Колко често трябва да миете косата си?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Маслото не е всичко лошо

Мазната коса получава лошо рапване, но себумът, който вашият скалп произвежда, е жизненоважен за здравата, блестяща коса. Въпреки какви реклами за шампоани ви карат да вярвате, измиването на косата може да бъде ключов принос за лошия ден на косата. Косата, която е напълно без това естествено масло, може да се почувства груба и да е скучна и трудна за оформяне.

Американците са обсебени от чистотата. Не е рядкост хората да мият косата си със стипчив шампоан ежедневно. Всичко това почистване може да доведе до суха, повредена коса. Но културата сякаш се люлее по друг начин, поне отчасти. Има все по-голям тласък да се откажете изцяло от шампоана или да използвате кондициониращи почистващи препарати, които не съдържат перилни препарати. Движението „no poo“внесе грижа за косата без шампоан в основния поток. Става все по-често хората да изхвърлят шампоана и да оставят естествените масла да балансират с помощта на алтернативни шампоани или обикновена вода.

Може да са на нещо. Повечето хора не трябва да мият косата си всеки ден или дори всеки друг ден. Колко често трябва да миете косата зависи от доста фактори. Основният отговор според базирания в Сиатъл интегративен дерматолог Елизабет Хюз е, че трябва да го измиете, след като е мазен и се чувства нечист на пипане.

Какво влияе колко често трябва да миете косата си?

Има няколко фактора, които могат да увеличат нуждата ви да миете косата.

1. Масло

Маслото е най-големият виновник за това, което смятаме за "мръсна" коса. Тя може да остави косата накуцнала и тромава. Колко масло произвеждате зависи от вашата възраст, генетика, пол и околна среда. Децата и възрастните не произвеждат толкова много себум, колкото тийнейджърите или възрастните на своите 20 и 30 години. Докато веднъж може би сте се борили с мазен скалп, вашият скалп може бавно да стане по-сух с напредване на възрастта.

„Има хора с наистина крехка коса, която лесно се поврежда с акта на измиване. Тези хора може би искат да мият косата си всяка друга седмица “, казва Хюз. "Има огромен диапазон от това колко често човек може да се наложи да мие косата си."

Някои хора произвеждат достатъчно масло, за да трябва ежедневно да мият косата си, но те не са мнозинството, според Хюз. Повечето хора произвеждат достатъчно количество масло за измиване на всеки няколко дни.

2. Вид на косата

Правата и тънка коса трябва да се мие по-често от къдрава или вълнообразна коса. Правата коса лесно се покрива със себум, което означава, че изглежда мазна много по-бързо. Гъстата, вълнообразна или къдрава коса има тенденция да бъде суха, тъй като маслото не покрива кичурите толкова лесно. Себумът е важна част от красивите, добре очертани къдрици, защото къдравата коса се нуждае от повече влага, за да остане мека и да предотврати фризирането.

Афро-американските коси трябва да се мият най-малко. Прекомерното измиване, особено със сурови шампоани, може да увреди косата и да доведе до загуба на коса, особено когато се комбинира с химически третирания или прически, като тесни плитки, които придърпват корените. Хората със стегнати къдрици или текстурирани коси трябва да мият косата си не повече от веднъж седмично или всяка друга седмица, според Американската академия по дерматология.

3. Пот

Никой не се изненадва, че една потна тренировка може да обърка работата ви. Колко се потите е голям фактор за това колко често трябва да миете или поне да изплакнете косата си. Потта може да разпространи себум и да накара косата ви да изглежда и да се чувства мръсна. Освен това може да накара косата ви да мирише по-малко от свежа. Хюз препоръчва шампоан след потни тренировки и по всяко време да носите шапка или шлем за продължителни периоди от време.

4. Физическа мръсотия или прашец

Градинарството, почистването и други разхвърляни задачи може да са причина за измиване. Мръсотията, прахът и цветен прашец могат да попаднат в косата. Това не само ще направи косата ви да изглежда скучна, но и може да изостри алергиите ви.

5. Стилизиращи продукти

Продуктите за стайлинг могат да се натрупат върху косата и скалпа ви и да доведат до дразнене и увреждане. Честата или тежка употреба на продукти може да означава, че трябва да миете косата си по-често, отколкото ако пропуснете кремовете и спрейовете.

Миете ли косата си твърде много?

Шампоанът е предназначен за почистване на скалпа и премахване на излишното масло. Но ако се използва прекомерно или ако работите по цялата дължина на косата, шампоанът може да увреди косата ви. Шампоанът отстранява важните масла, които скалпът произвежда и може да остави косата и скалпа твърде сухи. За да предотвратите това, шампоанирайте само корените на косата. Краищата ще бъдат почистени, когато изплакнете шампоана от корените си.

