Преглед
Може да имате сезонни алергии в края на зимата или пролетта или дори в края на лятото и есента. Алергиите могат да се появяват от време на време като растение, което сте алергични към цъфтежа. Или може да изпитате денонощни алергии през определени сезонни месеци.
Етеричните масла могат да се използват като алтернативно или допълващо лечение за симптоми на алергия. Те са получени от растения и могат да се използват по различни начини. Популярните начини за използване на етерични масла включват:
- дифузирайки ги във въздуха
- използвайки ги в бани и спа продукти
- нанасяйки ги върху кожата, когато се разрежда
- пръскайки ги във въздуха
- вдишвайки ги директно от контейнера
Дишането в ароматите на масла е известно като ароматерапия. Тази практика стимулира тялото ви чрез обонянието ви. Това, което миришете, може да повлияе на други части на тялото ви.
Точно както при ароматерапията, прилагането на маслата върху тялото ви води до навлизането им в кръвта. Винаги трябва да разреждате етеричните масла, преди да ги използвате върху кожата си.
Носително масло, като масло от сладък бадем или зехтин, може да работи добре за тази цел. Обикновено смесвате около 5 капки от етеричното масло до 1 унция носещо масло.
Няма голямо количество изследвания в подкрепа на използването на етерични масла, но непрекъснато излизат повече. Ако се прави внимателно, ароматерапията с етерични масла може да ви е от полза.
Ако искате да включите етерични масла в живота си, за да облекчите симптомите на алергия, ето няколко, които може да искате да опитате.
1. Лавандула
Лавандулата е популярно етерично масло поради многото си предимства.
Може да помогне за успокояване на симптомите ви през сезона на алергия благодарение на способността му да успокоява и намалява възпалението. Едно проучване заключи, че етеричното масло предотвратява алергичното възпаление, както и разширяването на лигавичните клетки.
Опитайте да използвате лавандула в дифузор за ароматерапия или да я разреждате в носещо масло и да се накисва във вана с малко добавяне.
2. Смес от сандалово дърво, тамян и масло от Равенсара
Едно проучване използва смес от сандалово дърво, тамян и Ravensara масла за лечение на многогодишен алергичен ринит. Участниците в проучването отчитат подобрение със запушените си носни канали, хрема и сърбящи носове и кихане.
Това предполага, че тази смес от етерични масла може да помогне при възприемани симптоми, качество на живот, свързани с алергии, и по-добър сън.
За да използвате тези смесени масла, смесете с масло-носител (като масло от сладък бадем) и нанесете върху кожата. Те също могат да се разпространяват във въздуха.
3. Евкалипт
Евкалиптовото масло е известно като противовъзпалително и може да ви помогне при задръстванията ви. Усещането за охлаждане, което изпитвате, докато го дишате, може също да ви помогне да почувствате облекчение, когато се справяте и лекувате сезонни алергии.
Изследователите започват да разбират как използването на евкалиптова ароматерапия намалява възпалението. Това може да доведе до намаляване на алергичните симптоми.
Опитайте да разпръснете евкалипта във въздуха или да го вдишате от бутилката, за да ви осигурите комфорт.
Въпреки че проявява противовъзпалителни свойства, евкалиптът може да предизвика алергии и при някои хора.
4. Масло от чаено дърво
Все още трябва да се направят значителни изследвания за връзката между етеричните масла и облекчаването на алергията, но маслото от чаено дърво може да помогне при симптоми на алергия.
Това е така, защото маслото е признато като противовъзпалително. Маслата от чаено дърво обаче също могат да предизвикат алергии. Направете тест за кожен пластир преди употреба.
Маслото от чаено дърво е опасно при поглъщане. Не поглъщайте етерично масло.
5. мента
Известно е, че етеричното масло от мента намалява възпалението. Ще можете да дишате по-лесно, като разтворите маслото или дори да го нанесете върху кожата си, след като се разрежда с носещо масло.
Комбинирането на мента с масло от лавандула и лимон създава и ефективна и успокояваща комбинация за облекчаване на алергия. Въпреки това, имайте предвид, че комбинираните масла могат да увеличат шансовете ви за алергична реакция. Ако приложите цитрусови масла, ще бъдете чувствителни към слънцето.
6. Лимон
Ароматните цитрусови етерични масла често се използват в ароматерапията за повишаване на бдителността и енергията. Лимоновото етерично масло също може да ви помогне да изчистите синусите си и да намали задръстванията, чести симптоми на сезонните алергии.
Внимавайте да излагате кожата си на слънчева светлина или дъбилни легла, ако използвате масла с лимон или цитрусови аромати. Опитайте да разпространявате маслото, за да повдигнете настроението си или да го разреждате и да го прилагате върху кожата си, за да помогнете при симптоми на алергия.
Рискове и потенциални усложнения от използването на етерични масла
Използването на етерични масла не е без риск. Американската агенция по храните и лекарствата не контролира чистотата, качеството и опаковките на етеричните масла. Важно е да използвате етерични масла според указанията и не забравяйте да използвате качествени продукти.
Ако имате многобройни алергии или сте особено чувствителни към химикали, етеричните масла могат да предизвикат още повече алергични реакции. Ще трябва да поговорите с Вашия лекар, преди да започнете лечение с етерично масло.
Имайте предвид тези точки, когато използвате етерични масла:
- Може да изпитате алергични реакции към масла, така че не забравяйте да ги използвате внимателно за първи път. Изпробвайте етеричното масло, смесено в масло-носител, върху непокътната кожа, като например предмишницата ви. Ако няма реакция след 24 часа, тя трябва да е безопасна за употреба. Тествайте всяко ново етерично масло, особено ако имате алергии.
- Никога не нанасяйте концентрирано масло директно върху кожата си. Разредете го в носещо масло преди да го нанесете.
- Не поглъщайте етерични масла.
- Използвайте повишено внимание, когато използвате масла около бременни и кърмещи жени и деца, особено малки деца.
