Защо да използвате етерични масла?
Ако лекарствата не облекчават болката ви, може да ви е интересно да намерите алтернативни средства за облекчение. Етеричните масла могат да бъдат един естествен начин за облекчаване на болката.
Етеричните масла са силно ароматни вещества, намиращи се в венчелистчетата, стъблата, корените и други части на растенията. Обикновено се отстраняват от растението чрез парна дестилация.
Маслата, получени от тази вековна техника, могат да подобрят физическото, емоционалното и психическото благополучие. Всеки вид масло има свой уникален аромат и предимства. Тези масла могат да се използват поотделно или като смеси.
Изследователите са открили доказателства, които предполагат, че определени масла могат да лекуват симптомите на някои заболявания, като:
- възпаление
- главоболие
- депресия
- нарушения на съня
- дихателни проблеми
Необходими са повече изследвания, за да се разбере напълно как етеричните масла могат да действат за управление на болката. Въпреки че обикновено няма вреда от добавянето на етерични масла към текущия ви план за управление на болката и те могат да ви позволят да намалите дозата на рецептите.
Какво казва изследването
Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) не регулира етеричните масла. Това означава, че етеричните масла могат да варират по чистота, здравина и качество при различните производители. Не забравяйте да купувате само етерични масла от реномирани марки.
Етеричните масла могат да се вдишват или прилагат локално, когато се смесват с масло-носител. Никога не прилагайте неразтворени етерични масла директно върху кожата. Не поглъщайте етерични масла. Направете тест за кожен пластир, преди да приложите разредени етерични масла върху кожата си.
Следните етерични масла могат да помогнат за облекчаване на болката.
лавандула
Според проучване от 2013 г., етеричното масло от лавандула може да помогне за лечение на болка при деца след сливица. Децата, които вдишват аромата на лавандула, успяха да намалят дневната си доза ацетаминофен след операцията.
Изследователи в проучване от 2015 г. откриха, че етеричното масло от лавандула може да бъде ефективно обезболяващо и противовъзпалително средство. Когато разреденото етерично масло от лавандула се прилага локално по време на един тест, то осигурява облекчаване на болката, сравнимо с това на лекарството, предписано по лекарско предписание. Това предполага, че лавандулата може да се използва за лечение на болка и всяко свързано с това възпаление.
Друго проучване през 2012 г. изпробва способността на етеричното масло от лавандула да намалява болката при хора, които имат мигрена. Резултатите показват, че вдишването на аромата на лавандула е ефективно за намаляване на тежестта на симптомите на мигренозно главоболие.
Розово масло
Много жени изпитват коремни спазми по време на менструация. Доказано е, че ароматерапията с етерично масло от роза облекчава болката, свързана с периоди, когато са сдвоени с конвенционалното лечение.
Изследвания от 2013 г. сочат, че ароматерапията с розово масло може също да бъде ефективна за облекчаване на болката, причинена от камъни в бъбреците, когато е съчетана с конвенционална терапия.
бергамот
Ароматерапията с етерично масло от Бергамот се използва за лечение на невропатична болка, която често е резистентна към опиоидни лекарства за болка. Резултатите от проучване от 2015 г. установяват, че тази терапия е успешна за намаляване на невропатичната болка.
Смеси от етерично масло
Изследователи в проучване от 2012 г. откриха, че смес от етерични масла е ефективна за намаляване на менструалната болка по отношение на тежестта и продължителността. Участниците използвали крем, съдържащ лавандула, градински чай и риган, за да масажират долните си кореми ежедневно.
Според друго проучване от 2013 г. смес от етерично масло е била успешна за намаляване на дискомфорта и менструалното кървене. Участниците бяха масажирани със смес от канела, карамфил, роза и лавандула в масло от сладък бадем. Те бяха масажирани веднъж дневно в продължение на седем дни преди периодите им.
Друго проучване показа потенциала на смес от етерично масло да намали болката и да намали депресията при хора с терминален рак. Тези участници бяха масажирали ръцете си с бергамот, лавандула и тамян в масло от сладък бадем.
