Борба с гръб срещу 4 есенни алергии
Когато става въпрос за сезонни алергии, повечето хора веднага се сещат за експлозията на цветен прашец през пролетта. Но сърбящо гърло, сълзене и зачервени очи, смъркане и кихане не се пренасят само през април и май. Когато листата започнат да падат и въздухът се охлажда, множество алергени могат да причинят същия набор от симптоми.
Отървете се от амброзия
Едно растение амброзия може да произвежда до 1 милиард зърна прашец на сезон. Този жълт цъфтящ плевел цъфти през август, но причинява алергични симптоми добре наесен, докато първото замръзване убие растението. Той расте в цялата страна, но е най-разпространен в селските райони на Изтока и Средния Запад. Приблизително 75 процента от хората, които страдат от алергии през пролетта, също ще бъдат засегнати от цветен прашец, според Американската фондация за астма и алергия.
План за атака
Наблюдавайте броя на местните полени. Повечето местни вестници и уебсайтове за телевизионни новини публикуват ежедневен доклад. Останете на закрито колкото е възможно повече, особено през пиковите часове (обикновено от средата на сутринта до ранния следобед). Ако трябва да излезете навън, носете маска на художник, за да филтрирате прашеца.
Дръжте прозорците на дома и колата напълно затворени. Свалете обувките и якето си, преди да влезете в дома си. Не искате да проследявате нито един прашец, който сте взели навън. Вакуумни килими и тапицерии редовно.
Мийте редовно дрехите, спалното бельо и завесите си. Не подсушавайте прането си на открито. Къпете домашните си любимци - особено кучета и котки на открито - често.
Преместване, плесен и плесен
Тези гъбички процъфтяват както на открито, така и на закрито. Те растат и произвеждат спори, които подобно на цветен прашец се разпространяват от вятъра или вътрешния въздух. Мухъл и плесен са склонни да растат през цялата година. През есента те растат върху влажни паднали листа и купчини компост. Те процъфтяват във влажни помещения като мазета, бани и кухни.
За разлика от цветен прашец, мухълът и плесенът не се убиват от първите студове, но те са склонни да преминат в състояние на покой през зимните месеци.
План за атака
Объркайте двора си с паднали листа и отстранете листата от улуци. Не оставяйте купчини листа във вашия двор. Дръжте купчините от компост и отпадъци от двора далеч от къщата и носете защитна маска, когато нарязвате листа и почиствате контейнери за компост. Не забравяйте да изпразвате кошчетата редовно.
Използвайте обезвлажнител в къщата, особено в мазето. Въздухът трябва да е между 35 и 50 процента влажност. Почиствайте баните и кухнята редовно, като използвате оцет или закупени от магазина средства против мана, за да избегнете натрупването на плесен и плесен.
Унищожете прахови акари
Праховите акари са микроскопични членестоноги, които се хранят предимно с люспи на човешката кожа, които се хвърлят естествено около дома. Те са общ целогодишен алерген, който процъфтява при температури от високите 60-те до средата на 70-те. Праховите акари обикновено умират при екстремни температури или ако влажността падне под 70 процента.
До невъзможно е напълно да избавите дома си от прахови акари. Но можете да предприемете стъпки, за да ги поддържате на управляемо ниво.
План за атака
Почистете вентилационния отвор в цялата къща, преди да включите централния отоплителен блок за първи път след лятото. Покрийте матрака и възглавниците си с прахоустойчиви капаци (праховите акари обичат спалнята). Редовно измивайте всички постелки в гореща вода (130 ° F или по-висока).
Използвайте обезвлажнител, за да поддържате въздуха под 50 процента влажност. Прах и прахосмуквайте дома си редовно и не забравяйте да носите филтрираща маска по време на почистване. Помислете да инсталирате подове от твърда дървесина вместо килим от стена до стена.
Подредени домашни любимци и кожа
Пърхотът на домашните любимци се състои от мъртва кожа, която се хвърля от животните в дома. До 40 процента от хората със сезонни алергии също имат алергии към домашни любимци. Алергиите за домашни любимци се предизвикват от изключително чувствителна имунна система, реагираща на пърхот, козина, слюнка или урина от домашни любимци.
Някои породи кучета предизвикват повече реакции от други. Сен Бернарди и булдоги са сред най-лошите нарушители. Котките са два пъти по-склонни от кучетата да предизвикат алергични реакции у хората.
План за атака
Избягвайте контакт с пухкави домашни любимци, особено котки и кучета, ако имате известни алергии. Ако сте готови да имате семеен домашен любимец, помислете за породи, които са хипоалергенни, като хавански и шнауцери. Мийте и поддържайте домашни любимци редовно. Носенето на филтрираща маска може да ви помогне да поддържате алергиите си под контрол.
Помислете само за разрешаване на домашни любимци в определени райони на дома и да ги пазите от мебели. Дръжте кутиите за отпадъци и постелките за домашни любимци далеч от вентилационните отвори и използвайте пречиствател за въздух, за да помогнете за почистване на въздуха от алергени за домашни любимци.
Медикаментозна и имунотерапия
За много хора есенните алергии могат да бъдат контролирани с лекарства за алергия без рецепта или с рецепта, които съдържат антихистамин. Те обикновено се предлагат под формата на хапчета, таблетки, таблетки за очи или спрейове за нос.
Саксиите с нети с физиологичен изплак могат да се използват за лечение на симптоми на алергии. Имунотерапията (алергични снимки) може да бъде ефективна опция, ако имате тежки алергии, които не реагират на опции без рецепта. Кадрите действат, като постепенно излагат имунната система на определен алерген, за да може да изгради толеранс.
Да се подготвите срещу алергии не означава да стоите нащрек на прозореца в страх от цветен прашец и други алергени. Предприемането на посочените по-горе предпазни мерки може да ви помогне да направите алергиите си по-управляеми през цялата година.