„Виждам повече проблеми с хората, премазващи косата си, отколкото бихте си помислили“, казва Хюз. „Ако хората не разчитаха толкова много на тези почистващи препарати, качеството на кожата на хората вероятно би било по-добро, особено когато хората остаряват. Хората на 40-те и 50-те години, които все още мият косата си и се търкат, сякаш са тийнейджъри, наистина увреждат кожата им. Това отнема много време да се поправи. “

Пърхот и шампоан

Пърхотът ви всъщност може да е знак за претриване. Сухата коса, сърбежът и постоянното лющене или пърхот са всички симптоми на прекалено сух скалп. Но това не означава, че всички трябва да прогоним измиването на косата си завинаги.

„Има усещане, че някои от естествените масла за коса са полезни за косата и това със сигурност е вярно, особено за хора с къдрава коса,“казва Хюз, „но не е нужно цялото масло, което произвеждате на косата през цялото време."

Шампоанът по-рядко е повече от лично предпочитание. Някои хора могат да изпитат сърбеж, когато мият по-рядко. Но в по-голямата си част, шампоана по-малко само ще промени външния вид и усещането за косата. В крайни случаи можете да получите запушени пори или пърхот. Някои хора се възползват от пропускането на традиционния шампоан на основата на почистващ препарат или употребата му рядко.

Алтернативни шампоани

Много блогове и списания за красота приветстваха следните алтернативи на традиционните шампоани:

Сух шампоан

За разлика от името подсказва, прахът или почистващият спрей всъщност не почистват косата ви. Вместо това той абсорбира част от маслото и предпазва косата ви да не се събира. Но сухият шампоан със сигурност има своето място. Хюз го препоръчва на хора, които физически не могат да мият косата си или които искат да удължат времето между измиването.

Едновременното измиване

Измиването с балсам или „почистване на балсами“е в подем. Компании като L'Oreal и Pantene са създали продукти, които са предназначени за измиване и кондициониране на косата без традиционни почистващи препарати. Измиването само с балсам е най-полезно за къдрава, вълнообразна или суха коса, според Хюз. Просто измийте скалпа си, както бихте направили с шампоан. Когато приключите с почистването, срешете го и го оставете да седи няколко минути, преди да го изплакнете като нормално.

Ако миете само с балсам, не забравяйте да избягвате всякакви продукти за грижа за косата, включително балсам, със силикон. Силиконът може да придаде на косата ви меко, гладко усещане, но може да се натрупа и върху косата и да я накара да накуцва и да омазнява. Пропускането на шампоана означава, че няма да премахнете нито едно от натрупването на силикон. Съставките, завършващи на -кон като циклометикон, диметикон и амодиметикон, са силикон.

Само вода

Любителите на само измиване с вода, чудни великолепни брави и надути къдрици, но няма проучвания за ползите или недостатъците на използването само на вода.

„Не мисля, че има нещо лошо или нередно с [измиването само с вода] и със сигурност измиването с вода ще премахне действителната мръсотия, цветен прашец и пот“, каза Хюз. Но методът, който е само за вода, също така изключва всяко овлажняване, което получавате от балсам или хидратиращи шампоани.

Най-добрият метод за почистване (и) за вас

Не съществува подход за грижа за косата с един размер. Колко често миете косата - и с какво - зависи много от вашето тяло, начин на живот и предпочитания. Колкото по-мръсно сте получили и колкото повече масло произвеждате, толкова по-често трябва да миете косата си.

Ако смятате, че премазвате косата си, опитайте да изрежете едно измиване седмично или да удължите времето между измиванията с ден. Продължавайте да го намалявате всяка седмица, докато не харесате начина, по който се чувствате косата и скалпа.

Алтернативните шампоани или измиването с балсам също са чудесни възможности, но за мнозина периодът на приспособяване може да бъде обезсърчителен. Не е нужно да изхвърляте любимия си шампоан. Ако искате да намалите шампоаните на почистващи препарати, опитайте да добавите друг метод на почистване за едно от вашите миещи препарати всяка седмица.

Хюз препоръчва да се правят промени в измиването на косата поне месец, преди да решите дали работи. Това дава време на косата и скалпа да се коригират.

Долната линия

Освен ако не прилагате стилизиращи продукти, вашият шампоан е предназначен само за почистване на скалпа. Не мийте краищата на косата с него. Краищата на косата ви са най-старите, чупливи части и се нуждаят от специални грижи като добавена влага.

Балсамът е една от най-важните стъпки за здрава коса, според доклад на Джон Хопкинс. Докато всеки може да се възползва от балсам, хората със суха коса трябва да използват балсам всеки път, когато мият косата си. Обърнете специално внимание на краищата на косата, когато използвате балсам. Въпреки това, което повечето хора мислят, прилагането на балсам върху скалпа ви също може да бъде полезно, ако имате сух скалп или къдрава коса. Независимо от всичко, само вие можете да намерите правилния баланс между чистота и влага за вашата коса.