Чести задействания на астма
Задействията на астмата са материали, състояния или дейности, които или влошават симптомите на астма, или причиняват появата на астма. Задействанията на астмата са често срещани, което е точно това, което ги прави толкова проблемни.
В някои случаи избягването на всички ваши астматични тригери може да бъде трудно. Въпреки това, с малко планиране можете да се научите да предотвратявате излагането на вашите тригери и да намалите риска от поява на астма или пристъп.
Задейства във въздуха
Излагането на прашец, замърсяване на въздуха, цигарен дим и изпарения от горяща растителност могат да накарат вашата астма да пламне. Поленът е най-проблемен през пролетта и есента, въпреки че цветята, плевелите и тревите цъфтят през цялата година. Избягвайте да сте навън по време на пиковия прашец през деня.
Използвайте климатик, ако имате. Климатикът намалява замърсителите на въздуха в помещението, като прашец, и понижава влажността в помещението или къщата. Това намалява риска от излагане на прахови акари и рискът от разпалване. Излагането на студено време също може да причини пламване при някои хора.
Големи и пухкави приятели могат да предизвикат астма
Домашните любимци и животни, докато са очарователни, могат да предизвикат епизод на астма при хора, които са алергични към тях. Dander е един спусък и всички животни го имат (някои повече от други).
Освен това протеините, открити в слюнката, изпражненията, урината, косата и кожата на животното, могат да предизвикат астма. Най-добрият начин да избегнете взрив от тези задействания е да избягвате животното изобщо.
Ако не сте готови да се разделите с любим семеен домашен любимец, опитайте се да държите животното извън спалнята си, извън мебелите и извън по-голямата част от времето, ако е възможно. Домашните любимци трябва да се къпят често.
Бъдете детектив за прах
Прахови акари, обикновен алерген, обичат да се крият на места и помещения, които често срещаме, включително спални, дневни и офиси. Закупете прахоустойчиви капаци за вашия матрак, пружина на кутията и диван. Купете опаковки за възглавници, прахоустойчиви, които минават между възглавницата и калъфката ви. Измийте спално бельо при настройка за гореща вода.
Килимите и килимите също са магнити за прах. Ако имате килими в дома си, може да е време да наддавате adieu и вместо това да бъде поставен под от твърда дървесина.
Не бъдете приятелски настроени
Мухъл и плесен са два големи тригера на астма. Можете да предотвратите появата на пламъци от тези спусъци, като сте запознати с влажните места във вашата кухня, баня, мазе и около двора. Високата влажност увеличава риска от развитие на мухъл и плесен. Инвестирайте в обезвлажнител, ако влажността е проблем. Не забравяйте да хвърлите всякакви завеси, килими, листа или дърва за огрев с плесен или мана.
Заплахи, които пълзят
Хлебарките не са просто страховити; те също могат да ви разболеят. Тези бъгове и изхвърлянията им са потенциален задействащ астма. Ако откриете проблем с хлебарки, предприемете стъпки за отстраняването им. Покрийте, съхранявайте и извадете открити контейнери за вода и храни. Вакуумирайте, помитайте и почиствайте всички области, където виждате хлебарки. Обадете се на унищожител или използвайте гелове за хлебчета, за да намалите броя на бъговете във вашия дом. Не забравяйте да инспектирате дома си, за да видите къде могат да се крият бъгове.
Други състояния могат да причинят астма
Инфекции, вируси и заболявания, които засягат белите ви дробове, могат да предизвикат вашата астма. Примерите включват настинки, респираторни инфекции, пневмония и грип. Синусовите инфекции и киселинният рефлукс също могат да причинят появата на астма, както някои лекарства.
Парфюмите и силно ароматизираните предмети могат да влошат дихателните ви пътища. Стресът, тревожността и други силни емоции също могат да предизвикат бързо дишане. Това дразнене във вашия дихателен път или бързо дишане може също да причини астма. Освен това хранителните алергии могат да причинят астматичен пристъп, особено ако имате анамнеза за анафилактична реакция към хранителен алерген.
Избягвайте вашите задействания
Ако смятате, че имате алергична астма, попитайте Вашия лекар за получаване на тест за алергия. По този начин можете да откриете какви алергени предизвикват да развиете астматичен взрив.
Въпреки че не можете да излекувате астма, можете да я контролирате. Работете с вашия лекар, за да идентифицирате вашите тригери за астма. Избягвайте ги винаги, когато е възможно, и ще избегнете пламъци и ще се чувствате по-добре.
Един спусък, който не бива да избягвате
Упражнението може да бъде обикновен задействащ астма, но това е един тригер, който не бива да избягвате. Физическата активност е важна за цялостното ви здраве и рискът си струва да поемете.
Бъдете разумни за включване на физическа активност, упражнения и дейности на открито в живота си. Ако астмата, предизвикана от упражнения, е проблем, говорете с вашия лекар за лекарства, които помагат да се предотврати появата на астма, когато сте физически активни.
Когато не можете да избегнете задействания
Някои задействания са толкова чести, че не можете да ги избегнете. Прахът е добър пример. Хората, които са силно чувствителни към прах, трудно ще го избегнат.
В този случай вашият лекар може да препоръча снимки на алергия за вас. Вашият лекар ще инжектира малки количества от алергена в тялото ви и с течение на времето тялото ви ще се научи да го разпознава и да не реагира на него толкова тежко, колкото някога. Това лечение може да намали вашите симптоми на астма по време на пламък и може да направи някои тригери по-управляеми.
