Какво представлява сезонното афективно разстройство?
Сезонното афективно разстройство (ЕАД) е по-стар термин за основно депресивно разстройство (MDD) със сезонен модел. Това е психологическо състояние, което води до депресия, обикновено провокирана от сезонни промени. Хората обикновено изпитват състоянието през зимата. Състоянието най-често се среща при жени и при юноши и млади.
Какви са причините за сезонното афективно разстройство?
Точната причина за поява на СЕП (MDD със сезонен модел) не е известна. Допринасящите фактори могат да варират от човек на човек. Хората, които живеят в части на страната, които имат дълги зимни нощи (поради по-високите ширини) и по-малко слънчева светлина, са по-склонни да изпитат състоянието. Например, ЕАД е по-често срещан в Канада и Аляска, отколкото в по-слънчева Флорида.
Смята се, че светлината влияе на ЕАД. Една теория е, че намаленото излагане на слънчева светлина влияе на естествения биологичен часовник, който регулира хормоните, съня и настроението. Друга теория е, че химикалите в мозъка, зависими от светлина, са по-силно засегнати при тези със СЕП.
Хората, чиито членове на семейството имат анамнеза за психологични състояния, също са изложени на по-голям риск от ДАБ.
Какви са симптомите на сезонното афективно разстройство?
Докато САД засяга хората по различен начин, симптомите най-често започват през октомври или ноември и завършват през март или април. Възможно е обаче да се появят симптоми преди или след това време.
Като цяло има два вида СЕА: зимно и лятно време.
Симптомите на зимната СЕП включват:
- дневна умора
- затруднена концентрация
- чувства на безнадеждност
- повишена раздразнителност
- липса на интерес към социалните дейности
- летаргия
- намален сексуален интерес
- нещастие
- качване на тегло
Симптомите на лятното часово време на САД включват:
- възбуда
- трудно заспиване
- повишено неспокойствие
- липса на апетит
- отслабване
В тежки случаи хората със СЕП могат да изпитат мисли за самоубийство.
Как се диагностицира сезонното афективно разстройство?
Симптомите на ЮЛС могат да отразяват няколко други състояния. Те включват:
- биполярно разстройство
- хипотиреоидизъм
- мононуклеоза
Лекарят може да препоръча няколко теста, за да изключи тези състояния, преди да могат да поставят диагноза ЕАД, като тест за хормони на щитовидната жлеза с обикновен кръвен тест.
Лекар или психиатър ще ви зададе няколко въпроса за вашите симптоми и кога за първи път сте ги забелязали. Хората със ССА са склонни да изпитват симптоми всяка година. Обикновено не е свързано с емоционално събитие, като например края на романтичната връзка.
Как се лекува сезонното афективно разстройство?
И двете форми на ЕАД могат да бъдат лекувани с консултации и терапия. Друго лечение за СИД през зимата е светлинната терапия. Това включва използване на специализирана светлинна кутия или козирка в продължение на поне 30 минути всеки ден, за да се възпроизведе естествената светлина.
Друг вариант за лечение е симулатор на зората. Той използва светлина, активирана от таймера, за да имитира изгрева, което спомага за стимулиране на часовника на тялото.
Светлинната терапия трябва да се използва само под наблюдение на лекар и на одобрени устройства. Други източници на светлина, като дъбени легла, не са безопасни за употреба.
Навиците за здравословен начин на живот също могат да помогнат за намаляване на симптомите на СЕП. Те могат да включват:
- здравословна диета с постни протеини, плодове и зеленчуци
- упражнение
- редовен сън
Някои хора се възползват от лекарства като антидепресанти. Те могат да включват лекарства като флуоксетин (Prozac) и бупропион (Wellbutrin). Говорете с вашия лекар кои лекарства може да са най-добри за лечение на вашите симптоми.
Кога трябва да потърся медицинска помощ?
Ако имате симптоми, свързани със СЕП, посетете лекар, съветник или психиатър.
Ако имате мисли да искате да навредите на себе си или на други хора или чувствате, че животът вече не си струва да живеете, потърсете незабавна медицинска помощ или се обадете на Националната спасителна линия за самоубийство на телефон 800-273-TALK (8255) за повече информация.
