Какво е дим от трета ръка?
Третият дим се отнася до остатъчна експозиция чрез повърхности, които са се сблъскали с цигарения дим. Вероятно сте запознати с излагането на дим втора употреба, което се получава при вдишване на дим от някой друг, използващ цигари.
От друга страна, димът от трета страна се справя с повърхности, които докосвате, които имат остатъци от никотин върху тях. Такива повърхности могат да включват:
- облекло
- настилки
- мебели
- играчки
- превозни средства
- стени
Контакт може да възникне и при вдишване на някои от застоялите газове, останали по тези повърхности. Димът от трета ръка може да бъде особено токсичен, ако се комбинира с други замърсители на закрито.
Докато димът втора употреба е толкова опасен, колкото и пушенето на самите цигари, пушекът от трета ръка също привлича вниманието си за опасностите за здравето.
Научете повече за дима от трета ръка и неговите ефекти, както и как можете да предотвратите свързаните с това рискове за здравето.
Какви са последиците за здравето от дима от трета ръка?
Тютюнопушенето е една от най-тежките, но предотвратими опасности за вашето здраве. Според Американската сърдечна асоциация (AHA), цигарите имат повече от 5000 химикали. Много от тях са токсични. Примерите включват арсен, формалдехид и катран - много химикали, които бихте могли да видите в съоръженията за производство и преработка. С времето пушенето увеличава риска от рак, сърдечни заболявания и преждевременна смърт.
Но избягването на излагане на пушек от трета ръка като непушач може да бъде малко по-предизвикателно, особено ако имате член на семейството, който пуши. Факт е, че пушекът от трета ръка, оставен от някой друг, който пуши, засяга всички в семейството ви от всички възрасти.
Ефекти при деца
Има многобройни ефекти върху здравето на дима от трета ръка върху децата. Всъщност според клиниката на Майо децата са най-уязвими от подобни ефекти. Това е така, защото е по-вероятно да докосват повърхности и да поставят предмети в близост до носовете и устата си.
Децата, изложени на дим от трета ръка у дома, са по-склонни да имат:
- астма
- ушни инфекции
- чести заболявания
- пневмония
Освен това децата, които растат с родители, които пушат, са изложени на повишен риск от тютюнопушене.
Бебета
Бебетата също могат да бъдат засегнати от дим от трета ръка. Едно проучване предполага, че излагането на дим е един от най-големите рискови фактори за синдром на внезапна детска смърт (SIDS). Другият голям рисков фактор за SIDS е неправилното положение на съня.
Освен риска от СПИН, излагането на дим от трета ръка създава бебетата за някои от същите рискове за здравето като по-големите деца, включително чести заболявания и респираторни проблеми.
Ефекти при възрастни
Въпреки че не са толкова уязвими като бебетата и растящите деца, възрастните също не са имунизирани от въздействието на дима от трета ръка. Може да сте изложени на по-висок риск от рак по-късно в живота от многократно излагане на цигарени токсини.
Докато ракът на белия дроб е най-големият риск, AHA също така отбелязва, че излагането на дим може да доведе до ракови заболявания на:
- пикочен мехур
- маточна шийка
- бъбреци
- уста
- панкреас
- гърло
В краткосрочен план пушекът от трета ръка може да доведе до повече заболявания и инфекции. Може също да кашляте повече от нормалното.
Ефекти при бременни жени
Ако сте бременна, излагането на трета на дим също може да повлияе на вашето неродено бебе. Независимо дали вдишвате или докосвате повърхности с химически остатъци, рискувате да попаднете токсини от дима в кръвта си. След това това може да се прехвърли върху плода.
Малко проучване изследва ефектите на излагането на дим от трета ръка върху белодробната тъкан на плъха. Той установи, че определени токсини в цигарения дим влияят неблагоприятно върху развитието на белите дробове.
Излагането на бебето на дим от трета ръка може също да доведе до респираторни заболявания след раждането. Според Американската академия по педиатрия тютюнопушенето по време на бременност също увеличава риска от СПИН.
Как можете да предотвратите въздействието на дима от трета ръка върху здравето?
Най-ефективният начин за предотвратяване на пушек от трета ръка е да се избегне изобщо излагането. Ако сте непушач, това може да доведе до избягване на домовете и общите части на тези, които пушат. Ако пушите, пушекът от трета ръка е една от многото причини, поради които трябва да се откажете.
За съжаление, пушек от трета ръка не може просто да бъде „пуснат“от колата или дома ви. Оставянето на отворени прозорци или феновете ви не са вдигнали химическите остатъци от повърхностите. Освен това не можете да пушите в една част от района и очаквате остатъците да бъдат ограничени като такива. Остатъкът може да се разпространи от вашето облекло и други повърхности в други части на къщата.
Ако вие или вашият дом сте били изложени на цигарен дим, има стъпки, които можете да предприемете, за да се отървете от остатъците, които водят до излагане на трета ръка. Можеш:
- Измийте всичките си дрехи.
- Измийте всички спално бельо и спално бельо.
- Изтрийте добре всички твърди повърхности.
- Почистете плотове, стени и тавани.
- Вземете професионално почистения си килим и килими.
- Почистете всички играчки.
- Измийте всички други тъкани около дома си, включително мебелите.
По правило, ако сградата мирише на дим, вероятно има остатъци по повърхностите и се нуждае от цялостно почистване.
Друг начин да предотвратите разпространението на остатъците от трета ръка е да се уверите, че пушачите сменят облеклото си и мият ръцете си често. Това е особено важно преди контакт с деца и бебета.
Долния ред
Димът от трета ръка е сравнително нов в света на изследванията на цигарения дим, но самият феномен е всичко друго. Важно е също така да се отбележи, че с течение на времето се натрупва дим от трета ръка.
Докато изследователите не знаят повече за пушека от трета ръка и широкия му диапазон от рискове за здравето, най-доброто нещо, което можете да направите, е да избягвате изобщо излагането. Това означава, че трябва да избягвате всички форми на цигарен дим, включително от първа ръка и втора употреба.
Ако сте пушач и се нуждаете от помощ при отказване в името на вас и здравето на вашите близки, вижте вашия лекар за съвет.
