29 неща, които само някой с анкилозиращ спондилит би разбрал

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

2. Научавайки се да заклинаете, ще ви накара да се почувствате много умни.

Споделете в Pinterest

3. Можете да направите 1 и 2 цяло много по-лесно, като го наречете AS.

Споделете в Pinterest

4. Ако имате AS, можете да опитате да обвините чичо си Джо, ако той го има. Понякога е генетично.

Споделете в Pinterest

5. Спомняте ли си баба да ви казва: „Изправете се право“? Направи го!

Споделете в Pinterest

6. Често се диагностицира погрешно, затова поискайте конкретни генетични тестове за него.

Споделете в Pinterest

7. Упражнението ще ви накара да се почувствате по-добре. Запомнете: „Движението е лосион“!

Споделете в Pinterest

8. AS понякога придружава други нарушения - много от които са по-лесни за изговаряне и заклинание.

Споделете в Pinterest

9. Можете да използвате топлина или студ за облекчение. Избери си.

Споделете в Pinterest

10. AS понякога причинява проблеми с дишането. Така че, ако сте пушач, ще съжалявате.

Споделете в Pinterest

11. Въпросът с позата е важен не само когато стоите, но и когато спите или седите. Легнете плоско и седнете изправени. Винаги.

Споделете в Pinterest

12. Не просто ходете. Подпора или марш, глава високо, рамене назад. Присъединете се към маршируваща група или парад на четвърти юли и се усмихвайте!

Споделете в Pinterest

13. Физикалната терапия винаги е добро за болка и също може да бъде много полезна.

Споделете в Pinterest

14. Тествайте обхвата си на движение толкова често. Хвърлете топка, разтегнете се или ходете на бягаща пътека.

Споделете в Pinterest

15. Присъединете се към група за поддръжка. Това понякога е най-добрата терапия.

Споделете в Pinterest

16. НСПВС могат да помогнат за облекчаване на болката и всеки ден се одобряват нови лекарства.

Споделете в Pinterest

17. Ако подозирате, че е нещо повече от издърпан мускул, следвайте инстинктите си. Извикай помощ.

Споделете в Pinterest

18. AS е еднаква възможност болка във врата. Може да се появи при деца, тийнейджъри и възрастни.

Споделете в Pinterest

19. AS може да промени мнението си, преминавайки от рецидиви към ремисия, така че се научете да го надхитрите.

Споделете в Pinterest

20. Добре, може би не можете да го надхитрите, но можете да се научите да се справяте с него.

Споделете в Pinterest

21. Симптомите могат да варират от болка тип артрит до проблеми с очите до болка в петата.

Споделете в Pinterest

22. Познайте семейната си история - тя трябва да бъде част от здравния профил на всеки.

Споделете в Pinterest

23. Уверете се, че някой има гръб, така да се каже. Имате нужда от този друг глас.

Споделете в Pinterest

24. Останете на върха на AS физически, психически и духовно. Бъди оптимистичен.

Споделете в Pinterest

25. Не използвайте цялата си енергийна борба с умората. Почивайте, след това продължете напред.

Споделете в Pinterest

26. Осъзнайте, че ще има добри и не толкова добри дни. Направете най-доброто, което можете.

Споделете в Pinterest

27. Обърнете внимание на потенциалните опасности като хлъзгави килими и напукани настилки. Падането може да доведе до напрежение, навяхване или фрактура.

Споделете в Pinterest

28. Носете предпазния колан! Защитете тялото си.

Споделете в Pinterest

29. Поемете ангажимент за упражняване и практикуване на добра стойка. Важно е!

Споделете в Pinterest