Уста за предпазване на устата са устройства, използвани за защита на зъбите от шлайфане или стискане, докато спите или от наранявания, докато спортувате. Те също могат да помогнат за намаляване на хъркането и облекчаване на обструктивната сънна апнея.
Не всички предпазители за уста обаче са еднакви. Има три основни типа, в зависимост от вашите нужди. Продължете да четете, за да научите за различните видове, включително кои са най-подходящи за определени ситуации.
Какви са видовете предпазители за уста?
Запасни предпазители
Запасният предпазител за уста е най-широко достъпният и достъпен тип предпазител за уста. Можете да ги намерите в повечето магазини за спортни стоки и дрогерии.
Те обикновено се предлагат в малки, средни и големи размери и се поберат върху зъбите ви. Повечето предпазни предпазители покриват само горните ви зъби.
Докато предпазните предпазители са лесни за намиране и евтини, те имат някои недостатъци. Поради ограничените си размери, те обикновено са неудобни и не осигуряват плътно прилягане. Това също може да затрудни разговора, докато носите такъв.
Американската дентална асоциация даде своя печат за приемане на устата GuardMbite Mouth Guard Pro.
Защитни предпазители за уста и захапване
Подобно на предпазните предпазители за уста, предпазителите за охрана и захапване се продават в повечето аптеки и са сравнително евтини.
Вместо да се предлагат в няколко размера, предпазителите за уста за сваляне и захапване се предлагат в един размер, който можете да персонализирате, за да пасвате на вашите зъби. Това включва кипене на предпазителя за уста, докато омекне, след което го поставете върху предните си зъби и захапете.
За да постигнете най-доброто си качество, не забравяйте да следвате инструкциите, приложени към него.
Защитни предпазители за уста
Можете също така да получите предпазител за устата по поръчка на вашия зъболекар. Те ще вземат калъп от вашите зъби и ще го използват, за да създадат предпазител за устата специално за структурата на вашите зъби и уста.
Това осигурява много по-добро приспособяване, отколкото приставката или предпазителя за отваряне и ухапване, което ги прави по-удобни и по-трудни за случайно изхвърляне, докато спите.
Ако си смилате зъбите, хъркате или имате сънна апнея, предпазителят за уста е по ваш избор най-добрият вариант. Въпреки че са по-скъпи от предпазните предпазители, много зъболекарски планове покриват част или всички разходи.
Какъв тип трябва да използвам?
Докато различните видове предпазители за уста изглеждат еднакво една с друга, те могат да имат много различни функции.
спортен
Определени спортове и занимания носят висок риск от падане или в резултат на наранявания, които могат да повлияят на лицето ви. Един предпазител за уста може да ви помогне да защитите зъбите си и да предотвратите нараняването на устните или езика ви.
Особено важно е да използвате предпазител за уста, ако сте замесени в някое от следните неща:
- футбол
- футбол
- бокс
- баскетбол
- Хокей на трева
- хокей на лед
- Гимнастика
- скейтборд
- кънки на линия
- Колоездене
- волейбол
- софтбол
- борба
В повечето случаи или предпазител за уста, или предпазител за охрана и ухапване е добър избор за защита, докато спортувате. Запасните предпазители за уста са най-евтини и могат да бъдат добър вариант, ако трябва да носите един от време на време.
Макар и малко по-скъпи, предпазителите за уста с ухапване и захапване предлагат по-добро прилягане, което им помага да останат на мястото си. Ако участвате в спортове с високо въздействие, това може да е по-добър вариант за вас.
Шлифоване на зъби
Смилането и стискането на зъбите са част от състояние, наречено бруксизъм, което е нарушение на движението, свързано със съня, което може да причини различни проблеми, като болка в зъбите, болка в челюстта и възпалени венци. Също така може да повреди зъбите ви.
Носенето на предпазител за устата, докато спите, може да ви помогне да запазите горните и долните си зъби разделени, така че да не се повредят взаимно от натиска на шлифоване или стискане.
В повечето случаи ще ви е необходим персонализиран предпазител за уста срещу бруксизъм. Запасите за предпазване на устата са трудни за поддържане на място и неудобни, което може да затрудни заспиването. Докато предпазните предпазители за кипене и захапване предлагат по-добро прилягане, те стават чупливи и слаби при честа употреба.
