Преглед
Задействанията на астма са неща, които могат да накарат симптомите ви на астма да избухнат. Ако имате тежка астма, сте с по-висок риск от астматичен пристъп.
Когато срещнете задействащи астма, дихателните ви пътища се възпалят и след това те се свиват. Това може да затрудни дишането и може да кашляте и хриптете. Тежък пристъп на астма може да доведе до тежки затруднения с дишането и болка в гърдите.
За да предотвратите симптомите на тежка астма, избягвайте вашите тригери. Заедно вие и вашият лекар можете да разберете какви са тези тригери, за да можете да останете далеч от тях в бъдеще, ако можете. Но първо, ще трябва да наблюдавате нещата, с които се сблъсквате всеки път, когато симптомите ви на астма избухнат.
Знайте най-честите задействания
За да проследите тежките си астматични задействания, започнете да се запознавате с най-често срещаните. Тежката астма може да бъде предизвикана от едно или повече от следните:
- алергии към цветен прашец, пърхот на домашни любимци, плесен и други вещества
- студен въздух
- упражнения (често наричани „астма, предизвикана от упражнения“или „бронхоконстрикция, предизвикана от упражнения“)
- изпарения
- заболявания, като настинка и грип
- ниска влажност
- замърсяване
- стрес
- тютюнев дим
Водете дневник за астма
Вероятно сте чували да използвате хранителен дневник за диети за отслабване или елиминиране. Можете да използвате подобен подход, за да следите вашите симптоми на астма. Това не е задължително да е пълен запис на дневника - прост списък на случилото се през този ден може да ви помогне да следите вашите задействания.
Уверете се, че сте включили информация, като например:
- дейности, които сте извършвали
- температурата
- всякакви необичайни метеорологични условия, като бури
- качество на въздуха
- цветен прашец
- вашето емоционално състояние
- всяко излагане на изпарения, химикали или дим
- упражнения или други напрегнати дейности, които сте правили този ден
- всякакви срещи с животни
- посещения на нови места
- независимо дали сте болен или не
Обърнете внимание на употребата на лекарства - например дали трябва да използвате пулверизатор или инхалатор. Вие също така ще искате да отбележите колко бързо отзвучават симптомите ви (ако изобщо са). Също така имайте предвид колко време отнема вашите спасителни лекарства да работят и дали симптомите ви се връщат по-късно през деня.
Проследяването на вашите задействания може да се извърши и цифрово, ако предпочитате. Можете да изпробвате приложение за телефона си, като Asthma Buddy или AsthmaMD. Независимо дали проследявате вашите задействания на ръка или по телефона, не забравяйте да споделите всичките си данни с вашия лекар при следващото си посещение.
Говорете с вашия лекар за вашия план за лечение на астма
След като знаете и разбирате вашите тригери, посетете вашия лекар. Те могат да ви помогнат да потвърдите тези задействания и да ви помогнат в управлението им.
Вашият лекар може да ви помогне да определите кои видове лекарства за астма са най-подходящи за вас въз основа на това колко често срещате тежки астматични задействания. Лекарствата за бързо облекчение, като спасителен инхалатор, могат да осигурят незабавно облекчение, ако се сблъскате с тригер от време на време. Примерите могат да включват близост до нечий домашен любимец, излагане на цигарен дим или излизане навън по време на ниско качество на въздуха.
Ефектите от лечението с астма за бързо облекчаване обаче са само временни. Ако редовно се сблъсквате с определени задействания, тогава може да се възползвате повече от дългосрочните лекарства, които намаляват възпалението и свиването на дихателните пътища. (Въпреки това, те не разрешават внезапни симптоми, като лекарствата за бързо облекчаване могат.)
Някои тригери продължават няколко месеца и може да се нуждаят от допълнителни лекарства. Лекарствата за алергия например могат да помогнат за предотвратяване на симптомите на тежка алергична астма. Астмата, предизвикана от тревожност, може да се възползва от терапевтични мерки или селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин.
Въпреки че сте на план за лечение, сега не е моментът да спрете да проследявате тежките си астматични задействания. Всъщност ще трябва да продължите да ги проследявате, за да сте сигурни, че лекарствата ви работят. Ако симптомите ви не се подобрят, потърсете вашия лекар за друга оценка.
