Имате слуз в гърдите, който няма да се появи? Опитайте тази
Ако се справяте с упорита кашлица, вероятно имате натрупване на слуз в гърдите.
Въпреки че това не е животозастрашаващо състояние, това със сигурност може да повлияе на качеството ви на живот. И ако не се лекува, това може да доведе до допълнителни усложнения.
Преди да се насочите към лекаря, има няколко неща, които можете да направите, за да помогнете да изчистите симптомите си у дома.
Продължете да четете, за да научите повече за различните налични възможности за лечение.
Домашни средства за изчистване на гръдната слуз
За много хора домашните лекарства са ефективно лечение от първа линия. Опитайте тези опции:
Пийте течности
Пийте много течности. Звучи клише, но вероятно чувате този съвет толкова често, защото работи.
Течностите помагат за разреждането на слузта. По-специално топлите течности могат да помогнат за изчистването на слуз в гърдите и носа. Това може да облекчи задръстванията, като ви даде малка почивка от вашите симптоми.
Можете да отпиете:
- вода
- пилешка супа
- топъл ябълков сок
- безкофеинов черен или зелен чай
Използвайте овлажнител
Парата също може да помогне за разхлабване на слуз и за изчистване на задръстванията. В зависимост от вашите нужди можете да си направите своя собствена парна баня или овлажнител у дома.
Можете също да вземете овлажнител в местния аптека. Влажните овлажнители за мъгла също са опция. Те често са предпочитани в по-топъл климат, където парата може да не е идеална.
Може да ви е полезно да използвате овлажнителя през нощта и да го държите близо до леглото си. Това може да помогне за облекчаване на задръстванията, докато спите, така че да можете да спите по-лесно през нощта.
Не забравяйте да държите вратата и прозореца на спалнята си затворени, за да не изпуска пара.
Има няколко начина да направите сами своя овлажнител:
Позволете на вашия душ да се превърне в сауна
Оставете водата да тече, докато започне да изпарява банята. За да увеличите максимално парата си, влезте под душа и затворете завесата или вратата.
Уверете се, че душовете са насочени далеч от вас, така че водата да не оскверни кожата ви.
Използвайте купа и кърпа
За по-целенасочена пара поставете голяма купа в мивката си и я напълнете с гореща вода. След като се напълни, се наведе над купата.
Поставете кърпа за ръце над главата си, за да уловите парата около лицето си.
Няма зададени насоки за това колко дълго да седиш на парата, така че използвай най-доброто решение.
Ако в който и да е момент топлината стане прекомерна или ви прави неприятно, отстранете се от парата. Изпиването на чаша студена вода може да ви помогне да се охладите и да рехидратирате.
Как да изчистите гръдната слуз по естествен път
Естествените лекарства често са полезни в случаите на лека или рядка задръствания.
Дайте снимка на тези естествени опции:
Вземете мед
Изследователи в едно проучване от 2007 г. откриха доказателства, че медът от елда може да бъде по-ефективен от традиционните лекарства за облекчаване на кашлицата.
Изследователите записаха 105 деца на възраст между 2 и 18 години за участие. Те получиха елдов мед, ароматизиран против кашлица мед, известен като декстрометорфан, или изобщо нищо.
Резултатите разкриха, че родителите са открили елдовия мед, за да осигурят най-симптоматично облекчение на децата си.
Можете да закупите елдов мед в повечето магазини за здравословни храни и специализирани храни. Просто приемайте по една лъжица на всеки няколко часа, както бихте приели всяко лекарство за кашлица. Не бива обаче да давате мед на деца, които са по-малки от 1 година поради риск от ботулизъм.
Използвайте етерични масла
Някои етерични масла могат да помогнат за разхлабване на слуз в гърдите.
Маслото от мента и евкалиптовото масло също се използват като естествени деконгестанти.
Можете да използвате етерично масло по един от два начина:
Разпространете го:
Ако искате да дифузирате маслото във въздуха, можете да вземете дифузьор от местния аптека. Можете също така да добавите няколко капки от маслото в гореща баня или купа с гореща вода, така че ароматът да се освободи във въздуха.
