Какво е мигрена?
Мигрената е неврологично състояние, което може да причини множество симптоми. Често се характеризира с интензивно, инвалидизиращо главоболие. Симптомите могат да включват гадене, повръщане, затруднено говорене, изтръпване или мравучкане и чувствителност към светлина и звук. Мигрените често се изпълняват в семейства и засягат всички възрасти.
Диагнозата на мигренозно главоболие се определя въз основа на клиничната история, съобщените симптоми и като се изключват други причини. Най-често срещаните категории мигренозно главоболие са тези без аура (известни по-рано като обикновени мигрени) и тези с аура (известни по-рано като класически мигрени).
Мигрените могат да започнат в детството или да не се появят до ранна зряла възраст. По-вероятно е жените да имат мигрена от мъжете. Семейната анамнеза е един от най-често срещаните рискови фактори за мигрена.
Мигрените се различават от другите главоболия. Научете за различни видове главоболие и как да разберете дали главоболието ви може да е мигрена.
Симптоми на мигрена
Симптомите на мигрена могат да започнат един до два дни преди самото главоболие. Това е известно като етап на продрома. Симптомите по време на този етап могат да включват:
- желание за храна
- депресия
- умора или ниска енергия
- често прозяване
- хиперактивност
- раздразнителност
- скованост на врата
При мигрена с аура аурата се появява след етапа на продрома. По време на аурата може да имате проблеми със зрението, усещането, движението и говора. Примерите за тези проблеми включват:
- затруднено говорене ясно
- усещане за бодливост или мравучкане в лицето, ръцете или краката
- виждате форми, светкавици и светли петна
- временно губете зрението си
Следващата фаза е известна като фаза на атака. Това е най-острата или тежка от фазите, когато се появи действителната мигрена болка. При някои хора това може да се припокрива или да се случи по време на аура. Симптомите на фаза на атака могат да продължат навсякъде от часове до дни. Симптомите на мигрена могат да варират от човек на човек. Някои симптоми могат да включват:
- повишена чувствителност към светлина и звук
- гадене
- виене на свят или чувство на припадък
- болка от едната страна на главата, или от лявата страна, от дясната страна, отпред или отзад, или в слепоочията
- пулсираща и пулсираща болка в главата
- повръщане
След фазата на атака човек често ще изпитва постдрома фаза. По време на тази фаза обикновено има промени в настроението и чувствата. Те могат да варират от чувство на еуфория и изключително щастлив, до чувство на много умора и апатия. Леко, тъпо главоболие може да продължи.
Продължителността и интензивността на тези фази могат да възникнат в различна степен при различни хора. Понякога се прескача фаза и е възможно да възникне пристъп на мигрена, без да предизвика главоболие. Научете повече за симптомите и етапите на мигрената.
Мигрена болка
Хората описват мигренозната болка като:
- пулсиращ
- пулсираща
- перфорация
- биеше
- инвалидизиращи
Може да се почувства и като силна тъпа, постоянна болка. Болката може да започне като лека, но без лечение ще стане умерена до силна.
Мигренозната болка най-често засяга областта на челото. Обикновено е от едната страна на главата, но може да се появи от двете страни или да се измести.
Повечето мигрени продължават около 4 часа. Ако не се лекуват или не реагират на лечение, те могат да продължат толкова дълго, колкото 72 часа до седмица. При мигрена с аура болката може да се припокрива с аурата или изобщо да не се появи.
Мигренозно гадене
Повече от половината от хората, които получават мигрена, имат гадене като симптом. Повечето също повръщат. Тези симптоми могат да започнат едновременно с главоболието. Обикновено обаче те започват около един час след започване на болката при главоболие.
Гаденето и повръщането могат да бъдат толкова тревожни, колкото и самото главоболие. Ако имате само гадене, е възможно да вземете обичайните си лекарства за мигрена. Повръщането обаче може да ви попречи да вземете хапчета или да ги задържите в тялото си достатъчно дълго, за да се абсорбира. Ако трябва да отложите приема на лекарства за мигрена, вероятно мигрената ви ще стане по-тежка.
