Тъй като срокът ви наближава, вероятно очаквате да загубите голямото си коремче и допълнително тегло на бебето.
Но има едно нещо, което може да не очаквате с нетърпение да загубите: Вашите дебели, лъскави бременни брави.
Това не е вашето въображение. Повечето жени откриват, че бременността прави косата им по-гъста. И не стресът от това, че имате новородено, прави косата да падне! Ето какво става с вашата коса за бременност, какво можете да очаквате след раждането и какво можете да направите за това.
Как се променят хормоните ви по време на бременност и след раждането
По време на бременността хормоните ви се променят драстично.
Един от първите, които се появяват на шипове, е човешкият хорионен гонадотропин или hCG. Това е хормонът, който измерва тестът ви за бременност и повишаването на нивата му показва, че сте бременна. Бременността също води до повишаване на няколко други хормонални нива, включително естроген, прогестерон, окситоцин и пролактин. Кръвният ви обем също се е увеличил по време на бременност до до 50 процента по-голям обем от нормалния към вашата дата на изчакване.
Веднага след раждането на вашето бебе, няколко от вашите хормонални нива спадат бързо, включително естроген и прогестерон. Тези хормони ще бъдат почти нормални до 24 часа след раждането, въпреки че пролактинът ще остане високо, докато кърмите.
Вашият кръвен обем също намалява, но спадът му е по-постепенен. Става нормално няколко седмици след пристигането на вашето бебе.
Как хормоните влияят на косата ви
Хормоните са най-голямата причина за промяната на косата при бременност и загубата на коса след раждането.
По време на бременността високите ви нива на естроген предотвратяват обичайната ви скорост на косопад. Обикновено косата ви изпада в малки количества всеки ден. По време на бременността загубата на коса намалява. Ефектът се усложнява от увеличения ви обем и циркулация на кръвта, което също кара косата да пада по-малко от нормалното.
Така след като бебето ви пристигне и нивата на хормоните ви спадат, косата ви компенсира загубеното време, като изпада в много по-големи буци, отколкото обикновено. Общият обем на косопада ви вероятно не е повече, отколкото бихте загубили през последните девет месеца, просто изглежда така, защото се случва всичко наведнъж.
След раждането косопадът може да настъпи всеки ден след пристигането на вашето бебе и понякога продължава до една година. Обикновено достига върха около 4-месечния период, така че ако бебето ви е на няколко месеца и все още губите бучки коса, това не означава, че е време да се паникьосвате!
След раждане лечение за коса, за да опитате
Нормално е косата ви да изтънява след бременността. Ако не ви притеснява, няма нужда да правите нищо, за да го лекувате. И за съжаление не е доказано нищо, което да предотврати или забави загубата на коса след раждането. Но ако косопада ви притеснява, има лечения, които можете да опитате да направите косата ви да изглежда по-пълна и по-здрава.
1. Пропуснете стайлинга
Загряването на косата със сушилня или кърлинг желязо може да я направи да изглежда по-тънка. Опитайте да задържите фантазия и оставете косата да изсъхне на въздух, докато изтъняването не се стеснява.
Четката твърде силно може също да доведе до изпадане на косата ви в по-големи буци, така че бъдете нежни при четкане и не четкайте повече от веднъж на ден. Можете да използвате допълнителното време, за да гушкате бебето си или да наваксате на сън!
2. Хранете се добре
Включването на разнообразни плодове, зеленчуци и здравословни протеини в диетата ви е най-добрият начин да се уверите, че тялото ви получава всички хранителни вещества, от които се нуждае.
Храните, които някои от тях предлагат за подобряване на здравето на косата, включват тъмни листни зеленчуци (за желязото и витамин С), сладки картофи и моркови (за бета каротин), яйца (за витамин D) и риба (за омега-3 и магнезий).
3. Приемайте витамините си
Витамините не трябва да са заместител на разнообразното хранене, особено когато сте нова мама с бебе, за което да се грижите. Но те могат да помогнат като добавка, ако диетата ви не е добре балансирана. Въпреки че не е доказано, че специфични витамини влияят на косопада, те са важни за цялостното здраве. Често се препоръчва да продължите пренаталните витамини след раждането на бебето, особено ако кърмите.
4. Използвайте обемни шампоани
Въпреки че няма доказателства за това, кондициониращите шампоани понякога претеглят косата ви надолу и я правят да изглежда по-тънка и по-накуцвана. Волумеризаторите могат да придадат тяло на косата ви и да ви помогнат да поддържате пищен вид.
Нормално ли е загубата на коса след раждането?
В повечето случаи загубата на коса след раждането е напълно нормална и няма за какво да се притеснявате.
Ако все още виждате бучки в четката си, след като бебето ви удари първия си рожден ден, може да искате да поговорите с дерматолог, за да сте сигурни, че няма допълнителна причина за загубата на коса.
Споделете в Pinterest
