Холи *, агент за кастинг в Остин, Тексас, имаше следродилна депресия с първото си дете Фиона, сега на 5 години. Днес Холи приема лекарства, за да овладее тревожността и депресията си. Но тя също се притеснява, че тревожността някой ден може да засегне дъщеря й - и нейния син, сега 3-годишен.
Холи обяснява, че Фиона може да бъде срамежлива и прилепнала. „[Не] бях сигурна дали това е нормално поведение на дете или нещо друго“, казва Холи.
Тогава, Холи сега нарича „инцидент“. Няколко седмици в детската градина тази година, Фиона се нарани на детската площадка в почивката и беше изпратена при медицинската сестра.
„Мисля, че тя беше сама за малко и след това не й беше позволено да се върне към вдлъбнатината“, спомня си Холи. „Мисля, че се чувстваше извън контрол, което тогава се проявяваше като„ не харесвам медицинската сестра “. Тогава тя не искаше да ходи на училище и започна да регресира в няколко области. Вече не искаше да ходи на клас по готвене, а след това на танцов клас. Всеки ден ходенето на училище става мъчение, крещене, плач. Отне известно време, за да я успокои “, обяснява тя.
Холи и съпругът й разговаряха с учителката на Фиона и с медицинската сестра. Но след няколко седмици Холи призна, че няма правилните инструменти за справяне със ситуацията. Тя заведе Фиона при своя педиатър, който задава на детето поредица от въпроси. Тогава нейният педиатър посъветва майка си: "Тя има някои проблеми с тревожността."
Холи получи насочване към терапевт и започна да води Фиона на седмични посещения. „Терапевтът беше фантастичен с дъщеря ни и тя беше страхотна с мен. Тя ми даде инструменти, за да помогна да говоря с дъщеря ми и да ми помогне да разбера какво се случва “, казва Холис. Холи и Фиона продължиха да се виждат с терапевта в продължение на три месеца, а Фиона постигна драматично подобрение със своята тревожност, казва Холи.
Разсъждавайки върху собственото си психично здраве в детството, Холи си спомня: „Мразех детската градина. Плаках и плаках и плаках и част от мен се чуди: Какво направих, за да създам това? Родена ли е по този начин или аз някак си я правя луда? “
Днес ли живеят повече деца с тревожност?
Холи не е сама. Разпитах няколко родители, които са живели с тревожност, чиито деца също са проявили тревожно поведение.
Тревожността при децата е определено по-разпространена сега, отколкото преди поколение, казва базираният в Лос Анджелис семеен терапевт Уесли Сталер. Тя добавя, че има много различни фактори, които го подтикват, включително генетиката. „Родителите често влизат и обвиняват себе си за генетичния компонент“, казва Сталер. Но в действителност има още нещо в играта. „Има исторически контекст в сравнение с това, когато бяхме деца“, обяснява тя.
Добавете към това напрежението около политическото разделение преди и след изборите, а тревожността днес изглежда се превърна в широко разпространен семеен въпрос. Още по-важно е да се знае, че тревожните разстройства са най-често срещаното психично заболяване в Съединените щати.
Тревожността се определя като неспособността да се понася дискомфортът, обяснява Сталер и възприемане на неща, които не са действителна заплаха, като заплаха. Сталер добавя, че 1 на 8 деца и 1 на 4 възрастни имат тревожност. Тревожността се проявява по физиологични и психологически начини, включително болки в стомаха, ухапване на нокти, гъвкавост и затруднения с преходи.
Хората изпитват реакция на бой или полет на възприеманата заплаха. Често тревожността при децата се диагностицира неправилно като дефицит на вниманието, казва Сталер, който може да изглежда като деца, които не могат да седят неподвижно. Fidget спинер, някой?
Рейчъл *, базирана в Лос Анджелис учител в четвърти клас, казва, че е била свидетел на значителна тревожност и стрес сред своите ученици през последните пет години.
В резултат на това Рейчъл съзнателно промени своя речник и стратегии за работа със семейства.
„В миналото щях да използвам думи като нервни, притеснени, загрижени, за да опиша как едно дете може би е било претрупано в класната стая заради оценките си или възприятията си как другите ги гледат. Сега думата безпокойство е внесена в разговора от родителя. Родителите съобщават, че детето им плаче с дни, понякога или отказва да участва или не може да спи “, обяснява Рейчъл.
Базираната в Бруклин детска психоложка Женевиев Розенбаум е забелязала и увеличение на тревожността сред клиентела през годините. Миналата година тя съобщава: „Имах петима средни ученици, всички подред, всички, които изпитваха тревожност за училището. Всички те изпитваха страх от кандидатстване в гимназията. Наистина е поразително. Изглежда, че е много по-зле, отколкото беше, когато започнах да тренирам."
