Вашето бебе е дълго около 3/4 инча в деветата си седмица от бременността. Основните органи продължават да се развиват, ръцете на бебето ви растат и лактите му могат да се огъват. Развиват се малки пръсти и ушите и клепачите, които започнаха да се появяват преди седмица, продължават да се оформят. Вашето бебе става все по-активно, въпреки че е твърде рано да усетите движението. Възможно е сърцебиенето да бъде открито на ръчен доплеров ултразвук.
Двойно развитие на 9 седмица
Може да откриете, че носите близнаци, ако имате ултразвук тази седмица. Някои жени, носещи многоплодни, може да имат по-интензивни симптоми на бременност, отколкото жени, които носят само едно бебе. Оставете си време за почивка. Говорете с Вашия лекар, ако имате прекомерна сутрешна болест.
9 седмици бременност симптоми
Симптомите, които сте изпитвали досега през бременността, вероятно ще продължат и дори се засилват тази седмица. Тези симптоми включват:
- гадене или повръщане
- често уриниране
- нежни или подредени гърди
- умора
- виене на свят
- раздразнителност или неочаквани емоции
- киселини или запек
- хранителни отвращения или желание
- повишен глад
За да се преборите с тези симптоми, опитайте някое от следните:
- Носете сутиен за майчинство, за да облекчите възпалените гърди. Спортен сутиен също може да помогне. Намерете сутиен за майчинство онлайн.
- Пийте много вода и яжте храни с високо съдържание на фибри за борба със запека и осигуряване на пълнота.
- Станете бавно, не пропускайте храненията и избягвайте да стоите на място твърде дълго, за да предотвратите замаяността.
- Яжте няколко малки хранения на ден и избягвайте мазни и пикантни храни, за да предотвратите киселини и гадене.
- Сутрешната болест може да бъде облекчена чрез ядене на солени бисквити или сух препечен ток преди лягане, ядене на ледени стърготини, смучене на тръпчива таблетка или ядене на леки за храносмилане малки хранения. Ето селекция от таблетки, които могат да помогнат за облекчаване на сутрешното гадене.
- Избягвайте кофеина и направете почивки в банята, колкото е необходимо, за да се справите с честото уриниране.
Нещата, които трябва да направите тази седмица за здравословна бременност
Ако вече не получавате пренатална грижа, сега е моментът. Може да е трудно да се яде поради сутрешна болест, но е важно да се опитате да ядете храни или богати на въглехидрати храни или закуски, когато можете. Пийте много вода, за да останете хидратирани, особено ако изпитвате сутрешна болест с повръщане. Ако пушите, спрете. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията тютюнопушенето по време на бременност причинява повишен риск от спонтанен аборт, проблеми с плацентата, преждевременно раждане, ниско тегло при раждане, синдром на внезапна детска смърт (SIDS) и цепка на устната или небцето. Ако имате нужда от помощ за спиране на тютюнопушенето, консултирайте се с Вашия лекар за започване на програма за отказване на тютюнопушенето. Едно от най-добрите неща, които можете да направите за вашето бебе на този етап от бременността, е да ядете безопасна и балансирана диета. По този начин, ето няколко съвета:
- Избягвайте консумацията на месо, риба или яйца. Избягвайте всички деликатеси.
- Яжте не повече от две до три порции риба седмично и избягвайте риба меч, акула, плочки или скумрия. Освен това, яжте не повече от 12 унции консерви, лека риба тон седмично и не повече от 6 унции пържола от риба тон или албакоре.
- Измийте всички плодове и зеленчуци преди хранене.
- Поддържайте чисти дъски и съдове чисти.
- Яжте четири порции млечни продукти дневно. Избягвайте непастьоризираното мляко и млечните продукти и меките сирена.
- Пийте не повече от една до две кофеинови напитки на ден.
- Използвайте изкуствени подсладители умерено, до един пакет дневно. Най-добре е да не използвате никакви изкуствени подсладители.
- Приемайте добавка от 1000 mcg фолиева киселина всеки ден. Пазарувайте добавки с фолиева киселина онлайн.
- Приемайте пренатален витамин с DHA и EPA според препоръките на Вашия лекар. Намерете пренатални витамини, които съдържат DHA и EPA онлайн.
- Не пийте алкохол, тъй като това може да доведе до вродени дефекти.
Кога да се обадите на лекаря
Обадете се на Вашия лекар, ако някой от следните симптоми се появи през първия триместър:
- кървене или спазми
- повишено вагинално течение
- вагинална миризма
- треска от 100,4 по Фаренхайт или по-висока
- втрисане
- болка или парене с уриниране
- болка в корема или таза
Обадете се на Вашия лекар, ако сутрешната Ви болест е тежка или причинява някой от тези симптоми:
- отслабване
- повръщане три или повече пъти на ден с невъзможност за задържане на храна или вода
- повръщане на кръв
- припадък
- виене на свят
- намалено уриниране
- ускорен пулс
- чести главоболия
- плодова миризма на устата или тялото
- объркване или дезориентация
Правете мъдър избор сега
Девет девет от бременността ви може да не се чувства много по-различно от осма седмица. Но вашето бебе е почти напълно развито в миниатюра и е готово да продължи да расте. Решенията, които вземате да се грижите за себе си и бебето си на този ранен етап, ще помогнат да поддържате здрава бременност по-късно.