Лечение на гадене и предотвратяване на повръщане
Ако имате гадене без повръщане, вашият лекар може да ви предложи лекарства за облекчаване на гаденето, наречено анти-гадене или антиеметични лекарства. В този случай антиеметикът може да помогне за предотвратяване на повръщане и подобряване на гаденето.
Акупресурата също може да бъде полезна при лечение на мигренозно гадене. Проучване от 2012 г. показа, че акупресурата намалява интензивността на гадене, свързано с мигрена, като се започне веднага след 30 минути, придобивайки подобрение за 4 часа.
Лечение на гадене и повръщане заедно
Вместо да лекуват гаденето и повръщането отделно, лекарите предпочитат да облекчат тези симптоми, като лекуват самата мигрена. Ако вашите мигрени идват със значително гадене и повръщане, вие и вашият лекар може да говорите за започване на превантивни (профилактични) лекарства. Вижте как да се справите с гаденето и световъртежа, които могат да съпътстват вашата мигрена.
Тестове за мигрена
Лекарите диагностицират мигрена, като слушат вашите симптоми, взимат задълбочена медицинска и семейна анамнеза и извършват физически преглед, за да изключат други потенциални причини. Образните сканирания, като CT или MRI, могат да изключат други причини, включително:
- тумори
- анормални мозъчни структури
- удар
Лечение на мигрена
Мигрените не могат да бъдат излекувани, но вашият лекар може да ви помогне да ги управлявате, така че да ги получавате по-рядко и да лекувате симптоми, когато се появят. Лечението може също да помогне да направите мигрените, които имате, по-малко тежки.
Вашият план за лечение зависи от:
- твоята възраст
- колко често имате мигрена
- вида на мигрената, която имате
- колко тежки са те, в зависимост от това колко дълго траят, колко болка имате и колко често ви пречат да ходите на училище или на работа
- дали включват гадене или повръщане, както и други симптоми
- други здравословни състояния, които може да имате и други лекарства, които може да приемате
Вашият план за лечение може да включва комбинация от следните:
- самостоятелни грижи за мигрена
- корекции на начина на живот, включително управление на стреса и избягване на мигренни задействания
- OTC лекарства за болка или мигрена, като НСПВС или ацетаминофен (Tylenol)
- лекарства с рецепта за мигрена, които приемате всеки ден, за да помогнете за предотвратяване на мигрена и да намалите колко често имате главоболие
- предписани лекарства за мигрена, които приемате веднага щом започне главоболие, за да не стане тежко и да облекчи симптомите
- лекарства с рецепта, които да помогнат при гадене или повръщане
- хормонална терапия, ако мигрените изглежда се появяват във връзка с менструалния ви цикъл
- консултиране
- алтернативна грижа, която може да включва биофидбек, медитация, акупресура или акупунктура
Вижте тези и други лечения на мигрена.
Мигренови средства
Можете да опитате няколко неща у дома, които също могат да помогнат за отстраняване на болката от вашите мигрени:
- Легнете в тиха, тъмна стая.
- Масажирайте скалпа или слепоочията си.
- Поставете студена кърпа над челото или зад врата.
Много хора също изпробват билкови домашни средства, за да облекчат мигрените си.
Лекарства срещу мигрена
Лекарствата могат да се използват за предотвратяване на мигрена или за лечение, след като се появи. Може да успеете да получите облекчение с OTC лекарства. Ако обаче извънборсовите лекарства не са ефективни, Вашият лекар може да реши да Ви предпише други лекарства.
Тези опции ще се основават на тежестта на вашите мигрени и на всяко друго ваше здравословно състояние. Опциите за медикаменти включват както тези за профилактика, така и такива за лечение по време на атака.
Лекарството прекалява главоболието
Честата и повтаряща се употреба на всякакъв вид лекарства за главоболие може да причини това, което е известно като главоболие при употреба на лекарства (наричано по-рано главоболие на отскок). Хората с мигрена са изложени на по-висок риск от развитие на това усложнение.