Как да използвате етерични масла за облекчаване на болката
Не забравяйте да използвате носещо масло за разреждане на избраното от вас етерично масло. Прилагането на неразредно етерично масло може да предизвика дразнене и възпаление на кожата.
Обичайните масла-носители включват:
- кокосов орех
- авокадо
- сладък бадем
- кайсиево ядро
- сусам
- жожоба
- гроздови семена
По принцип трябва да използвате само няколко капки етерично масло. Дозата може да варира, но добро правило е да добавите около 10 капки етерично масло към всяка супена лъжица от носещото си масло.
Преди да използвате ново етерично масло, направете тест за пластир на кожата, за да проверите ефекта му върху кожата. Разтрийте разтвореното си масло от вътрешната страна на предмишницата. Ако не изпитвате дразнене или дискомфорт в рамките на 24 до 48 часа, маслото трябва да бъде безопасно за вас.
Масаж
Масажирането на разредено етерично масло в кожата може да помогне за разхлабване на мускулите и облекчаване на болката. Можете да практикувате самомасаж или да изберете професионален масаж, като използвате етерични масла.
инхалация
Добавете няколко капки от избраното от вас етерично масло в дифузьор и вдишайте парата в затворено помещение. За този метод не е необходимо носещо масло.
Ако нямате дифузьор, можете да напълните чаша или запушена мивка с гореща вода. Добавете няколко капки от етеричното масло във водата. Наведете се над купата или мивката, покрийте главата си с кърпа и вдишайте парата. Можете да направите това до 10 минути.
Гореща вана
Може да вземете и гореща вана с етерични масла. За да разтворите етеричното масло, първо добавете 5 капки (броят на капки може да се промени в зависимост от вида на етеричното масло) към една унция носещо масло. Ако не искате масло във вашата баня, можете да добавите капки към чаша мляко и етеричното масло ще се смеси с мазнините в млякото. Седенето във ваната ще позволи на етеричното масло да навлезе в тялото ви през кожата. Парата, която се издига от горещата вода, може да осигури добавена ароматерапия. Избягвайте много горещи бани, тъй като това може да причини слабост или замаяност.
Рискове и предупреждения
Винаги бъдете внимателни, когато опитате ново етерично масло. Внимавайте да разреждате етерични масла в носещо масло като зехтин или масло от сладък бадем. Никога не прилагайте етерични масла директно върху кожата.
Някои хора могат да бъдат алергични към някои етерични масла. За да направите тест за пластир, смесете 3 до 5 капки етерично масло с унция носещо масло Нанесете малко от тази смес върху непокътнатата кожа на предмишницата, приблизително с размерите на стотинка. Ако няма реакция за 24 до 48 часа, тя трябва да бъде безопасна за употреба.
Говорете с Вашия лекар преди употреба, ако:
- са бременни
- кърмят
- имат съществуващо медицинско състояние
- желаете да използвате етерични масла при деца или възрастни
Потенциалните странични ефекти от използването на етерични масла включват:
- дразнене на кожата
- възпаление на кожата
- чувствителност към слънце
- алергична реакция
Какво можете да направите сега
Ако искате да започнете да използвате етерични масла, направете първо своите изследвания. Важно е да сте наясно с уникалните ползи и рискове, свързани с всеки вид масло.
Вие също искате да купите от реномирана марка. FDA не регулира етеричните масла, така че съставките във всеки продукт могат да варират за различните производители. Някои етерични масла или маслени смеси могат да съдържат добавени съставки, които могат да причинят неблагоприятни странични ефекти.
Можете да закупите етерични масла онлайн или в местния магазин за холистично здраве. Също така може да е полезно да поговорите със сертифициран ароматерапевт. Те могат да отговорят на всички въпроси, които може да имате, и да ви помогнат да изберете най-подходящите за вашите нужди етерични масла.
Бъди сигурен за
- Винаги разреждайте масла преди да нанесете върху кожата си.
- Извършете тест за кожен пластир, за да проверите дали има дразнене или възпаление.
- Избягвайте да прилагате етерични масла върху чувствителни зони, например около очите или близо до отворени рани.
- Преустановете употребата, ако усетите дразнене или дискомфорт.
- Никога не поглъщайте етерично масло.
