Ние внимателно подбрахме тези блогове, защото те активно работят за образованието, вдъхновяването и овластяването на своите читатели с чести актуализации и висококачествена информация. Ако искате да ни кажете за блог, номинирайте ги, като ни изпратите имейл на [email protected]
Някога пушенето на цигари се възприемаше като бляскаво - навик, практикуван от холивудски старлети и пестеливи гангстери. Но днес знаем по-добре.
Тютюнопушенето на цигари убива 480 000 души всяка година само в Съединените щати, над 40 000 от тях от вторичен дим. Днес около 36,5 милиона възрастни американци се идентифицират като настоящи пушачи, излагайки тях и хората около тях, са изложени на висок риск за множество състояния, включително редица ракови заболявания, инсулт, сърдечни заболявания и няколко хронични състояния.
Но отказването, дори ако сте пушили от години, може да намали риска за всички тези неща. Ето откъде влизат тези блогове.
Престанете да пушите от Verywell
На своя портал Quit Smoking, Verywell предлага широко покритие за пушачите, които се опитват да се откажат. Тези публикации са информативни, добре написани и дори забавни. Последните теми за спиране на тютюнопушенето включват как отказът може да повлияе на лекарствата, които приемате, признаци на отказ от никотин и как да устоите на желанието да пушите. Всяко едно от тях е полезно четене за пушач, който се опитва да се откаже. Взети заедно, те правят каталог, без който не бива да минавате.
Посетете блога.
Туитвайте ги @verywell
ВСЕКИ дъх: Блог от Американската асоциация на белите дробове
Американската асоциация на белите дробове е най-голямата нестопанска организация в САЩ, която работи за подобряване на здравето на белите дробове и предотвратяване на белодробни заболявания. Застъпничеството за прекратяване на тютюна е голяма част от това. Техният уебсайт е основен източник за хора, които се опитват да напуснат и имат нужда от поддръжка. Поредица от публикации, наречени „#TheDayIQuit“е особено впечатляваща, споделяйки истории от хора от цялата страна, които са сложили спирачките на тютюнопушенето, срещу настойчивостта на пристрастяването си.
Посетете блога.
Туитвайте ги @lungassociation
истина
Вероятно сте виждали рекламите от истината. Те предприемат честен и пряк подход за прекратяване на зависимостта от тютюн в Съединените щати. Техният гладък уебсайт е зареден с информация как да се спре епидемията от тютюнопушенето и е особено полезен за онези, които се опитват да се откажат. Те също така предлагат начини да се включите в борбата с големия тютюн както онлайн, така и лично. Провери ги!
Посетете блога.
Туитвайте ги @truthorange
EX Общността
EX е организация, посветена на подкрепа на хората, които се отказват от тютюнопушенето. Те предоставят богатство ресурси на своя уебсайт, включително експертни съвети, форуми на общността и функция за съпоставяне на пушачите с партньори за отчетност и подкрепа. Организацията е проект на Инициативата за истината и клиника Майо. Последните публикации обсъждат как тютюнопушенето се отнася до управлението на теглото, защо ментолът трябва да се изважда от цигарите и стреса.
Посетете блога.
iCanQuit
iCanQuit е австралийска организация, посветена да помага на хората да възстановят живота си, като се откажат от тютюнопушенето. Техният уебсайт разполага с многобройни инструменти за поддръжка на quitters и хората около тях. Те могат да ви помогнат да започнете, да намерите начин да се откажете от тютюнопушенето, който да отговаря на живота ви, да ви свърже с общност и да ви следи през месеците след решението ви да се откажете. Харесва ни секцията „Истории и опит“, където анкетиращите споделят своя опит, включително ценни уроци за това как да се върнем на път след приплъзване.
Посетете блога.
The Happy Quitter
Happy Quitter се отказа от цигарите след 35 години пушене. В блога си тя обсъжда как животът й се е променил след отказ от този потенциално смъртоносен навик. Но повече от насърчение за пушачите, които се опитват да се откажат, блогът е място за намиране на забавно и сърцераздирателно съдържание, независимо от афинитета ви към тютюна. Пример: Нейният последен пост предлага нова система за класиране на филми, с класификации като „ДНК: Не гледай сам“и „NB: Nailbiter.“
Посетете блога.
Кампания за деца без тютюн
Кампанията за деца без тютюн е нестопанска организация със седалище във Вашингтон, окръг Колумбия, чиято цел е да намали употребата на тютюн както в САЩ, така и по целия свят. Техният уебсайт предлага богатство ресурси за тази цел, а блогът им е пълен с информация за актуални събития и новини, свързани с борбата с тютюнопушенето.
Посетете блога.
Туитвайте ги @tobaccofreekids
Истина Инициатива
Инициативата за истината има за цел да превърне тютюна в минало, особено сред по-младите поколения. За тази цел те предлагат множество информация, която може да бъде от голяма полза както за пушачите, така и за бившите пушачи. Ако търсите допълнителни причини да се откажете, ще ги намерите тук, заедно с полезни публикации за vaping, как тютюнопушенето влияе на околната среда и други.
Посетете блога.
Туитвайте ги @truthinitiative
Optum
Независимо дали сте настоящ пушач или някой, който се е отказал преди месеци, вашето здравеопазване е важно. Сблъсквате се с повишен риск от определени заболявания и състояния - неща, които правят достъпа до лекари и аптеки решаващо за вашето здраве. Optum работи за улесняване на достъпа до здравни грижи за всички и те предоставят висококачествено съдържание при отказване от тютюнопушенето. Тук ще намерите публикации за това как да знаете вашите задействания, съвети за отказване и как да се върнете обратно след приплъзване.
Посетете блога.
