10 полезни съвета за пътуване с хипотиреоидизъм

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Поради дългите линии за сигурност, закъснения и анулиране на полети, трафик и големи тълпи, пътуването може да бъде стресиращо при всякакви обстоятелства. Добавете състояние на щитовидната жлеза в сместа и пътуването става толкова по-сложно.

Хипотиреоидизмът не трябва да нарушава вашите планове за пътуване. Просто трябва да планирате предварително.

Вземете проверка

Около четири до шест седмици преди да напуснете, консултирайте се с Вашия лекар или с ендокринолог. Уверете се, че вашият хипотиреоидизъм е под добър контрол, така че не е нужно да се притеснявате да се разболеете, докато сте на почивка. Попитайте дали имате нужда от ваксинации, ако ще пътувате в друга държава. Получете писмени инструкции за това как да се справите със здравословни проблеми, които могат да възникнат, докато сте далеч.

Планирайте пътуването си около здравето си

Резервирайте полети в моменти, когато сте склонни да се чувствате най-добре - независимо дали това е сутрин или рано следобед. Избягвайте пиковите времена на пътуване, когато летищата и жп гарите са най-претъпкани. Преди да тръгнете, определете болницата и лекарския кабинет, които са най-близо до вашия хотел. И докато сте далеч, планирайте почивки за почивка през целия си ден, за да не се преуморите.

Донесете допълнително лекарство за щитовидна жлеза

Ако имате нужда от левотироксин (Levothroid, Levoxyl, Synthroid), за да поддържате нивата на хормоните на щитовидната си жлеза в нормални граници, трябва да го приемате всеки ден. Донесете достатъчно, за да издържите цялото си пътуване - плюс няколко допълнителни хапчета в случай, че се забиете на вашата дестинация поради отмяна на полет или лошо време.

Опаковайте лекарството в оригиналния му контейнер и го поставете в своята чанта. По този начин, ако багажът ви се загуби, няма да останете без лекарството си.

Спазвайте своя редовен режим на дозиране. Може да се наложи да се приспособите към разлика във времето, но се опитайте да приемате лекарството си по едно и също време на деня, както и вкъщи.

Опаковайте рецептата си

Носете със себе си копие на рецептата си. Това е особено важно, ако пътувате в чужбина. Някои страни изискват да покажете рецепта за въвеждане на лекарства. Ще ви е необходима и рецепта, ако загубите лекарството си и трябва да го зареждате отново в местна аптека.

Проверете за ограничения за лекарства на вашата дестинация

Преди да заминете за задгранична екскурзия, консултирайте се с американското посолство или консулство, за да се уверите, че страната, която посещавате, ще ви позволи да внесете лекарствата, които приемате. Някои страни имат ограничения за видовете лекарства, които посетителите могат да приемат.

Носете информация за връзка с вашия лекар

Носете телефонния номер и имейл адреса на лекаря си, само в случай, че се нуждаете от проверка за чуждестранна аптека, за да попълните отново вашето рецепта. Оставете копие от данните за контакт на вашия лекар и номерата на застрахователния си план с приятел или член на семейството. Също така е добра идея да донесете писмо от вашия лекар, което обяснява вашето състояние и лекарствата, които приемате, за да го лекувате.

Разследвайте вашия здравноосигурителен план

Разберете какви туристически услуги включва вашият здравноосигурителен план. Например, ако трябва да посетите лекар или да отидете в болницата, докато сте далеч, ще покрие ли цената? Ако не, може да искате да помислите за закупуване на допълнителна здравна застраховка за пътуване. Разгледайте план, който включва застраховка за евакуация, която ще ви заплати транспорта до дома, ако се разболеете сериозно. Можете също така да помислите за закупуване на застраховка за анулиране на пътуване, която ще ви възстанови разходите за вашата ваканция, ако се разболеете твърде много за пътуване.

Носете медицинска предупредителна гривна

Преди да тръгнете, влезте с медицинска компания за предупреждение. Те ще ви дадат колие или гривна и карта за портфейл с вашето име, здравословни условия и безплатен номер, на който медицинските специалисти във вашата дестинация могат да се обадят, за да научат повече за вашата медицинска ситуация. Медицински таг за предупреждение може да спаси живота ви, ако сте в безсъзнание и не можете да обясните състоянието си на лекари и фелдшери.

Останете хидратирани

Пийте допълнително вода през целия ден, както докато сте в самолета, така и след като пристигнете до местоназначението си. Избягвайте храни и напитки, които могат да ви дехидратират, като солени закуски, сода и кафе. Да останеш хидратиран може да предотврати запек, което вече е проблем при хора с хипотиреоидизъм.

Бъдете удобни

Когато пътувате, ще сте много на крака - и ще седнете много. Носете свободно, удобно облекло и обувки с нисък ток. В самолета ставайте веднъж на всеки час и се разхождайте, за да изпънете краката си. Да останете активни ще ви помогне да предотвратите образуването на кръвни съсиреци в краката ви.

Ако все пак сте изсъхнали, донесете успокояващ овлажнител, за да рехидратирате кожата си. Прилагайте го всяка сутрин, когато излезете под душа или банята, за да задържите влагата в кожата си.

Отвеждането

Запомнете: Въпреки че планирането на пътуване и подготовката с хипотиреоидизъм в ума може да предприеме някои допълнителни стъпки, не позволявайте това да ви попречи да предприемете пътуване. Всъщност предварително планиране може да облекчи всички притеснения, свързани с пътуването със състоянието ви.