Болка в стъпалото
Краката ни са изградени не само от кости и мускули, но и от връзки и сухожилия. Тези части носят цялото ни телесно тегло през целия ден, така че не е много изненада, че болката в краката е сравнително често срещана.
Понякога ще почувстваме болка в горната част на крака, която може да бъде неудобна, когато ходите и дори стоите неподвижно. Тази болка може да бъде лека или силна, в зависимост от причината и степента на евентуално нараняване.
Какво причинява болка в горната част на стъпалото?
Болката в горната част на стъпалото може да бъде причинена от различни състояния, най-честите от които се дължат на прекомерна употреба в дейности като бягане, скачане или ритане.
Условията, причинени от прекомерна употреба, включват:
- Ентензивен тендонит: Това се причинява от прекомерна употреба или плътно прилепващи обувки. Сухожилията, които вървят по горната част на стъпалото и издърпват стъпалото нагоре, стават възпалени и болезнени.
- Синдром на синус тарси: Това е рядко и се характеризира като възпален синусов тарси, или канал, открит между петата и костта на глезена. Това състояние причинява болка в горната част на стъпалото и извън глезена.
- Стресови фрактури на костите в стъпалата: Болката може да бъде резултат от фрактури в метатарзалните кости, които са разположени в горната част на стъпалата. Това нараняване вероятно ще има подуване като симптом.
Други причини за болка в горната част на стъпалото могат да включват:
- подагра, която може да причини внезапна, интензивна болка в ставата в основата на големия пръст
- костни шпори, които са болезнени израстъци, които се образуват по протежение на ставите ви, в ставите в краката от пръстите на краката
- периферна невропатия, която причинява болка, бодливост или изтръпване, които могат да се разпространят от стъпалата в краката
- обща дисфункция на перонеалния нерв, която е дисфункция на клон на седалищния нерв, който може да причини изтръпване и болка в горната част на стъпалото, заедно със слабост на стъпалото или подбедрицата
Как се диагностицира болката?
Ако имате постоянна болка в краката, която продължава по-дълго от седмица въпреки домашното лечение, трябва да си уговорите час за преглед при вашия лекар. Вие също трябва да се обадите на Вашия лекар, ако болката Ви е достатъчно силна, за да Ви предпази от ходене, или ако имате пареща болка, изтръпване или изтръпване на засегнатия крак. Можете да се обадите на вашия общопрактикуващ лекар, който може да ви насочи към ортопед.
Когато си уговорите среща с Вашия лекар, той ще Ви попита за всички други симптоми и потенциални начини, по които кракът Ви би могъл да бъде наранен. Те могат да попитат за вашата физическа активност и всички минали наранявания на краката или глезена.
След това вашият лекар ще прегледа крака ви. Те могат да натискат върху различни области на стъпалото, за да видят къде усещате болка. Те могат също да ви помолят да ходите и да изпълнявате упражнения като търкаляне на крака, за да оцените обхвата си на движение.
За да тествате за екстензорен тендонит, вашият лекар ще ви помоли да огънете крака надолу и след това да се опитате да издърпате пръстите на краката нагоре, докато се съпротивлявате. Ако почувствате болка, вероятно е причинителят на екстензорния тендонит.
Ако вашият лекар подозира счупена кост, фрактура или костни шпори, той ще назначи рентген на стъпалото.
Други тестове, които може да проведе вашият лекар, включват:
- кръвни тестове, които могат да идентифицират състояния като подагра
- ЯМР за търсене на увреждане на перонеалния нерв
Как се лекува болката?
Тъй като краката ни поддържат цялото ни телесно тегло, лекото нараняване може да стане по-обширно, ако не се лекува. Търсенето на бързо лечение, ако подозирате нараняване, е важно.
Лечението зависи от основната причина за състоянието и може да включва:
- физическа терапия, която може да помогне за лечение на състояния като периферна невропатия, екстензорен тендонит и увреждане на перонеалния нерв
- обувка с отливка или ходене при наранявания като счупени кости или фрактури
- НСПВС или други противовъзпалителни лекарства, които могат да помогнат за намаляване на възпалението, включително възпалението от подагра
- домашно лечение
Домашното лечение може да помогне при болки в краката в много случаи. Трябва да почивате и да стоите извън засегнатия крак колкото е възможно повече. Можете да прилагате лед върху засегнатата зона за двадесет минути наведнъж, но не повече. Когато трябва да ходите, носете поддържащи, добре прилепнали обувки, които не са твърде тесни.
перспектива
Повечето причини за болка в горната част на стъпалото са много лечими, но те трябва да бъдат лекувани преди болката и нараняването да се влошат. Ако имате болка в горната част на стъпалото, опитайте се да стоите извън краката си колкото е възможно повече поне пет дни и прилагайте лед върху засегнатата зона за не повече от 20 минути наведнъж. Ако изглежда, че домашните лечения не помагат след пет дни, уговорете час с Вашия лекар.