За по-целенасочен подход напълнете купа с гореща вода и няколко капки етерично масло. Наведете се над купата и покрийте главата си с кърпа за ръце, за да уловите парата. Вдишвайте парата за 5 до 10 минути.
Прилагайте го локално:
Първо ще трябва да направите тест за кожен пластир. За целта смесете етеричното си масло с носещо масло, като жожоба или кокосово масло.
Маслото-носител помага за разреждане на етеричното масло и намалява риска от дразнене. Добро правило за палеца е 12 капки носещо масло за всеки 1 или 2 капки етерично масло. След това нанесете разреденото масло от вътрешната страна на предмишницата.
Ако нямате дразнене в рамките на 24 часа, трябва да е безопасно да се прилага на друго място.
След като стане ясно, че маслото е безопасно за вашата кожа, можете да нанесете разреденото масло директно върху гърдите си. Повторете според нуждите през целия ден.
Никога не прилагайте етерично масло върху възпалена, раздразнена или наранена кожа. Също така трябва да държите всички етерични масла далеч от очите си.
Без рецепта (OTC) средства за изчистване на гръдната слуз
Ако домашните или природните лекарства не облекчават претоварването ви, може да искате да опитате OTC лекарства.
Вземете деконгестант
Деконгестантите се предлагат в течен, таблетен или спрей за нос в местния магазин за лекарства. Общите OTC опции включват:
- оксиметазолин (Vicks Sinex)
- псевдоефедрин (судафед)
Следвайте инструкциите на опаковката. Деконгестантът може да ускори сърдечния ви ритъм и да затрудни заспиването. Може да ви е по-добре да приемате през деня.
Плъзнете върху разтриване на пари
Паровите разтривки също съдържат противогърчови съставки, но се прилагат локално, вместо погълнати.
В едно проучване от 2010 г. изследователите изследвали деца, получавали или лечение с изтриване на пари, вазелин, или никакви лекарства. Парата разтривка постигна най-високото ниво на осигуряване на облекчение от кашлица и задръствания.
Мехлемът не облекчава симптомите значително по-добре, отколкото никакво лечение. Така че, смята се, че комбинираният камфор и ментол от изтриване на пари осигурява най-облекчаване на симптомите.
Можете да закупите парни рутри във всеки магазин за дрогерии. Обичайните OTC гърди, съдържащи камфор и ментол, включват:
- JR Watkins Натурален Ментолов камфор мехлем
- Mentholatum Vaporizing Rub
- Vicks VapoRub
Обикновено можете да го търкате върху гърдите си всяка вечер, докато симптомите изчезнат. Не забравяйте да следвате инструкциите на опаковката.
Лекарства с рецепта за изчистване на гръдната слуз
Ако OTC опциите все още не помогнат, трябва да видите вашия лекар.
Важно е да определите причината за вашата слуз и кашлица. В резултат могат да препоръчат лекарства, отпускани по лекарско предписание.
Обсъдете деконгестант с рецепта
Ако установите, че слузът продължава повече от три до четири дни или състоянието ви се влошава бързо, можете да попитате вашия лекар за деконгестант с рецепта.
Това е просто по-силна версия на OTC деконгестанти. Вашият лекар ще Ви инструктира колко често да го приемате.
Обсъдете рецепта за назален спрей
Ако задръстването също е в носа ви, спрейовете за предпазване от носа могат да помогнат за отваряне на носния канал.
Говорете с Вашия лекар за колко време трябва да ги използвате. Обикновено, ако използвате спрейове за нос повече от три дни подред, може да се натъпкате отново.
Кога да прегледате вашия лекар
Ако симптомите ви продължават, уговорете час за преглед при вашия лекар. Това е особено вярно, ако имате температура, болки в гърдите или проблеми с дишането.
Важно е също да посетите лекар, ако:
- задръстванията се влошават и продължават по-дълго от три или четири дни
- слузът се променя от течаща субстанция до по-гъста текстура
- слузът има зелен или жълт цвят, тъй като това може да показва инфекция
В повечето случаи слузта и свързаните с тях задръствания ще се изчистят в рамките на 7 до 9 дни.