Когато определяте как да се справите с мигренозното си главоболие, консултирайте се с вашия лекар за честотата на приема на медикаменти и алтернативи на лекарствата. Научете повече за главоболието при употреба на лекарства.
Мигренозна хирургия
Има няколко хирургични процедури, които се използват за лечение на мигрена. Те обаче не са одобрени от Американската агенция по храните и лекарствата (FDA). Процедурите включват невростимулационни процедури и операция за декомпресия на мястото на тригена на мигрена (MTSDS).
Американската фондация за мигрена насърчава всички, които обмислят мигренозна хирургия, да видят специалист по главоболие. Специалист по главоболие е завършил акредитирана стипендия за главоболие или е сертифициран в медицината за главоболие.
Невростимулационни операции
По време на тези процедури хирург вмъква електроди под кожата ви. Електродите доставят електрическа стимулация на специфични нерви. В момента се използват няколко вида стимулатори. Те включват:
- стимулатори на тилната нерва
- дълбоки мозъчни стимулатори
- стимулатори на вагусния нерв
- сфенопалатинови стимулатори на ганглионите
Застрахователното покритие за стимулатори е рядкост. В момента се провеждат изследвания относно идеалната роля на нервната стимулация при лечението на главоболие.
MTSDS
Тази хирургична процедура включва освобождаване на нерви около главата и лицето, които могат да имат роля на задействащи места за хронични мигрени. Инжекциите на Onabotulinumtoxin A (Botox) обикновено се използват за идентифициране на нервите на тригерната точка, участващи по време на мигренозен пристъп. При седация хирургът деактивира или декомпресира изолираните нерви. Пластичните хирурзи обикновено извършват тези операции.
Американското общество по главоболие не одобрява лечението на мигрена с MTSDS. Те препоръчват всеки, който обмисля тази процедура, да направи оценка от специалист по главоболие, за да научи първо рисковете.
Тези операции се считат за експериментални, докато по-нататъшни проучвания покажат, че работят последователно и безопасно. Те могат обаче да имат роля за хора с хронични мигрени, които не са се повлияли от друго лечение. И така, пластичната хирургия е отговорът на вашите неволи от мигрена?
Какво причинява мигрена?
Изследователите не са установили окончателна причина за мигрената. Те обаче са открили някои допринасящи фактори, които могат да предизвикат състоянието. Това включва промени в мозъчните химикали, като например намаляване на нивата на мозъчния химичен серотонин.
Други фактори, които могат да предизвикат мигрена, включват:
- ярки светлини
- силна горещина или други крайности във времето
- дехидрация
- промени в барометричното налягане
- хормонални промени при жените, като колебания на естроген и прогестерон по време на менструация, бременност или менопауза
- излишък от стрес
- силни звуци
- интензивна физическа активност
- пропускане на храна
- промени в моделите на съня
- използване на определени лекарства, като орални контрацептиви или нитроглицерин
- необичайни миризми
- определени храни
- пушене
- употреба на алкохол
- пътуване
Ако получите мигрена, Вашият лекар може да Ви помоли да водите журнал за главоболие. Записването какво правите, какви храни сте яли и какви лекарства сте приемали преди да започнете мигрената, може да ви помогне да идентифицирате вашите тригери. Разберете какво друго може да причини или задейства вашите мигрени.
Храни, които предизвикват мигрена
Някои храни или хранителни съставки може да предизвикат мигрена от други. Те могат да включват:
- алкохол или кофеинови напитки
- хранителни добавки, като нитрати (консервант в сушени меса), аспартам (изкуствена захар) или мононатриев глутамат (MSG)
- тирамин, който се среща естествено в някои храни
Тираминът също се увеличава, когато храните ферментират или остаряват. Това включва храни като някои състарени сирена, кисело зеле и соев сос. Текущите изследвания обаче разглеждат по-отблизо ролята на тирамина при мигрените. Може да е протектор срещу главоболие при някои хора, а не спусък. Вижте тези други храни, които предизвикват мигрена.
