лечение
Миофасциалният болков синдром изисква многопроменен план на лечение. Много хора комбинират лекарства с други терапии, които облекчават сковаността на мускулите и болката.
Медикаменти
Има няколко лекарства, които могат да облекчат симптомите на MPS, включително:
- нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС): Без рецепта лекарства като ацетаминофен (Tylenol) и ибупрофен (Advil) могат да облекчат болката и подуването.
- аналгетици: облекчаващи болката такъв пластир за лидокаин или диклофенак, трамадол, СОХ-2 инхибитори и трописетрон (не се предлага в Съединените щати).
- мускулни релаксанти: Бензодиазепините и тизанидинът (Zanaflex) могат да намалят мускулните спазми.
- антиконвулсанти: Габапентин (Невронтин) и прегабалин (Lyrica) може да облекчи болката и да намали мускулните спазми.
- трициклични антидепресанти: Те са показани за лечение на хронична болка, фибромиалгия и болки в нервите, които са състояния, наподобяващи MPS.
- Инжекции на ботокс: Ботулинов тип А е мощен невротоксин, който предотвратява мускулните контракции и може да има болкоуспокояващи ефекти.
Суха игла
Сухата игла е един от най-бързите начини за инактивиране на миофасциалните тригерни точки. Вашият лекар ще вкара игла директно във вашата спусъка, ще я преместите и ще я пъхнете навътре и навън. Може да е доста болезнено, но това е един от най-ефективните начини за инактивиране на спусъка и намаляване на болката. Някои клиницисти използват акупунктурни игли, които са по-малки и по-малко болезнени от подкожните игли. Има редица ключови разлики между суха игла и акупунктура.
Инжекции с тригерна точка
Инжекциите на тригерната точка са като суха игла, но в тъканта се инжектира само разтвор. Обикновено лекарите инжектират физиологичен разтвор или местна упойка като лидокаин. Ефектите са сравними със сухата игла, но процедурата може да причини по-малък дискомфорт. Инжекциите на тригерната точка със стероиди също са опция.
Ултразвукова терапия
Ултразвуковите апарати предават звукови вълни в тъкан чрез гел, провеждащ звук, нанесен върху кожата. Звуковите вълни могат да загряват и отпускат мускулите, да подобряват притока на кръв и да премахват белег тъкан. Болкоуспокояващите ефекти могат да бъдат минимални. Но това лечение може да намали сковаността и да увеличи мобилността, ако се извърши преди разтягане. Ултразвуковата терапия успешно се използва за болка, свързана с ревматоиден артрит, така че може да си струва да обсъдите с Вашия лекар.
Масажна терапия
Има няколко вида масажни процедури, които могат да отпуснат миофасциалните тригерни точки. Те включват:
- пасивно ритмично освобождаване
- активно ритмично освобождаване
- шиацу (акупресура)
- освобождаване на налягане в спусъка
Масажната терапия увеличава притока на кръв и затопля мускулите. Това може да помогне за намаляване на сковаността и облекчаване на болката. Масажистът може да използва палеца си, за да окаже натиск върху спусъка ви, което ще влоши болката и след това ще освободи мускулното напрежение.
Напръскайте и разтегнете
Разтягането помага на много хора с MPS. Някои физиотерапевти прилагат студен, изтръпващ спрей върху мускулната област, преди да поведат някого през разтягания. Има и няколко нежни упражнения и стречи, които можете да опитате у дома, за да намалите болката.
Домашни средства за защита
Има няколко стъпки, които можете да предприемете у дома, за да намалите болката и да подобрите качеството си на живот.
- Изберете по-добър стол по време на работа и подобрете стойката си.
- Опитайте да регулирате височината на вашия компютър, така че да попада във вашата естествена очна линия.
- Опитайте нов матрак или коригирайте позицията си за сън.
- Практикувайте йога, пилатес или друга техника на разтягане. Тези упражнения за пилатес за хора със симптоми на фибромиалгия могат също да помогнат на вашите MPS симптоми.
- Носете гръбна гривна, когато правите тежко повдигане.
- Използвайте личен масажор или вибриращо устройство.
- Започнете програма за упражнения и движете мускулите си всеки ден.
- Вижте специалист по психично здраве и намалете нивото на стрес.
- Използвайте пакет с лед веднага след нараняване на мускулите.
- Използвайте влажна топлина за лечение на възпаление на мускулите. Научете как да направите своя собствена подложка за отопление.
- Вземете гореща вана.
- Използвайте тягово устройство.
- Практикувайте внимателност, за да управлявате болката.
Усложнения
Синдромът на миофасциалната болка може да повлияе на качеството ви на живот. Може да не сте в състояние да участвате във физически дейности, на които сте се радвали. Това може да доведе до депресия и изолация. MPS също може да повлияе на вашата мобилност. Търсенето на лечение, когато симптомите за първи път се развият, намирането на група за подкрепа и разговорите с приятели и семейството може да помогне.
Каква е перспективата?
MPS може да бъде предизвикателно условие да се живее. Ключът към управлението на вашата болка ще бъде цялостното лечение. Няма нито едно лечение, което да работи най-добре за всички, така че не се обезсърчавайте, ако едно лечение не работи. Но с някаква форма на лечение и избор на здравословен начин на живот, болката от MPS може да се управлява успешно.
