Когато мислим за задействания на астма, някои основни нарушители обикновено идват на ум: физическа активност, алергии, студено време или инфекция на горните дихателни пътища. Реалността е, че всякакви неща - дори и някои, за които никога не бихте могли да подозирате - могат да изострят симптомите на астма.
„Съществува уникален списък на спусъци на пране“, каза ми д-р Джонатан Парсънс от медицинския център на Охайо.
За тези от нас, които живеят с астма, знанието какво задейства вашите симптоми (и как да ги управлявате) е супер важно - но научаването да идентифицирате тези неща е непрекъснат процес и това, което научите може да ви изненада! Вижте някои от непознатите задействания, които открих по време на пътуването си.
Ladybugs
Да, ти четеш това право. Тези сладки малки насекоми също могат да бъдат мощни алергени за тези от нас с астма. В проучване от 2006 г. в Annals of Allergy, Asth & Immunology, жителите на Кентъки съобщават за значително увеличение на симптомите на алергия, които са свързани с сезонните инвазии на калинката, по-специално с вида Harmonia axyridis.
Някои експерти смятат, че този пристъп на симптоми на алергия може да бъде предизвикан от прах, който се натрупва, докато калинките умират и се разлагат.
Сирена
Известно е, че някои хранителни консерванти и добавки не са хора за астма. Например, сулфитите, като тези във вино и храна, мононатриев глутамат (MSG), аспартам, багрила и други добавки също могат да причинят астматични пристъпи.
Д-р Парсънс отбеляза, че в случай на определени сирена плесенът може да е основният виновник. Мухълът може да бъде често спусък, но Катрин Лукс изпитва невероятна реакция.
"Бях на вечеря с приятели и те поръчаха дъската за сирене - това беше огромна количка, покрита със сини сирена, и аз започнах да хриптя по пътя към дома." След като разговаряха с нейния лекар, те натрапваха лекарствата й в моменти, когато тя знае, че ще ги заобиколи.
Смях и плач
Според Холис Хевенрих-Джоунс от Американската академия по алергия, астма и имунология (AAAAI), пристъпите на астма могат да бъдат предизвикани от различни неща. Силните емоции като плач и смях могат да изострят симптомите и да доведат до пристъп. Винаги съм се борил с повече симптоми след смях, но доскоро никога не слагах две и две.
A / C единици
Разговарях с д-р Луз Клаудио, професор в Медицинското училище в Маунт Синай, който преподава за превантивното и екологичното здраве. В своята работа Клаудио откри някои доказателства за климатик, който задейства симптомите на астма. Това е особено вярно, каза тя, когато преминавате от прекалено топла външна среда към климатизирано пространство.
Това обяснява много за мен лично. Астмата ми непрекъснато се влошава след преместването си в Средния Запад - докато хладилните зими представляват собствени рискове, аз откривам, че се боря и през летните месеци. Изпитвам болка, свързана с влажността, от друго здравословно състояние и затова климатикът почти постоянно работи в къщата ми през летните месеци.
Д-р Парсънс каза, че астматичните възпламенявания могат да се дължат на редица фактори. Драстичните температурни спадове могат да бъдат "раздразнителни за дихателните пътища", каза той (това е част от причината да бъдеш в зимно време може да бъде опасно за хората с астма) и добави, че прозорците могат да представляват допълнителни рискове от мухъл и излишен прах. Така че независимо дали имате централен въздух или преносимо устройство, уверете се, че подменяте въздушните филтри по редовен график!
Бурите
Винаги, когато вали, знам, че на следващия ден ще ми е по-лесно алергиите - което означава и по-лесен ден за симптомите на моята астма.
Гръмотевичните бури са изключение от правилото.
Вместо да успокояват броя на цветен прашец, големите бури са склонни да го разпространяват, причинявайки им експлозия, изпращайки по-високи концентрации на прашец в атмосферата. „Бързите изливания на въздух [по време на гръмотевична буря] разцепват прашец и той се натрупва във въздуха“, обясни още д-р Парсънс. Това води до временно повишаване на нивата на цветен прашец, което може да бъде изключително опасно за хората с астма.