Видове мигрена
Има много видове мигрена. Два от най-често срещаните видове са мигрена без аура и мигрена с аура. Някои хора имат и двата вида.
Много хора с мигрена имат повече от един вид мигрена.
Мигрена без аура
Този тип мигрена се наричаше обикновена мигрена. Повечето хора с мигрена не изпитват аура.
Според Международното дружество за главоболие хората, които имат мигрена без аура, са имали поне пет атаки, които имат тези характеристики:
- Пристъп на главоболие обикновено продължава 4 до 72 часа, ако не се лекува или ако лечението не работи.
-
Главоболието има поне две от тези черти:
- възниква само от едната страна на главата (едностранно)
- болката е пулсираща или пулсираща
- нивото на болката е умерено или тежко
- болката се влошава при движение, например при ходене или изкачване на стълби
-
Главоболието има поне една от тези черти:
- прави те чувствителен към светлина (фотофобия)
- прави ви чувствителен към звука (фонофобия)
- изпитвате гадене със или без повръщане или диария
- Главоболието не е причинено от друг здравословен проблем или диагноза.
Мигрена с аура
Този тип мигрена се наричаше класическа мигрена, сложна мигрена и хемиплегична мигрена. Мигрена с аура се среща при 25 процента от хората, които имат мигрена.
Според Международното общество по главоболие трябва да имате поне две атаки, които имат тези характеристики:
-
Аурата, която отминава, е напълно обратима и включва поне един от тези симптоми:
- зрителни проблеми (най-честият симптом на аурата)
- сензорни проблеми на тялото, лицето или езика, като изтръпване, изтръпване или замаяност
- проблеми с говора или езика
- проблеми с придвижването или слабост, която може да продължи до 72 часа
-
симптоми на мозъчния ствол, което включва:
- затруднено говорене или дизартрия (неясна реч)
- световъртеж (въртящо се чувство)
- шум в ушите или звън в ушите
- хипакусис (проблеми със слуха)
- диплопия (двойно виждане)
- атаксия или невъзможност за контрол на движенията на тялото
- намалено съзнание
- проблеми с очите само в едното око, включително светкавици, слепи петна или временна слепота (когато се появят тези симптоми, те се наричат мигрена на ретината)
-
Аура, която има поне две от тези черти:
- поне един симптом се разпространява постепенно в продължение на пет или повече минути
- всеки симптом на аурата продължава между пет минути и един час (ако имате три симптома, те могат да продължат до три часа)
- поне един симптом на аурата е само от едната страна на главата, включително проблеми със зрението, говора или езика
- аурата се появява с главоболието или един час преди началото на главоболието
- Главоболието не е причинено от друг здравословен проблем и преходна исхемична атака е изключена като причина.
Обикновено аурата се появява преди болката при главоболие да започне, но може да продължи, след като главоболието започне. Освен това аурата може да започне едновременно с главоболието. Научете повече за тези два вида мигрена.
Хронични мигрени
Хроничната мигрена се нарича комбинирано или смесено главоболие, защото може да има черти на мигрена и напрежение главоболие. Също така понякога се нарича тежка мигрена и може да бъде причинена от употребата на лекарства.
Хората, които имат хронична мигрена, имат силно напрежение или мигренозно главоболие повече от 15 дни месечно в продължение на 3 или повече месеца. Повече от осем от тези главоболия са мигрена със или без аура. Вижте повече разлики между мигрена и хронична мигрена.
В сравнение с хората с остри мигрени, хората с хронични мигрени са по-склонни да имат:
- силно главоболие
- повече инвалидност у дома и извън дома
- депресия
- друг вид хронична болка, като артрит
- други сериозни здравословни проблеми (съпътстващи заболявания), като високо кръвно налягане
- предишни наранявания на главата или шията
Научете как да се освободите от хронични мигрени.
