?
Някои храни могат да влошат възпалението. Други могат да помогнат за ограничаване на възпалението и да подобрят цялостното ви здраве. Поддържането на здравословно тегло също е важно, когато имате RA, тъй като намалява до минимум напрежението върху ставите.
Ако имате наднормено тегло или имате притеснения относно диетата си, помислете за уговорена среща с регистриран диетолог. Те могат да ви помогнат да разработите хранителен план, който е питателен и устойчив. В някои случаи може да препоръчат хранителни добавки, като добавки с рибено масло.
Чувствате ли се емоционално подкрепена?
Животът с хронична болка или увреждане може да се отрази на вашите взаимоотношения и психическо здраве. Някои от промените в начина на живот, свързани с управлението на състоянието ви, също могат да повишат риска от изолация, тревожност и депресия. От своя страна предизвикателствата пред психичното здраве могат да затруднят управлението на RA.
Ако се чувствате хронично притеснени, стресирани, тъжни или незаинтересовани от дейности, от които обикновено се радвате, е време да потърсите помощ. Вашият лекар може да ви насочи към психиатър, психолог или друг специалист по психично здраве за лечение. Може да препоръчат едно или повече от следните:
- лекарства, като антидепресанти или лекарства против тревожност
- разговорна терапия или консултации, като например когнитивно-поведенческа терапия (CBT)
- стратегии за управление на стреса, като медитация
- промени във вашия начин на живот
Това може също да помогне да се присъедините към лична или онлайн група за поддръжка за хора с РА. Това може да ви помогне да се свържете с тези, които разбират някои от предизвикателствата, пред които сте изправени.
Отвеждането
Търсенето на лечение за болки в ставите и подуване е от съществено значение - но това е само една част от това да останете здрави с RA. Също така е важно да се развият навици за здравословен начин на живот, адаптивни стратегии за управление на ежедневните задачи и силна мрежа за емоционална подкрепа. В много случаи има медицински специалисти, които могат да ви помогнат да постигнете тези цели. Ако имате въпроси или притеснения относно текущия си план за лечение, уговорете среща с Вашия лекар, за да обсъдите възможностите си.
