Съдържание:
Видео: Ябълков оцет за главоболие: работи ли и как можете да го използвате
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12
Преглед
Ябълковият оцет е известен с невероятните си лечебни свойства. Можете да го пиете или да го използвате локално, за да помогнете за лечение на редица различни състояния, които могат да включват главоболие и мигрена.
Понастоящем няма научни доказателства, че ябълковият оцет може да помогне директно да се лекува мигрена извън анекдотични доказателства. Въпреки това има много ползи за здравето на ябълковия оцет, които са изследвани. Повечето от изследванията се отнасят до суров, нефилтриран ябълков оцет. Някои от тях биха могли косвено да помогнат за лечение на главоболие, но са необходими повече изследвания.
Потенциални ползи за главоболие
Ябълковият оцет може да помогне при храносмилането, включително да регулира шиповете на кръвната захар. Възможно е това да помогне за предотвратяване на главоболие или мигрена, причинени от кръвна захар или проблеми с храносмилането. Едно проучване например установи, че ябълковият оцет може да помогне за повишаване на чувствителността към инсулин при хора с диабет.
Ябълковият оцет има много калий, който също може потенциално да помогне за предотвратяване на мигрена.
Смята се, че вдишването на пара на ябълков оцет може също да помогне при синусово главоболие.
Ябълков оцет против главоболие
1. Ябълков оцет и мед
За да получите тези големи ползи за храносмилането, трябва да пиете ябълков оцет. Смесете 1 супена лъжица ябълков оцет и 1 чаена лъжичка мед в чаша вода с 8 унции и го пийте ежедневно. Има анекдотични доказателства, че това може да помогне за предотвратяване и лечение на мигрена.
2. Ябълков оцет на студен компрес
Накиснете чиста кърпа в студен ябълков оцет за няколко минути. Извадете кърпата и приложете компреса върху челото. Студеният компрес може да помогне за успокояване на болката. Можете също така да добавите към компреса етерични масла, борещи се с мигрена, като ментово масло или лавандула, бореща се със стрес.
3. Вдишайте изпаренията от ябълков оцет
Дишането в комбинация от пара и ябълков оцет може да помогне за облекчаване на синусовите инфекции и главоболието, което могат да причинят. Смесете около 1/4 чаша ябълков оцет с 2 чаши вода. Загрейте сместа, докато заври, и след това вдишайте парата за около 3 минути.
Рискове и усложнения
Ябълковият оцет обикновено се счита за безопасен. Той има много по-малко странични ефекти от много от лекарствата, използвани за лечение на хронично главоболие или мигрена. Въпреки това съществуват някои рискове или възможни усложнения.
Трябва да поговорите с вашия лекар за използването на ябълков оцет за каквото и да е, ако имате диабет или преддиабет, тъй като това може да повлияе на кръвната ви захар. Ако все пак решите да използвате ябълков оцет като лечение, не забравяйте да измервате по-често кръвната си захар, докато не разберете как тя ви влияе.
Хората с гастропареза или бавно изпразване на стомаха също трябва да бъдат внимателни, когато консумират големи количества ябълков оцет, тъй като се смята, че помагат за забавянето на храносмилането. Гастропарезата може да се появи при хора както със, така и без диабет.
Ябълковият оцет също е много кисел, въпреки че суровият, нефилтриран ябълков оцет може да съдържа по-малко киселина. При малки дози това не е проблем, но при големи, чести дози може да има ефекти като увреждане на зъбния емайл или изгаряне на хранопровода.
Ако се притеснявате, говорете с вашия лекар и вижте дали ябълковият оцет като лечение е безопасен за вас.
Други лечения за главоболие
Има редица различни лечения, които можете да използвате, за да облекчите главоболието или мигрената си. Ако се нуждаете от бърза корекция, за да разрешите главоболие, след като се появи, можете да използвате лекарства без рецепта като ацетаминофен (Tylenol) или аспирин.
Ако имате редовно или силно главоболие, Вашият лекар може да Ви предпише превантивни лекарства. Те ви помагат да избегнете главоболие, като ги спрете всички заедно. Тези лекарства включват пропранолол или топирамат.
В някои случаи могат да се използват алтернативни средства като медитация, топлинна терапия и масаж за облекчаване на болката при главоболие. Ако се смята, че стресът е частично отговорен, Вашият лекар може също да препоръча когнитивно-поведенческа терапия, за да научи допълнителни техники за управление на стреса.
За вкъщи
Няма окончателни научни доказателства, че ябълковият оцет може да помогне за лечение на главоболие или мигрена. Но положителните здравословни ефекти върху други части на тялото могат да помогнат за намаляване или предотвратяване на симптомите на главоболие.
Някои промени в начина на живот, които могат да помогнат за предотвратяване на главоболие и мигрена, включват:
- остава хидратиран
- получаване на достатъчно сън
- управление и намаляване на стреса колкото е възможно повече
- практикувайки добра стойка
- отказване от тютюнопушенето
- намаляване на употребата на алкохол
Ако имате редовно главоболие, увеличаващо се по тежест или честота, уговорете час при вашия лекар. Те могат да препоръчат други лечения, включително лекарства с рецепта и алтернативни лекарства.
Препоръчано:
Вана с ябълков оцет: условията, които помагат и как да приемате такава
Вана с ябълков оцет може да помогне за облекчаване на редица състояния и да стане част от рутината ви за грижа за здравословна кожа. Въпреки това проучванията в подкрепа на ползите от него са оскъдни. Ще ви разкажем за изследването, какви условия могат да се подобрят с малко оцет във водата ви за баня и как да се насладите на това популярно домашно лекарство
Ябълков оцет за подуване на кръв и облекчаване на газовете: Как да използвате
Подуването на корема и газовете засягат милиони хора, обикновено в резултат на голямо или мазно хранене. Не би ли било хубаво, ако имаше естествен лек? Някои хора твърдят, че ябълковият оцет за подуване на корема върши чудеса. Ще ви кажем какво казва изследването и ще ви дадем няколко съвета как да го включите в диетата си
Работи ли ябълковият оцет за кандида? Плюс това как да използвате
Всички имаме кандида в телата си, но срастването на кандида може да причини често срещани инфекции като млечница или вагинална мая. Има няколко лечения без рецепта, които могат да помогнат, но какво да кажем за ябълков оцет за кандида? Ще ви кажем какво казва изследването и как да използвате това популярно домашно лекарство
Работи ли ябълков оцет за екзема? Плюс това как да използвате
Екземата е често срещано състояние на кожата, което може да причини неудобни възпаления. Тъй като изглежда има връзка между pH на кожата и симптомите, може ли ябълковият оцет за екзема да бъде ефективен? Ще ви кажем какво казва изследването и ще ви дадем начини да включите ябълков оцет в ежедневната си грижа за екзема
Ябълков оцет за кашлица: как и защо
Какво има в ябълковия оцет (понякога наричан ACV за кратко), който има хората, които го приемат за кашлица и настинка? Нека да разгледаме какво е известно за ACV и различни рецепти, за да го използвате. Ето шест начина да приемате ябълков оцет за кашлица