Преглед
В повечето случаи заболяването от грип означава увеличаване на самолечението, докато чакате инфекцията да протече. Един ефективен метод за самолечение е използването на етерични масла като локално разтриване или за ароматерапия. Тези силно ароматизирани масла могат да помогнат за облекчаване на грипните ви симптоми, особено чрез изчистване на носния проход и намаляване на главоболието. Някои масла могат дори да имат антивирусни ползи за подпомагане на лечението на инфекции и намаляване на треската. Продължете да четете, за да научите как да използвате тези масла и кои да използвате за грип.
Как да използвате етерични масла за грип
Вдишването е най-благоприятният начин за използване на етерични масла при грип. Можете да вдишвате етерични масла, като подушвате директно бутилката или добавите няколко капки масло към памучна топка или носна кърпа. Този метод помага да изчистите носните си канали, за да можете да дишате по-добре. Маслата също могат да ви помогнат да спите по-добре и да се устремите.
Можете също така да добавите няколко капки етерични масла към:
- дифузьор за почистване на въздуха
- разрежда се в носещо масло и се добавя към задушена вода за баня
- носещо масло за масажиране на главата, шията или стъпалата
- голяма купа с гореща вода, за вдишване с пара
- топли или студени компреси
Ползи
Ползите зависят от приложението и вида на маслото. Например ментоловият и охлаждащ ефект на ментовото масло може да работи по-добре при разтриване на гърдите, отколкото в дифузьор. С локални приложения, не забравяйте да разредите маслото, преди да го приложите върху кожата си. Можете да използвате унция носещо масло, като кокосово масло, за всеки няколко капки етерично масло.
| масло | Ползи |
| лимон | изчиства носните проходи и позволява стабилно дишане |
| лавандула | облекчава стреса, умората, депресията и главоболието |
| мента | намалява кашлицата, синузита и инфекциите в гърлото |
| мащерка | има антибактериално действие за подпомагане на борбата с респираторните инфекции |
| евкалипт | намалява треската и се бори с вирусите |
| масло от чаено дърво | инхибира бактериите и се бори с инфекциите |
| лайка | облекчава симптомите на настинка и грип |
| карамфил (евгенол) | има антивирусни и противогъбични свойства за почистване на повърхности или въздух |
| канела | може да почиства повърхности или въздух |
| розмарин | е нетоксичен начин за почистване на повърхности или въздух |
Прочетете още: Пробвайте натурални антихистамини »
Рискове и предупреждения при използването на етерични масла
Потентност: Етеричните масла са изключително мощни. Избягвайте приема на етерични масла през устата. Освен това не трябва да използвате концентрирана сума. Ако не разреждате маслата, те могат да раздразнят кожата, очите и белите дробове. Можете да разреждате етерични масла с носители като кокосово масло, авокадо, рициново масло или други. Разредете няколко капки етерично масло с унция носещо масло. В зависимост от етеричното масло съотношението може да варира. Направете тест за пластир от вътрешната страна на предмишницата, за да проверите за чувствителност на кожата.
Качество: Не забравяйте да закупите вашите етерични масла от реномиран източник. Те трябва да доставят маслата ви в стъклени бутилки. Пластмасовите бутилки увеличават риска от замърсяване и намаляват срока на годност на маслото.
Бременност: Говорете с Вашия лекар, ако имате притеснения относно употребата на етерично масло. Ако сте бременна или кърмите, може да искате да избягвате използването на етерични масла. Няма достатъчно изследвания за безопасността на етеричните масла за деца или бременни жени. Може да е токсичен в големи дози.
Какво казва изследването
Има ограничени изследвания на етеричните масла и грипа, особено при хора. Някои изследвания показват, че етеричното масло има свойства, които могат да се борят с вирусите, облекчават симптомите на грип и увеличават комфорта по време на заболяването.
Проучване от 2010 г. разглежда търговската смес от етерично масло от карамфил, див портокал и канела. Приложението му намали in vitro вирусни частици с 90 процента. Маслената смес също намалява инфекцията.
Преглед на етеричните масла от 2014 г. призна за ползите за здравето на етеричните масла. Те също така отбелязват антибактериални, противогъбични, антивирусни и други свойства, които могат да имат приложения за хуманната медицина.
Други възможности за лечение
Докато етеричните масла могат да помогнат в борбата с грипа и да намалят симптомите ви, не трябва да разчитате на тях като единствено лечение. Лекарствата без рецепта работят по-добре и дори могат да намалят времето ви за възстановяване. Повечето от тези лекарства имат странични ефекти като сънливост или бдителност, но можете да опитате:
- деконгестанти, които трябва да се използват само няколко дни, за да се избегнат евентуални симптоми на отскок
- антихистамини, които блокират характерните симптоми на грип като кихане, сърбеж и хрема
- ацетаминофен, който облекчава треската и други болки, свързани с грипа
- бонбони за гърлото, които можете да засмукате, за да облекчите драскащото гърло
Ограничете какви лекарства приемате, за да избегнете претоварване на системата си. Потърсете медицинска помощ, ако имате симптоми за повече от три дни или ако те се влошават.
Прочетете още: Лекарства и лечение за грип »
Какво можете да направите сега
Научете симптомите на грипа, за да знаете кога да започнете лечението с етерично масло. Можете да започнете да използвате етерични масла веднага, когато почувствате появата на симптоми на грип. Добавете няколко капки към банята си, разпространете ги във въздуха или ги смесете с носещо масло за втриване.
Можете да намерите етерични масла онлайн или в магазин за здраве. Поддържането на няколко основни масла наоколо, като чаено дърво, мента и лавандула, може да бъде полезно, дори и да не сте болни. Те могат да помогнат и при стрес или болка.
За да не се грижите за грипа, поддържайте имунната си система силна, като се храните здравословно и се подлагате на годишна грипна ваксинация.