Остра мигрена
Острата мигрена е общ термин за мигрени, които не са диагностицирани като хронични. Друго име за този тип е епизодична мигрена. Хората, които имат епизодични мигрени, имат главоболие до 14 дни в месеца. По този начин хората с епизодични мигрени имат по-малко главоболие на месец, отколкото хората с хронични.
Вестибуларна мигрена
Вестибуларната мигрена е известна още като световъртеж, свързан с мигрена. Около 40 процента от хората, които имат мигрена, имат някои вестибуларни симптоми. Тези симптоми влияят на баланса, причиняват замаяност или и двете. Хората на всяка възраст, включително децата, могат да имат вестибуларни мигрени.
Обикновено невролозите лекуват хора, които имат затруднения с управлението на мигрените си, включително вестибуларни. Медикаментите за този тип мигрена са подобни на тези, използвани за други видове мигрена. Вестибуларните мигрени са чувствителни и към храни, които предизвикват мигрена. Така че може да успеете да предотвратите или облекчите световъртежа и другите симптоми, като направите промени в диетата си.
Вашият лекар може също да ви предложи да видите вестибуларен рехабилитационен терапевт. Те могат да ви научат на упражнения, които да ви помогнат да останете балансирани, когато симптомите ви са най-лошите. Тъй като тези мигрени могат да бъдат толкова изтощителни, вие и вашият лекар може да говорите за прием на превантивни лекарства. Продължете да четете за вестибуларната мигрена.
Оптична мигрена
Оптичната мигрена е известна още като очна мигрена, очна мигрена, офталмологична мигрена, монокуларна мигрена и ретинална мигрена. Това е по-рядък тип мигрена с аура, но за разлика от другите зрителни аури, тя засяга само едно око.
Международното общество за главоболие определя мигрената на ретината като атаки на напълно обратими и временни проблеми със зрението само на едно око. Симптомите могат да включват:
- светкавици, наречени сцинтилации
- сляпо петно или частична загуба на зрение, наречено скотомати
- загуба на зрение в едното око
Тези проблеми със зрението обикновено се появяват в рамките на един час след главоболието. Понякога оптичните мигрени са безболезнени. Повечето хора, които имат оптична мигрена, са имали друг вид мигрена преди.
Упражнението може да доведе до атаката. Тези главоболия не са причинени от проблем с очите, като глаукома. Научете повече за причините за този тип мигрена.
Сложна мигрена
Сложната мигрена не е вид главоболие. Вместо това сложната или сложна мигрена е общ начин за описание на мигрените, макар че не е много клинично точен начин за тяхното описание. Някои хора използват "сложна мигрена", за да означават мигрена с аури, които имат симптоми, подобни на симптомите на инсулт. Тези симптоми включват:
- слабост
- проблеми с говоренето
- загуба на зрение
Виждането на сертифициран специалист по главоболие ще ви помогне да получите точна и точна диагноза на вашето главоболие.
Менструална мигрена
Свързаните с менструалната мигрена засягат до 60 процента от жените, които преживяват всеки тип мигрена. Те могат да възникнат със или без аура. Те могат да се появят и преди, по време или след менструация и по време на овулация.
Изследванията показват, че менструалните мигрени са по-интензивни, продължават по-дълго и имат по-значително гадене от мигрените, които не са свързани с менструалния цикъл.
В допълнение към стандартното лечение на мигрена, жените с мигрена, свързани с менструация, също могат да се възползват от лекарства, които влияят на нивата на серотонин, както и хормонални лечения.
Ацефалгична мигрена или мигрена без главоболие
Ацефалгичната мигрена е известна още като мигрена без главоболие, аура без главоболие, тиха мигрена и зрителна мигрена без главоболие. Ацефалгичните мигрени се появяват, когато човек има аура, но не получава главоболие. Този тип мигрена не е рядкост при хора, които започват мигрена след 40-годишна възраст.
Визуалните симптоми на аурата са най-чести. При този тип мигрена аурата може постепенно да се появи със симптоми, разпространяващи се в продължение на няколко минути и да преминават от един симптом в друг. След визуални симптоми хората могат да имат изтръпване, проблеми с говора и след това да се чувстват слаби и да не могат да движат част от тялото си нормално. Прочетете, за да разберете по-добре ацефалгичните или мълчаливите мигрени.
