Посетете за чаша чай
Когато имате болки в гърлото, може да се окажете, че посягате към чаша с пара. За много хора има нещо успокояващо в топлината, аромата и аромата на чай и билкови отвари. Някои смеси могат да бъдат особено полезни за облекчаване на вашите симптоми.
Какви са ползите от пиенето на чай, когато имате болки в гърлото?
Дори и да не сте обикновено пиещ чай, топла чаша чай може да ви успокои като допълнение към деня ви, когато имате болки в гърлото. Той има няколко потенциални ползи.
Например, много чайове съдържат антиоксиданти. Тези съединения могат да помогнат на тялото ви да се пребори с болести, като настинки и други вируси. Те могат да засилят имунната ви система и да насърчават изцелението. Антиоксидантите също помагат при лечебната тъкан. Някои чайове и билкови смеси осигуряват противовъзпалителни ефекти, които могат да помогнат за намаляване на болката и подуването.
Пиенето на течности може да поддържа гърлото влажно и да намали риска от дехидратация. Това може да помогне за намаляване на дразненето и болката в гърлото. Според клиниката на Майо, по-специално топлите течности могат да помогнат за успокояване на възпалено гърло.
Чаят също така осигурява перфектно средство за мед, естествен антибактериален и успокояващ агент срещу възпалено гърло. Според информация, публикувана в канадския семеен лекар, медът може да помогне за облекчаване на симптомите на настинка. Може дори да действа по-добре от дифенхидрамин (Benadryl), антихистамин, използван за лечение на симптоми на настинка и алергия. Медът не трябва да се дава на деца под една година поради опасността от инфантилен ботулизъм.
Кои са най-добрите чайове за пиене при болки в гърлото?
Какви видове чайове и билкови отвари се пият най-добре, когато се опитвате да успокоите това болно гърло? Има много разновидности, които могат да осигурят облекчение и комфорт. Помислете да опитате една от тези опции.
1. Хлъзгав чай от бряст
Хлъзгавият бряст е билка, която се използва като естествено средство от векове. Съдържа вещество, наречено слуз, което се превръща в гелообразна материя, когато се смеси с вода. Когато пиете хлъзгав чай от бряст, този гел може да ви помогне да покриете гърлото си, което може да го успокои и да го предпази, когато боли. Едно малко проучване, отчетено в Journal of Investigational Biochemistry, установи, че участниците оценяват хлъзгавия чай от бряст като по-успокояващ от безкофеиновия чай от портокалов пеко.
Прочетете още: Кората на хлъзгав бряст: Четири изненадващи ползи »
2. Чай от корен на женско биле
Подобно на хлъзгавия чай от бряст, чайът от корен на женско биле е често срещано алтернативно средство за лечение на болки в гърлото, съобщава клиниката Mayo. Можете да отпиете чаша или да опитате да я гаргарате. За да гаргарате чай от женско биле, пригответе чаша, следвайки указанията на пакета. Оставете да изстине до удобна температура. След това го гаргарайте за няколко секунди, преди да го изплюете.
Коренът от женско биле може да бъде опасен в големи количества, особено ако имате определени здравословни състояния. Говорете с Вашия лекар, преди да опитате чай от корен на женско биле.
Прочетете още: Ползи за здравето на корен от женско биле »
3. Чай от хорехаунд
Horehound е богата на антиоксиданти билка с противовъзпалителни свойства. Традиционно се използва като средство за лечение на болки в гърлото и настинки. Той също работи като лек отхрачващ кашлица, така че ако имате проблеми с натрупването на слуз, чаят с хореон може да бъде полезен. Потърсете чай horehound в местната аптека или магазин за здравословни храни. Няма текущи проучвания за лекарствената употреба на хорехаунд.
Пазарувайте онлайн за хорехаунд чай.
4. Чай от лайка
Чаят от лайка е любимец на почитателите сред много любители на чая. Това е не само един от най-широко разпространените билкови чайове, но е и един от най-старите известни билкови лекарства.
Много проучвания са изследвали потенциалните ползи от лайка за лечение на различни състояния. Според автори на рецензионна статия в Molecular Medicine Reports, доказателствата сочат, че може да помогнат за смазване на гърлото, което може да бъде полезно за предпазване от дрезгавост и болка. Известно е, че чай от лайка има противовъзпалителни свойства за намаляване на подуване и зачервяване. Лайка има и антиоксидантни свойства, които са полезни за възстановяване и здраве на тъканите. Спазмолитичното действие на лайка може също да намали кашлицата.
Ако болката в гърлото е причинена от настинка, лайка може да облекчи и някои от другите ви симптоми на настинка. Дори и да не сте готови да го пиете, вдишването на пара от лайка може да бъде полезно.
Пазарувайте чай от лайка.
5. Чай от куркума
Куркумата е член на семейството на джинджифила. Често се продава като подправка, изсушава се и се смила на ярко жълт прах. Можете също така да го приготвите и да го пиете като чай. Потърсете торбички чай с куркума или добавете смляна куркума във вряща вода, оставете да къкри няколко минути и я прецедете в чаша. Чувствайте се свободни да добавите мед, за да го подсладите.
Според изследвания, публикувани в индийското списание за изследвания в хомеопатията, куркумата има мощни антиоксидантни, противовъзпалителни и антисептични свойства. Може да помогне за осигуряване на облекчение от болка или дразнене в гърлото.
Научете повече: Куркума и куркумин: Подправката с антиоксиданти »
6. Зелен чай
Зеленият чай е богат източник на антиоксиданти. Освен това има естествени противовъзпалителни свойства. Някои смятат, че гаргара зелен чай може да помогне за облекчаване на възпалено гърло. В проучване, докладвано в Анестезиологията и Болковата медицина, учените откриват, че гаргарирането на зелен чай помага да се отстранят симптомите на болки в гърлото при постоперативни пациенти. Зеленият чай има множество други ползи за здравето, които могат да подобрят цялостното функциониране и оздравяване.
Ако искате да опитате този метод, пригответе чаша зелен чай. Оставете да изстине до удобна температура. След това го гаргарайте за няколко секунди, преди да го изплюете. Можете да повторите този процес 2–3 пъти според нуждите.
Пазарувайте зелен чай.
7. Комбинирани чайове
Има няколко търговски продукта, които смесват много от билките, специфични за успокояване и покритие на гърлото.
Какви са рисковете от пиенето на чай при болки в гърлото?
Преди да опитате какъвто и да е вид билков лек, най-добре е да се консултирате с вашия лекар. Някои билки могат да взаимодействат с лекарства, които може да приемате. Някои билки също могат да бъдат опасни, ако имате определени здравословни състояния или консумирате твърде много от тях. Например, чай от корен на женско биле може да бъде токсичен, ако пиете твърде много от него. Билките не се регулират от Администрацията по храните и лекарствата и те могат да бъдат замърсени или дори да имат съставки, които се различават от това, което е на етикета. Ако изберете билки от надеждни източници, това е по-безопасно.
Вашият лекар може да ви помогне да разберете потенциалните рискове от приема на определени билки, включително възможни лекарствени взаимодействия и други странични ефекти.
Вие също трябва да потърсите професионална медицинска помощ, ако болката в гърлото:
- трае повече от седмица
- се влошава
- е придружен от други симптоми, като треска, втрисане, гадене или повръщане
За вкъщи
Ако имате болки в гърлото, отпиването на топла чаша чай може да ви помогне да го успокоите. В някои случаи гаргара хладен чай също може да помогне за осигуряване на облекчение. Не забравяйте да добавите каша или две мед, за да направите чая още по-приятен.
Искате ли да опитате? Пазарувайте мед тук.