Обикновено прашецът се филтрира през носа, преди да навлезе в дихателните пътища, но когато се разруши, тези микроскопични частици са достатъчно малки, за да влязат в белите дробове. Този феномен, свързан с времето, получи много внимание през 2016 г., когато една масивна система от бури причини осем смъртни случаи, свързани с астма, и изпрати над 8 000 души в спешните отделения в Австралия.
Пикантни храни
Винаги съм се борил с определяне на задействащи хранителни причини за моята астма, но като цяло съм склонен да внимавам. Има храни, които избягвам или ограничавам поради чувствителност и дори вземам предвид някои марки, които влошават симптомите ми. В момента това включва сода и млечни продукти, но наскоро в този списък добавих пикантни храни.
Това прави пътуванията до любимото ми място на място малко по-малко забавни.
Според д-р Парсънс, причинените ми от спазми астма най-вероятно се дължат на киселинен рефлукс. Пикантните храни създават прекомерна стомашна киселина, която от своя страна дразни белите дробове и дихателните пътища. AAAAI заявява, че продължителният киселинен рефлукс може дори да влоши вашата астма с течение на времето.
захар
Мат Херон живее с астма, предизвикана от упражнения, но той е в състояние да остане активен, като обвързва схемата на лечение с лекаря си. Съветът на лекаря тича няколко пъти седмично и е успял да държи симптомите си под контрол по време на упражнения.
Но Херрон също има сладък зъб и наскоро откри, че любимото му лечение преди пускане може да предизвика симптомите му. „По каквато и да е причина, всеки път, когато хапна куп захар преди бягане, това води до астма, която се разпалва, независимо от употребата на [моите лекарства]. Изглежда, че се случва като часовник."
Докато Херън казва, че сега е по-осъзнат от приема на захар, връзката между сладкишите и неговия симптом остава загадка. Посегнах към д-р Парсънс, за да намеря неговия принос и най-доброто му предположение беше, че може да е неизвестна алергия.
Менструални цикли
Това не е вашето въображение! Много здравословни проблеми - включително астма - са склонни да се влошават по време на менструалния цикъл, когато нивата на естроген и прогестерон намаляват. Всъщност момичетата често първо се диагностицират с астма около времето, когато започват пубертета. Въпреки това връзката между тези женски полови хормони и симптомите на астма все още е малко мътна.
„Как работи това все още не е изиграно“, каза д-р Парсънс.
Контрол на вашите астма задейства
Знанието какво да ограничите или избягвате е първата стъпка в контрола на вашите задействания. Съхранявайте текущ списък с неща, които изглежда правят симптомът ви пламнал - и не се впускайте в детайли! Ако можете, опитайте се да запишете колко време е отнело вашата астма, колко тежък е бил взривът и всяка друга информация, която може да е полезна.
Говорете с вашия лекар за вашите тригери - те могат да ви помогнат да определите дали имате основна алергия, а също така да предложат стратегии за управление на симптоматични отблизи вследствие на тригерна експозиция.
Опитайте се да избегнете или ограничите излагането си на неща, които смятате, че са тригери. Това може да означава избягване на пътеката за почистване в магазина, по-внимателно четене на етикетите на хранителни продукти или промяна на дейностите ви въз основа на времето.
Най-важното нещо? Не забравяйте да използвате лекарствата си по подходящ начин и да ги носите със себе си по всяко време. Никога не знаем кога може да се появи нов или неочакван задействане - не си струва да жертвате безопасността, за да избегнете потенциалното неудобство от носенето на лекарствата върху вас.
Кирстен Шулц е писателка от Уисконсин, която оспорва сексуалните и половите норми. Чрез работата си като активист на хронично заболяване и увреждане, тя има репутация за премахване на бариерите, като същевременно причинява конструктивни проблеми. Наскоро тя основана Chronic Sex, която открито обсъжда как болестите и уврежданията влияят на отношенията ни със себе си и другите, включително - познахте - секс! Можете да научите повече за Кирстен и хроничен секс наronicsex.org и да я последвате в Twitter.
Това съдържание представлява мнението на автора и не отразява непременно мнението на Teva Pharmaceuticals. По подобен начин Teva Pharmaceuticals не влияе и не одобрява никакви продукти или съдържание, свързани с личния уебсайт на автора или мрежите на социалните медии или този на Healthline Media. Лицата, които са написали това съдържание, са изплатени от Healthline, от името на Teva, за техния принос. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