Хормонални мигрени
Известен също като менструални мигрени и екзогенни главоболия за отнемане на естроген, хормоналните мигрени са свързани с женските хормони, обикновено естроген. Те включват мигрена по време на:
- вашия период
- овулация
- бременност
- перименопаузата
- първите дни след като започнете или спрете да приемате лекарства, които имат естроген в тях, като хапчета за контрол на раждаемостта или хормонална терапия
Ако използвате хормонална терапия и имате увеличение на главоболието, вашият лекар може да поговори с вас за:
- коригиране на дозата
- промяна на вида на хормоните
- спиране на хормоналната терапия
Научете повече за това как хормоналните колебания могат да причинят мигрена.
Стресова мигрена
Стресовата мигрена не е вид мигрена, призната от Международното общество за главоболие. Стресът обаче може да бъде спусък на мигрена.
Има стрес главоболие. Те също се наричат главоболие от тип напрежение или обикновени главоболия. Ако смятате, че стресът може да отключи вашите мигрени, помислете за йога за облекчение.
3 йога пози за облекчаване на мигрените
Клъстерна мигрена
Кластерната мигрена не е тип мигрена, определен от Международното общество за главоболие. Въпреки това, има клъстерно главоболие. Тези главоболия причиняват силна болка около и зад окото, често с:
- разкъсване от едната страна
- запушване на носа
- прочистване
Те могат да бъдат причинени от алкохол или прекомерно пушене. Може да имате клъстерно главоболие, както и мигрена.
Съдова мигрена
Съдовата мигрена не е тип мигрена, определен от Международното общество за главоболие. Съдовото главоболие е термин, който някои хора могат да използват, за да опишат пулсиращо главоболие и пулсация, причинени от мигрена.
Мигрена при деца
Децата могат да имат много от същите видове мигрена като възрастните. Децата и тийнейджърите, като възрастните, също могат да изпитват депресия и тревожни разстройства заедно с мигрените си.
Докато не са по-големи тийнейджъри, децата може да имат по-голяма вероятност да имат симптоми от двете страни на главата. Рядко се случва децата да имат болка в главата в задната част на главата. Мигрените им са с продължителност 2 до 72 часа.
Няколко варианта на мигрена са по-чести при деца. Те включват коремна мигрена, доброкачествен пароксизмален световъртеж и циклично повръщане.
Коремна мигрена
Децата с коремна мигрена могат да имат болки в стомаха вместо главоболие. Болката може да бъде умерена или силна. Обикновено болката е в средата на стомаха, около корема. Въпреки това, болката може да не е в тази специфична област. Коремът може просто да се почувства „болен“.
Вашето дете също може да има главоболие. Други симптоми могат да включват:
- липса на апетит
- гадене със или без повръщане
- чувствителност към светлина или звук
Децата, които имат коремна мигрена, вероятно ще развият по-типични симптоми на мигрена като възрастни.
Доброкачествен пароксизмален световъртеж
Доброкачественият пароксизмален световъртеж може да се появи при малки деца или малки деца. Това се случва, когато вашето дете внезапно стане нестабилно и откаже да ходи, или ходи с широко разтворени крака, така че е колебливо. Те могат да повръщат. Те също могат да изпитат главоболие.
Друг симптом са бързите движения на очите (нистагъм). Атаката продължава от няколко минути до часове. Сънят често прекратява симптомите.
Циклично повръщане
Цикличното повръщане често се среща при деца в училищна възраст. Силното повръщане може да се появи четири до пет пъти на час в продължение на поне един час. Вашето дете може също да има:
- стомашни болки
- главоболие
- чувствителност към светлина или звук
Симптомите могат да продължат от 1 час или до 10 дни.
Между повръщането детето ви може да действа и да се чувства напълно нормално. Атаките могат да възникнат една седмица или повече един от друг. Симптомите могат да развият модел на възникване, който да стане разпознаваем и предсказуем.