Ако не сте сигурни дали се нуждаете от предпазител за устата за бруксизъм, винаги можете да опитате предпазител за уста с ухапване и хапене за няколко нощи. Ако изглежда, че помага, говорете със зъболекаря си за получаване на персонализиран гард.
Сънна апнея
Апнеята в съня е потенциално сериозно нарушение на съня, което кара човек временно да спира дишането, докато спи. Това може да попречи на мозъка ви да получава достатъчно кислород и увеличава риска от сърдечни заболявания и инсулт. Той може също да причини прекомерно хъркане и да ви остави да се чувствате грозни на следващия ден.
Някои хора със сънна апнея използват CPAP машина, която поддържа дихателните пътища отворени, докато спите. Ако обаче имате само лека сънна апнея, предпазител за устата по поръчка може да осигури подобен ефект.
Вместо просто да покриете зъбите си, предпазител за устата при сънна апнея работи, като натискате долната си челюст и език напред, поддържайки отворения дихателен път. Някои видове имат каишка, която върви около главата и брадичката, за да коригирате отново долната си челюст.
За тази цел можете да пропуснете складовите предпазители и предпазителите от устата, които няма да направят нищо за дишането ви.
Хъркането
Устата на устата също може да помогне за намаляване на хъркането, което се случва поради вибрации на меката тъкан във вашия горен дихателен път. Те са склонни да работят подобно на предпазители за устата при сънна апнея. И двата типа работят, като издърпате долната си челюст напред, за да поддържате дихателните си пътища отворени.
Ще намерите много предпазни предпазители за уста, които се предлагат в магазините и онлайн, които твърдят, че предотвратяват хъркането. Въпреки това не са направени много изследвания върху тях и не е ясно дали те действително са ефективни.
Ако хъркането ви пречи на ежедневието, говорете със зъболекаря си за опциите за предпазване на устата. Може да успеят да ви направят предпазител за устата или да ви препоръчат такъв, който е предназначен за останалите им пациенти. Можете също да опитате тези 15 домашни средства за хъркане.
Има ли предпазител за устата на брекети?
Q:
Мога ли да нося предпазител за уста с брекети? Ако да, какъв вид?
A:
Да, можете да носите предпазител за уста с брекети. Всъщност е много важно да носите предпазител за уста, ако спортувате или шлифовате или стискате зъби. Най-добрият вид предпазител е монтиран по поръчка, който прави вашият зъболекар. Има няколко предпазители специално за брекети, които покриват както горните, така и долните зъби за спорт. Много е важно да предпазите зъбите, устните, езика и бузите си и не искате да повредите брекетите си. Предпазител за шлайфане или стискане може да покрие само горните или долните зъби. Най-важната част е правилното прилягане - трябва да е удобно, така че да го носите.
Кристин Франк, DDSAnswers представляват мнението на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
Как да се грижим за устата си
Важно е да предпазите предпазителя на устата си от повреди и да го поддържате чист, тъй като прекарва много време в устата ви.
За да извлечете максимума от предпазителя за уста, изпълнете следните стъпки:
- Четка и нишка на зъбите си, преди да поставите предпазителя за уста.
- Изплакнете предпазителя за уста с хладка вода или вода за уста, преди да я поставите и след като я извадите. Избягвайте използването на гореща вода, която може да изкриви формата си.
- Използвайте четка за зъби и паста за зъби, за да я почистите след всяка употреба.
- Редовно проверявайте за дупки или други признаци на повреда, което означава, че трябва да бъде заменен.
- Донесете предпазителя за устата си на всякакви назначени от вас зъболекари. Те могат да се уверят, че тя все още се вписва правилно и работи.
- Съхранявайте предпазителя за уста в твърд контейнер с вентилация, за да го предпазите и да оставите да изсъхне между употребите.
- Пазете предпазителя за уста извън обсега на всички домашни любимци, дори ако пазачът е в контейнер.
Имайте предвид, че предпазителите за уста не траят вечно. Сменете предпазителя за устата си веднага щом започнете да забелязвате дупки или признаци на износване или на всеки две до три години. Може да се наложи по-често да сменяте предпазните предпазители за устата и ухапването.
Долния ред
Независимо дали спортувате или имате нарушение на съня, предпазителят за уста може да предложи защита и да ви помогне да заспите добре.
Ако все още не сте сигурни от какъв тип предпазител за устата ви трябва, говорете със зъболекаря си. Те могат или да работят с вас, за да създадат персонализиран предпазител за уста, или да препоръчат устройство без рецепта.
