Както знае всеки безсъник, безсънието е особен вид мъчение. Не е просто да сте уморени на следващия ден. Това са часовете, които прекарвате будни през нощта, опитвайки се да запълнете времето, тревожно опитвайки идея след идеята как да заспите. Добродушните приятели и лекари са пълни с предложения, но понякога нищо не работи.
Ето едно пътуване на безсъние през безсънна нощ, за да ви помогне да се чувствате по-малко сами, когато сте будни посред нощ.
10:00 ч. След изтощителен ден, който последва безсънна нощ, време е да помислим да опитате да заспите отново. Време е да се насладите на чай от корен на валериана, за да видите дали това прави трика. Хей, статиите казваха, че ще … може би ще хвана епизод на Джон Оливър, за да се отпусна.
11:00 ч. Аз съм толкова изтощен и клепачите ми се чувстват тежки. Изгасям светлината и се надявам скоро да заспя …
23:15 Все още буден. Вероятно не трябваше да гледам нищо в края на краищата. Казват, че няма екрани час преди лягане … но кой наистина следва този съвет?
23:45 ОК, това не работи. Време е да вземете наистина скучна книга. Никога не разбрах разликата между ДНК и РНК, така че сега е моментът да наваксам някаква биология. Изваждам го от рафта на бюрото си, преди да се сетя, че не бива да имате работно пространство в спалнята си, ако имате безсъние. Поздравления за всички безсъници, които могат да си позволят допълнително офис пространство.
12:15 ч. Не зная нищо повече за генетиката, отколкото преди 30 минути, решавам да изключа светлината.
1:00 ч. Заспивах ли няколко минути или бях буден през цялото това време? Гърбът ми е болен, а леглото ми е неудобно. Време е да вземете душ, за да се отпуснете.
1:30 ч. ОК, сега косата ми е мокра и гърбът ми не се чувства по-добре, но време да опитам да заспя отново. Включвам нагревателя и затварям очи.
1:45 ч. Никога не съм бил за броене на овце, но пробвам упражнение за медитация, което научих, в което се представям на топъл плаж.
1:55 ч. ОК, не съм на топъл плаж или на друго място. Тук съм в леглото си, безсънието ми удари с пълна сила.
2:10 ч. Може би съм гладен? Слизам долу и си правя бъркани яйца.
2:30 ч. Върнах се в леглото и не трябваше да ям. Сега съм дори по-енергичен, отколкото бях преди.
2:45 ч. Защо, защо, защо? Отбелязвам времето на часовника си и осъзнавам, че трябва да се събудя за работа след малко повече от три часа. Мърморя няколко проклинани думи. Тогава го изключвам.
3:15 ч. Знам, че не е добра идея за безсъници, но вдигам телефона си и проверявам социалните медии. Няма нови харесвания на остроумия еднолинейка, който публикувах преди това. Никой не го хареса? Или всички просто спят? Така или иначе, не е готино, момчета.
3:30 ч. Някъде прочетох, че ако не можете да спите, почивката все още може да бъде от полза. Затова се опитвам да се наслаждавам на топлината и комфорта на леглото си, преди да трябва да се измъкна от него за два часа и половина.
6:00 ч. Алармата ми изгасва. Спах ли? Предполагам, защото иначе сега нямаше да се събудя. Ще ми трябва сериозно кафе, за да го превия днес … но не толкова, че да съм будна цяла нощ отново.