Симптомите на циклично повръщане могат да бъдат по-забележими от другите симптоми на мигрена, които изпитват деца и тийнейджъри.
Вашето дете изпитва мигрена? Вижте как тези майки се справят със силната болка от мигрена на децата си.
Мигрена и бременност
За много жени мигрените им се подобряват по време на бременност. Те обаче могат да се влошат след раждането поради внезапни хормонални промени. Главоболието по време на бременност се нуждае от специално внимание, за да се гарантира, че причината за главоболието е разбрана.
Изследванията продължават, но наскоро малко проучване показа, че жените с мигрена по време на бременност са имали по-висок процент на:
- преждевременна или ранна доставка
- прееклампсия
- бебе, родено с ниско тегло при раждане
Някои лекарства за мигрена може да не се считат за безопасни по време на бременност. Това може да включва аспирин. Ако имате мигрена по време на бременност, работете с вашия лекар, за да намерите начини за лечение на мигрената, които няма да навредят на вашето развиващо се бебе.
Мигрена срещу напрежение главоболие
Мигрена и напрежение главоболие, най-често срещаният вид главоболие, споделят някои подобни симптоми. Мигрената обаче е свързана и с много симптоми, които не се споделят от главоболие с напрежение. Мигрените и напрежението главоболие също реагират различно на едни и същи лечения.
Както главоболието при напрежение, така и мигрената могат да имат:
- лека до умерена болка
- постоянна болка
- болка от двете страни на главата
Само мигрените могат да имат тези симптоми:
- умерена до силна болка
- удряне или пулсиране
- невъзможност да извършвате обичайните си дейности
- болка от едната страна на главата
- гадене със или без повръщане
- аура
- чувствителност към светлина, звук или и двете
Научете повече разлики между мигрена и главоболие.
Превенция на мигрена
Може да искате да предприемете тези действия, за да предотвратите мигрена:
- Научете какво задейства вашите мигрени и избягвайте тези неща.
- Останете хидратирани. На ден мъжете трябва да пият около 13 чаши течности, а жените трябва да пият 9 чаши.
- Избягвайте да пропускате храненията.
- Получете качествен сън. Добрият сън е важен за цялостното здраве.
- Престанете да пушите.
- Направете приоритет да намалите стреса в живота си и се научете да се справяте с него по полезни начини.
- Научете умения за релаксация.
- Упражнявай се редовно. Упражнението може да ви помогне не само да намалите стреса, но и да отслабнете. Експертите смятат, че затлъстяването е свързано с мигрена. Не забравяйте да започнете да тренирате бавно, за да се затопляте постепенно. Стартирането твърде бързо и интензивно може да предизвика мигрена.
Говорете с Вашия лекар
Понякога симптомите на мигренозно главоболие могат да имитират симптомите на инсулт. Важно е да потърсите незабавна медицинска помощ, ако вие или любим човек има главоболие, което:
- предизвиква замъглена реч или увиснала от едната страна на лицето
- причинява нова слабост на краката или ръката
- се появява много внезапно и тежко, без входни симптоми или предупреждение
- протича с треска, скованост на врата, объркване, гърч, двойно виждане, слабост, изтръпване или затруднено говорене
- има аура, при която симптомите продължават повече от час
- би било наречено най-лошото главоболие някога
- е придружен от загуба на съзнание
Уговорете час за преглед при вашия лекар, ако главоболието ви започне да се отразява на ежедневието ви. Кажете им, ако изпитвате болка около очите или ушите или ако имате множество главоболия на месец, които продължават няколко часа или дни.
Мигренозното главоболие може да бъде тежко, изтощително и неприятно. Налични са много възможности за лечение, така че търпеливо намерете тази или комбинацията, която е най-подходяща за вас. Проследявайте главоболието и симптомите си, за да идентифицирате задействащи мигрена. Знанието как да се предотврати мигрена често може да бъде първата стъпка в тяхното управление.
