Какъв е hype?
Хлебната сода и лимоновият сок бяха похвалени за избелване на зъбите, излекуване на акне и заличаване на белези. И все пак други настояват, че комбинирането на двете е опасно както за зъбите, така и за кожата. Въпреки че не са правени много проучвания за използване на двете съставки заедно, има няколко проучвания, които разглеждат козметичните ползи от сода за хляб и лимонов сок поотделно.
Тези проучвания, съчетани с информация за рН на сода за хляб и лимонов сок, предполагат, че всяка от тези съставки може да има ползи сама по себе си. Въпреки това, може да искате да помислите два пъти, преди да ги комбинирате. Продължете да четете, за да научите защо.
Разбиране на киселини и основи
Преди да се потопите в ефектите на сода за хляб и лимонов сок, е важно да разберете основите на pH скалата. Тази скала, която варира от 1 до 14, се отнася до това колко е киселинно или основно (противоположно на киселинното) нещо. Колкото по-ниско е числото в скалата на pH, толкова по-кисело е нещо. Колкото по-голям е броят, толкова по-основен е той.
Содата за хляб има рН около 9, което означава, че е основно. Лимоновият сок има рН около 2, което означава, че е много кисел.
Избелване на зъби
Твърдението
Хлебната сода може да премахне петна от зъбите, включително причинените от кафе, вино и тютюнопушене. Добавянето на лимон в сместа прави содата за хляб още по-ефективна.
Проучването
Доклад в Journal of Clinical Dentistry прегледа пет проучвания, които разглеждаха способността на сода за хляб да премахва плака от зъбите. Всички пет проучвания установяват, че содата сам по себе си ефективно премахва плака.
Въпреки това, проучване от 2015 г. установи, че лимоновият сок изяжда зъбния емайл, който предпазва зъбите от разпад. За разлика от други защитни щитове, като например ноктите, зъбният емайл не се разраства.
Много привърженици на използването на сода за хляб и лимонов сок за по-бели зъби настояват, че вредната киселина в лимоновия сок се балансира от високото рН на содата. Няма доказателства обаче, че содата за хляб напълно неутрализира киселинността на лимоновия сок. Също така е много трудно да разберете дали имате правилното съотношение между киселина и основа, когато правите собствена паста у дома.
Предвид риска от трайно увреждане на зъбния емайл е най-добре да оставите лимоните в кухнята.
Опитайте това вместо това
Ако се интересувате от избелване на зъбите, първо поговорете със зъболекаря си. Те могат да препоръчат безопасни опции без рецепта или да обсъдят по-интензивно лечение с вас.
За да извлечете стоматологичните ползи от сода за хляб, опитайте да миете зъбите със смес, съдържаща 1 чаена лъжичка сода за хляб и 2 чаени лъжици вода. Можете също така да потърсите паста за зъби, която съдържа сода за хляб и водороден прекис. Шестседмично клинично проучване установи, че пастата за зъби с тези съставки избелва зъбите повече от обикновената паста за зъби.
Научете за други начини, по които можете да избелите зъбите си у дома. »
Грижа за кожата
Претенциите
Когато се прилага върху кожата, лимоновият сок може да намали бръчките, да избледнее белези и да озари кожата ви. Хрупкавата текстура на содата за хляб работи като ексфолиатор за почистване на порите ви. Когато смесите тези две заедно, получавате лесен, домашен скраб, който върши работа на няколко продукта.
Проучването
Сода за хляб
Няма доказателства, че содата за хляб осигурява никакви ползи за кожата ви, дори и в комбинация с лимонов сок. Всъщност содата за хляб всъщност може да навреди на кожата ви.
Средното pH на кожата е между 4 и 6, което означава, че е леко кисела. Когато въведете нещо с по-високо pH, например сода за хляб, това променя pH на кожата ви. Леките нарушения в нивото на pH на кожата ви, особено тези, които я повишават, могат да доведат до много кожни проблеми, като пилинг, акне и дерматит. Използването на почистващо движение за разпределяне на сода за хляб върху лицето ви просто го прави по-дразнещо за кожата.
Може да изглежда, че лимоновият сок би бил добър начин да противодействате на високото pH на сода за хляб, но подобно на това да направите своя собствена паста за зъби, е трудно да намерите пропорциите точно извън лаборатория. Добавянето на дори малко прекалено количество сода за хляб или лимонов сок може да предизвика поражение върху кожата ви.
Научете повече за ефектите от измиване на лицето си със сода за хляб. »
Лимонов сок
Самият лимонов сок изглежда като че би бил добър за кожата ви. Пълно е с витамин С, който може да помогне за намаляване на възпалението и увреждането на кожата от UV лъчи. Съдържа и лимонена киселина, за която е доказано, че изсушава пъпки.
Изследванията обаче показват, че витамин С и лимонена киселина осигуряват ползи за кожата само когато са силно концентрирани. Концентрациите както на витамин С, така и на лимонена киселина в лимонов сок са твърде ниски, за да проникнат ефективно в кожата ви.
Опитайте това вместо това
Натрийте сода за хляб и получете предимствата на витамин С и лимонена киселина, като използвате киселина, предназначена за вашата кожа. Ако сте предразположени към акне, опитайте салицилова киселина. За ползи против стареене опитайте алфа-хидрокси киселина, като гликолова киселина.
Винаги тествайте киселина върху малка част от кожата си, преди да я поставите върху лицето си.
Научете повече за избора на подходяща киселина за лице за вашата кожа. »
Долния ред
Содата и лимоновият сок може да изглеждат като безобидни съставки, но всъщност могат да навредят на зъбите и кожата ви, когато се използват неправилно.
Има някои доказателства, че содата ефективно премахва плака от зъбите ви, но добавянето на лимон в уравнението може да изяде вашия емайл.
Когато става въпрос за кожата ви, лимоновият сок изглежда като логично решение, тъй като съдържа както витамин С, така и лимонена киселина. Лимоновият сок обаче няма да осигури нито едно от тях в концентрации, достатъчно високи, за да промени.
