Какво е?
Ясната течна диета е почти точно това, което звучи: диета, състояща се от изключително бистри течности.
Те включват вода, бульон, някои сокове без целулоза и обикновен желатин. Може да са оцветени, но те се отчитат като бистри течности, ако можете да видите през тях.
Разрешени са всякакви храни, които се считат за течни или частично течни при стайна температура. Не можете да ядете твърди храни на тази диета.
Как работи?
Лекарите са склонни да предписват ясни течни диети преди определени медицински процедури, включващи храносмилателния тракт, като колоноскопии.
Те могат също да препоръчат тази диета, за да помогне за облекчаване на дистрес от някои храносмилателни проблеми, като болест на Крон, дивертикулит и диария. Може да се използва и след определени операции. Това е така, защото прозрачните течности лесно се усвояват и помагат за изчистване на чревния тракт на тялото.
При ясна течна диета целта е да ви поддържа хидратирана, като същевременно ви осигурява достатъчно витамини и минерали за енергия. Диетата също така има за цел да запази стомаха и червата отпочинали.
Допустимите бистри течности включват:
- бистър (без мазнини) бульон
- бистри хранителни напитки (Enlive, Ensure Clear)
- газирани газирани напитки като Sprite, Pepsi и Coca-Cola
- бистри супи
- кафе без мляко или сметана
- твърди бонбони (лимонови капки или ментови кръгчета)
- пчелен мед
- сокове без каша (ябълка и бяла червена боровинка)
- лимонада без целулоза
- обикновен желатин (Jell-O)
- сосчета без плодова каша или плодови парченца вътре
- спортни напитки (Gatorade, Powerade, Vitamin Water)
- прецеден доматен или зеленчуков сок
- чай без мляко или сметана
- вода
Трябва да избягвате храни, които не са в този списък. За някои тестове, като колоноскопии, лекарите препоръчват да избягвате бистри течности, съдържащи червено или лилаво оцветяване.
Как изглежда ден на бистрата течна диета?
Ето еднодневно примерно меню за диетата с бистра течност:
закуска
- 1 купа желатин
- 1 чаша плодов сок без целулоза
- 1 чаша кафе или чай без млечни продукти
- захар или мед
Закуска
- 1 чаша плодов сок без целулоза
- 1 купа желатин
обяд
- 1 чаша плодов сок без целулоза
- 1 чаша вода
- 1 чаша бульон
- 1 купа желатин
Закуска
- 1 пулп без пулп
- 1 чаша кафе или чай без млечни продукти или сода
- захар или мед
Вечеря
- 1 чаша плодов сок без вода или вода
- 1 чаша бульон
- 1 купа желатин
- 1 чаша кафе или чай без млечни продукти
- захар или мед
Предимства и недостатъци
Професионалисти:
- Диетата е ефективна, като ви помага да се подготвите за или да се възстановите от медицински тест, операция или друга медицинска процедура.
- Лесно е да се следва.
- Не е скъпо да се следва.
Недостатъци:
- Ясната течна диета може да ви накара да се чувствате уморени и гладни, тъй като й липсват много калории и хранителни вещества.
- Може да ви стане скучно.
Неща, които трябва да знаете, преди да започнете ясна течна диета
Ако ви е предписана ясна течна диета преди колоноскопия, не забравяйте да избягвате бистри течности, оцветени в червено или лилаво. Те могат да пречат на тестовите изображения. Вашият лекар ще Ви уведоми, ако това е необходимо.
Говорете с Вашия лекар, ако имате диабет. Ако го направите, ясната течна диета трябва да осигури около 200 грама въглехидрати, разпределени еднакво през деня, за да ви помогне да управлявате кръвната си захар. Следете внимателно кръвната си захар и направете прехода обратно към твърди храни възможно най-бързо.
Не забравяйте, че диетата с бистра течност е с изключително ниско съдържание на калории и хранителни вещества, така че не трябва да се използва повече от няколко дни. Винаги следвайте инструкциите на Вашия лекар, когато сте на този или друг план за диета.
