1. Какво е овулация?
Овулацията е част от менструалния ви цикъл. То се получава, когато яйцеклетка се освободи от яйчника ви.
Когато яйцеклетката се освободи, тя може или не може да бъде оплодена от сперма. Ако е оплодена, яйцеклетката може да пътува до матката и да имплантира, за да се развие в бременност. Ако се остави неоплодено, яйцеклетката се разпада и маточната лигавица се хвърля по време на вашия период.
Разбирането как се случва овулацията и кога се случва, може да ви помогне да постигнете или предотвратите бременността. Освен това може да ви помогне да диагностицирате определени медицински състояния.
2. Кога се случва?
Овулацията обикновено се случва около 14-ия ден от 28-дневния менструален цикъл. Въпреки това, не всеки има 28-дневен цикъл по учебник, така че точният график може да варира.
По принцип овулацията се случва в четирите дни преди или четири дни след средната точка на цикъла ви.
3. Колко дълго трае?
Процесът на овулация започва с освобождаването на организма от фоликулостимулиращ хормон (FSH), обикновено между 6 и 14 дни от менструалния ви цикъл. Този хормон помага на яйцеклетката във вътрешността на яйчника ви да узрее в подготовката, за да освободи яйцеклетката по-късно.
След като яйцето узрява, тялото ви освобождава прилив на лутеинизиращ хормон (LH), задействайки освобождаването на яйцеклетката. Овулацията може да се случи в 28 до 36 часа след скока на LH.
4. Причинява ли някакви симптоми?
Предстоящата овулация може да доведе до пристъп на вагинално течение. Този разряд често е бистър и еластичен - дори може да наподобява сурови яйчни белтъци. След овулацията изхвърлянето ви може да намалее в обема и да изглежда по-плътно или по-плътно.
Овулацията може също да причини:
- леко кървене или зацапване
- чувствителност на гърдите
- повишен сексуален нагон
- болка в яйчниците, характеризираща се с дискомфорт или болка от едната страна на корема, наричана още mittelschmerz
Не всеки изпитва симптоми с овулация, така че тези признаци се считат за вторични при проследяване на вашата фертилност.
5. Къде овулацията се вписва в общия ви менструален цикъл?
Вашият менструален цикъл се нулира в деня, в който започва менструалният ви поток. Това е началото на фоликуларната фаза, при която яйцеклетката узрява и по-късно се освобождава по време на овулация, около 14-ия ден.
След овулацията идва лутеалната фаза. Ако бременността настъпи по време на тази фаза, хормоните ще пазят лигавицата от проливане с менструация. В противен случай поток ще започне около ден 28 от цикъла, като се започне следващият цикъл.
Накратко: Овулацията обикновено се случва в средата на менструалния цикъл.
6. Можете ли да овулирате повече от веднъж в даден цикъл?
Да. Някои хора могат да овулират повече от веднъж в цикъл.
Едно проучване от 2003 г. предполага, че някои дори имат потенциал да овулират два или три пъти в даден менструален цикъл. Не само това, но в интервю за NewScientist, водещият изследовател заяви, че 10 процента от участниците в проучването действително са произвели две яйца за един месец.
Други хора могат да освободят множество яйца по време на една овулация или естествено, или като част от репродуктивната помощ. Ако и двете яйца са оплодени, тази ситуация може да доведе до братски двойници, като близнаци.
7. Овулацията ли е единственият път, когато можете да забременеете?
Не. Докато яйцеклетката може да бъде оплодена само в 12 до 24 часа след освобождаването, спермата може да живее в репродуктивния тракт при идеални условия до 5 дни. Така че, ако правите секс в дните, водещи до овулация или в деня на самата овулация, може да забременеете.
8. Какво е „плодородният прозорец“?
Шестте дни преди и включително овулацията съставляват това, което се нарича „плодороден прозорец“. Отново това е периодът от време, когато сексуалният контакт може да доведе до бременност.
Спермата може да изчака няколко дни във фалопиевите тръби след секс, готова да оплоди яйцеклетката, след като най-накрая се освободи. След като яйцеклетката е във фалопиевите тръби, тя живее около 24 часа, преди да може повече да бъде оплодена, като по този начин завършва плодородния прозорец.
9. Можете ли да проследявате овулацията си?
Докато най-точните начини за потвърждаване на овулацията са с ултразвук в лекарския кабинет или с хормонални кръвни тестове, има много начини за проследяване на овулацията у дома.
