Няма съмнение в това: Псориазисът е стресов, сърбящ и болезнен и може да бъде невероятно безсилно да живеете.
Когато имам пламък на псориазис, имам чувството, че съм по-малък от себе си. Кара ме да се чувствам некомфортно и неудобно. По време на работа се тревожа около клиенти и колеги, които не знаят за моята болест. Чудя се дали всъщност ме слушат и страхотните ми идеи или са фокусирани върху кожата ми.
Прекарвам много време стоя пред гардероба си, опитвайки се да си дам увереността да нося това, което искам, и да не позволя на псориазиса ми да диктува избора ми.
Тъй като псориазисът може да бъде толкова видим, фокусът е по-скоро върху лечението на физическите симптоми на псориазис, а не на емоционалните. Наистина вярвам, че един от най-ценните подходи за лечение на псориазис е да се фокусираме както върху тялото, така и върху ума.
Що се отнася до лечението на емоционалната страна, има няколко неща, които намерих за полезни.
Намерете своите (псориазис) хора. Вашето лице за поддръжка може да бъде приятел или член на семейството, с което се чувствате удобно да говорите за псориазис, независимо дали го имат или не.
Можете дори да се присъедините към група за поддръжка на псориазис практически или лично. Това може да ви помогне да срещнете други, живеещи с псориатично заболяване, които знаят през какво преминавате. Те могат да споделят собствен опит и да търгуват идеи и съвети за това, което има или не е работило за тях.
Създайте мрежа от хора, които разбират с какво се занимавате. Това може да бъде невероятно полезно за вашето мислене и дух.
Поемете контрола. Не е лесно да приемеш, че псориазисът и огнищата са част от живота ти. С всеки пламък първоначалната ми реакция е усещане за безпомощност, раздразнение и малко гняв. Поемането на контрол върху лечението на псориазис може да изгради вашата увереност и да ви позволи да се чувствате някак спокойно.
Приемането на здравословен начин на живот, включително план за хранене и упражнения, може да бъде изключително полезно за вашето мислене, както и за вашето здраве. Имайте план за това как искате да подходите към лечението си, когато посещавате вашия лекар и следете въпросите, които може да имате.
Знаейки, че не винаги нещата могат да работят за първи път и поддържането на открит ум може да измине дълъг път за вашата психика.
Намерете изход. Журнал може да ви помогне да определите стресови сценарии или дни. Също така може да ви помогне да проследите какво сте яли, когато имате псориазис, за да видите дали се появява шаблон. Понякога просто трябва да го извадите, така че дневникът е прекрасно място, от което да се отпуснете за деня си.
Ако чувствате, че псориазисът ви става неуправляем, направете нещо, което ви кара да се чувствате добре. Това може да бъде толкова просто, колкото да се обадите на своя бести, да отидете на разходка в парка, да рисувате или да превъртате през забавни видеоклипове за котки.
Да живея с псориазис ми беше предизвикателно, но също така ми показа от какво съм направен. Намерих начин да го превърна в положително преживяване, като го пиша в блога си. Плюс това, надявам се, че помагам на другите, споделяйки моето пътуване. Той ме запозна с общност от едни от най-невероятните, вдъхновяващи и приемащи хора, които някога съм срещал.
Свързването с общността на псориазис измести негативен аспект от живота ми в положителен и смислен. Въпреки че псориазисът най-вероятно винаги ще бъде голяма част от живота ми, това абсолютно никога няма да бъде основният акцент.
Любов и петна, Joni
Джони Казанцис е създател и блогър за justagirlwithspots.com, награден блог за псориазис, посветен на създаването на информираност, обучение за болестта и споделяне на лични истории за нейното 19+ годишно пътуване с псориазис. Нейната мисия е да създава усещане за общност и да споделя информация, която може да помогне на читателите й да се справят с ежедневните предизвикателства за живот с псориазис. Тя смята, че с възможно най-много информация хората с псориазис могат да бъдат овластени да живеят най-добрия си живот и да направят правилния избор на лечение.