Защо децата са толкова тревожни?
Основните източници на тревожност, казва Сталер, са два пъти: свързване на мозъка и родителство. Казано по-просто, някои мозъци са свързани с тревожност повече от други. Що се отнася до родителския компонент, там е генетичният елемент.
Тревожността стига чак до три поколения, казва Сталер и ето, че моделиращите родители излагат на децата си, като натрапчива употреба на дезинфектант за ръце или загриженост с микроби.
Освен това, благодарение на засиленото „родителство на тигри и пренасрочване на програми, децата днес имат по-малко време за игра - и така децата работят нещата“, добавя Сталер.
Ан, организационна консултантка в Портланд, Орегон, която има 10-годишна тревожност около посещенията на лекар и зъболекар, както и 7-годишна със социална тревожност, се опита да смекчи това, изпращайки децата си в Waldorf Училище, с ограничени медии и достатъчно време сред дърветата.
„Децата не получават достатъчно време сред природата. Те прекарват твърде много време на устройства, което променя структурата на мозъка, а нашият свят днес е постоянно бомбардиране на сетива”, казва Ан. „Няма как чувствителното дете да навигира през всички неща, които идват при тях през цялото време.“
Ан има история на панически атаки и идва от "дълга редица чувствителни хора", обяснява тя. Тя свърши много работа върху собствената си тревожност - което от своя страна й помогна да управлява децата си.
„Когато бяхме деца, все още нямаше език“, добавя Ан. Тя е започнала и поддържа този диалог с децата си, за да утвърди страховете им и да им помогне да ги разсее. „Знам, че помага на сина ми да разбере, че не е сам, че преживява истинско физическо събитие [по време на безпокойство]. За него това е ефективно “, казва тя.
Лорън, моден стилист в Лос Анджелис, казва, че е потърсила и получила много професионална помощ за 10-годишния си син, който изпитва безпокойство. На 3 той получи диагноза, че е в спектъра на аутизма. Тя казва, че независимо от факторите на околната среда, синът й може би винаги е получавал тази диагноза. Но в друг период от историята той може да не е получил същата помощ, от която се нуждаеше.
Подобно на Ан, Лорън обяснява, че винаги е била чувствителна. „Реакцията на моето семейство винаги е била, ето, тя отново реагира! Оттогава са разбрали, че това е свързано с хардуер “, казва тя.
След като миналата година с нов, неопитен учител, който „напълно изгуби сина ми“- той прекара доста време в офиса на директора, след като се криеше многократно под бюрото си - семейството на Лорън е използвало различни видове традиционни и алтернативни терапии, включително неврофидбек, както и медитацията и хранителните промени. Синът й е много по-добре коригиран тази година.
"Не мога да накарам хладнокръвието си, но мога да го науча да се справя с механизмите", казва Лорън. Един ден тази година, когато синът й загуби раницата си, Лорън си спомня, че беше „все едно бях обявил, че цялото му семейство е убито. Казах му, че можем да отидем до Target и да му вземем нов, но той физически изпадна в паника. Накрая той влезе в стаята си, изсвири любимата си песен на компютъра, излезе и каза: „Мамо, сега се чувствам малко по-добре.“„Това беше първо, казва Лорън. И триумф.
Помощ на детето ви да се справи с безпокойството
След като призна, че проблемите на семействата са различни, Сталер казва, че има основни инструменти за справяне, които препоръчва на родителите, чиито деца показват признаци на или са получили диагноза тревожно разстройство.
Помощ при тревожност
- Създавайте ежедневни ритуали, в които идентифицирате силните страни на децата си.
- Определете храбростта и признайте, че е добре да се страхувате и да правите нещо така или иначе.
- Потвърдете семейните си ценности. Например „В това семейство всеки ден опитваме нещо ново.“
- Намерете време за почивка всеки ден. Гответе, четете или играйте настолна игра. НЕ участвайте в екранно време.
- Упражнявай се редовно; Stahler настоява 20 минути безспирно кардио да подобрят настроението ви.
- Потърсете професионална помощ при нужда с някой, който може да обсъди дали лекарствата могат да бъдат подходящи за вашето дете.
За повече помощ при тревожност и депресия посетете Американската асоциация за безпокойство и депресия. Винаги потърсете професионална помощ, преди да започнете планове за лечение.
* Имената са променени, за да се защити поверителността на участниците.
Споделете в Pinterest
Лиз Уолъс е базирана в Бруклин писател и редактор, която е публикувана наскоро в The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest и ManRepeller. Клиповете са достъпни на elizabethannwallace.wordpress.com.