- Графична базална телесна температура (BBT). Това включва да приемате температурата с базален термометър всяка сутрин през целия си цикъл, за да запишете промените му. Овулацията се потвърждава, след като температурата ви се задържи повишена от базовата за три дни.
- Комплекти за предсказване на овулация (OPK). Обикновено те се предлагат без рецепта във вашата аптека. Те откриват наличието на LH в урината ви. Овулацията може да се случи в рамките на следващите няколко дни, след като резултатната линия е тъмна или по-тъмна от контролната.
- Монитори на плодовитостта. Те също са на разположение извънборсови. Те са по-скъп вариант, като някои продукти се предлагат за около 100 долара. Те проследяват два хормона - естроген и LH - за да идентифицират шестте дни на вашия плодороден прозорец.
10. Кой метод работи най-добре?
Трудно е да се каже кой метод наистина работи по-добре от друг.
Графиката на BBT може да бъде повлияна от редица фактори, които влияят на телесната ви температура, като болест или употреба на алкохол. В едно проучване, диаграмите само точно потвърждават овулацията в 17 от 77 случая. Имайте предвид, че в година на „типична“употреба 12 до 24 от 100 души ще забременеят, докато използват методи за осъзнаване на плодовитостта, като диаграми, за да се предотврати бременността.
Мониторите на плодовитостта, от друга страна, се хвалят с потенциала да увеличите шансовете си за бременност само с един месец употреба. Все пак тези инструменти може да не работят добре за всички.
Говорете с лекар за възможностите си, ако:
- наближават менопаузата
- наскоро започнаха да имат менструация
- наскоро промениха хормоналните методи за контрацепция
- наскоро родиха
11. Колко често трябва да правите секс, ако се опитвате да заченете?
Трябва да правите секс само веднъж по време на плодородния си прозорец, за да постигнете бременност. Двойките, които активно се опитват да заченат, могат да увеличат шансовете си, като правят секс всеки ден или всеки друг ден по време на плодородния прозорец.
Най-доброто време за забременяване е двата дни, водещи до овулация и деня на самата овулация.
12. Ами ако не се опитвате да заченете?
Ако искате да предотвратите бременността, е важно да използвате контрацептиви по време на вашия фертилен прозорец. Въпреки че бариерните методи като презервативите са по-добри, отколкото никаква защита, може да имате по-голямо спокойствие, когато използвате по-ефективен метод.
Вашият лекар или друг доставчик на здравни услуги може да ви преведе през вашите възможности и да ви помогне да намерите най-добрия подход.
13. Какво се случва, ако яйцеклетката е оплодена?
Ако яйцеклетката е оплодена, тя започва процеса на разделяне на две клетки, след това четири и така нататък, докато не стане 100-клетъчен бластоцист. Бластоцистата трябва успешно да се имплантира в матката, за да настъпи бременност.
Веднъж прикрепени, хормоните естроген и прогестерон помагат за сгъстяване на маточната лигавица. Тези хормони също изпращат сигнали до мозъка да не хвърлят лигавицата, така че ембрионът да продължи развитието си в плода.
14. Какво се случва, ако яйцеклетката не бъде оплодена?
Ако яйцеклетката не се оплоди от сперма в даден менструален цикъл, яйцеклетката се разпада. Хормоните сигнализират на тялото да хвърли маточната лигавица в менструален период, който продължава между два и седем дни.
15. Ами ако не овулирате редовно?
Ако проследявате овулацията от един месец до следващия, може да забележите, че или не овулирате редовно, или - в някои случаи - изобщо не овулирате. Това е причина да говорите с лекар.
Въпреки че неща като стрес или диета могат да повлияят на точния ден на овулация от месец на месец, има и медицински състояния, като синдром на поликистозни яйчници (PCOS) или аменорея, които могат да направят овулацията нередовна или да спре напълно.
Тези състояния могат да причинят други симптоми, свързани с хормоналния дисбаланс, включително излишната коса на лицето или тялото, акне и дори безплодие.
16. Говорете с доставчик на здравни услуги
Ако искате да забременеете в близко бъдеще, помислете за предварително уговаряне с лекар или друг доставчик на здравни грижи.
Те могат да отговорят на всякакви въпроси, които може да имате относно овулацията и проследяването, както и да ви посъветват как да предприемете полов акт, за да увеличите шансовете си.
Вашият доставчик може да идентифицира всички състояния, които могат да причинят нередовна овулация или други необичайни симптоми.
