Преглед
Не винаги можете да предотвратите изпадането на косата ви с възрастта, но има лечения и средства, които могат да забавят процеса.
Преди да излезете и да купите добавки и специални тоници, научете кои от тях са показали някакво обещание за предотвратяване или лечение на косопад.
Мъжкият плешивост, известен още като андрогенетична алопеция, е наследствена черта. Засяга повече от половината мъже над 50-годишна възраст.
Ето 17 лечения за косопад, за които можете да говорите с вашия лекар:
Лекарства с рецепта и извънборсови лекарства
1. Лекарства с рецепта и извънборсови лекарства
Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) одобри две лекарства за лечение на плешивост по мъжки модел:
- Миноксидил (Rogaine): Рогаинът се предлага на пазара под формата на течност или пяна. Нанасяйте го върху скалпа два пъти на ден, за да расте косата и да предотвратите косопада.
- Финастерид (Propecia, Proscar): Това е хапче, което приемате всеки ден. Предлага се само с рецепта на Вашия лекар.
И за двете лекарства може да отнеме до една година, за да видите резултатите и ще трябва да продължите да ги приемате, за да запазите ползите.
Трансплантация на коса
2. Трансплантация на коса
Двете най-популярни процедури за трансплантация на коса са трансплантация на фоликулярни единици и екстракция на фоликуларна единица:
Трансплантация на фоликулни единици (FUT)
FUT е по-класическият метод. Това включва премахване на част от кожата от задната страна на скалпа, където има изобилие от косми, премахване на фоликулите от тази лента на кожата и след това повторно поставяне на космените фоликули в частта на скалпа, където изпитвате косопад.
Екстракция на фоликуларна единица (FUE)
При FUE космените фоликули се отстраняват директно от скалпа и се трансплантират до плешивите части на скалпа.
Имайте предвид, че трансплантацията на коса се счита за операция, така че тя може да бъде скъпа и може да бъде болезнена.
Съществуват и определени рискове, включително инфекции и белези. Може също да се наложи да направите множество лечения за трансплантация на коса, за да получите желания резултат.
Лазерно лечение
3. Лазерно лечение
Счита се, че лазерното лечение намалява възпалението във фоликулите, което ги предпазва от регенериране.
Има ограничени проучвания в подкрепа на тяхната ефективност при лечение на косопад, но преглед от 2016 г. установи, че лазерната терапия с ниско ниво (LLLT) е безопасна и ефективна, когато се използва за лечение на косопад от мъжки модел. Все още са необходими още изследвания.
5 промени в начина на живот
4. Откажете пушенето
Ако сте пушач, вероятно сте чували за всички отрицателни ефекти, които пушенето има върху белите дробове. Но знаете ли, че тютюнопушенето може да доведе до загуба на коса - върху бръчките по лицето и преждевременно посивяване на косата?
Изследванията установяват, че има връзка между тютюнопушенето и косопада. За да предотвратите загубата на коса, може да е добра идея да се откажете от пушенето възможно най-скоро.
5. Масаж на скалпа
Масажите не само се чувстват прекрасно, но и могат да помогнат за загубата на коса. Масажирането на скалпа стимулира космените фоликули.
В едно малко проучване здравите японски мъже, които получавали 4 минути масаж на скалпа всеки ден в продължение на 24 седмици, имали по-гъста коса в края на изследването.
6. Балансирана диета
Добре балансираната диета може да поддържа косата ви в горната форма. Уверете се, че включвате разнообразие от зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, ненаситени мазнини и постни протеини в диетата си и ограничете приема на сладкиши.
Определени витамини и минерали, които се намират в храната, са свързани със здравата коса.
Опитайте да добавите в тези видове храни:
- храни, богати на желязо, включително постно говеждо месо, боб, зелени листни зеленчуци, подсилени с желязо зърна и яйца
- храни, богати на омега-3 мастни киселини, като сьомга, скумрия, риба тон, ленени семена, яйчни жълтъци, конопени семена и орехи
- високопротеинови храни като яйца, постно месо и морски дарове
Не на последно място, уверете се, че пиете много вода.
7. Вземете проверка
Освен вашата генетика, има няколко медицински състояния, които могат да доведат до загуба на коса. Ще можете да се справите с загубата на коса, като лекувате основното състояние.
Следните условия могат да доведат до загуба на коса:
- диабет
- кожна туберкулоза
- lichen planus
- саркоидоза
- псориазис на скалпа (поради надраскване на скалпа)
- алопеция ареата
- състояния на щитовидната жлеза
- хранителни разстройства (поради неправилно хранене)
- желязодефицитна анемия
- нарушение на дърпането на косата, известно като трихотиломания
- Цьолиакия
- сифилис
Ако имате някое от тези състояния или имате други симптоми, освен косопад, не забравяйте да посетите Вашия лекар и да получите необходимото лечение. Косопадът ви трябва да се подобри с подобряването на състоянието ви.
8. Намалете стреса
Стресът наистина може да направи число по тялото, включително косата ви. Косопадът може да е резултат от стресиращ начин на живот.
Стратегиите за намаляване на стреса включват:
- редовни упражнения
- слушане на музика
- правене на йога
- медитация
Получаването на достатъчно сън също е от съществено значение.
7 алтернативни средства за защита
9. Масла
Има някои доказателства, че ментовото масло може да помогне за растежа на косата. Розмариновото масло също традиционно се използва за увеличаване на кръвообращението на скалпа.
Проучване от 2013 г. установи, че екстрактът от листа на розмарин подобрява растежа на косата при мишки.
Кокосовото масло, рициновото и зехтинът също са широко препоръчителни, но изследванията за ползите от тях за растежа на косата са ограничени.
10. Трион палмето
Палмето от трион е растение с малки плодове, което често се използва като част от план за лечение на увеличена простата.
Въпреки че изследванията са тесни по отношение на способността на трион за палмето да лекува косопад, едно проучване показа положителни резултати при мъже, лекувани с локална формула.
11. Биотин
Биотинът е витамин, който се намира естествено в храни като:
- ядки
- сладки картофи
- яйца
- лук
- овес
Има някои доказателства, че приемането на добавки с биотин през устата може да забави загубата на коса, но повечето изследвания са направени при жени.
12. Сок от лук
По-старо проучване показа, че употребата на сок от лук като локално лечение води до значително по-голямо израстване, отколкото само чешмяна вода при хора с петна от алопеция ареата.
13. Bhringraj
Bhringraj (Eclipta alba), наричан още фалшива маргаритка, е вид в семейството на слънчоглед с репутация в аюрведическата традиция като билка, която поддържа растежа на косата.
Проучвания при мишки показват, че екстрактите от билката показват по-добър растеж на косата от миноксидила (Рогайн). Необходими са обаче още изследвания за потвърждаване на тези ефекти при хората.
14. Зелен чай
Друго предполагаемо билково лекарство за косопад е зелен чай.
По-старо проучване на мишки върху полифенолните съединения, присъстващи в зеления чай, показа обещание като естествено средство за загуба на коса, но човешки изследвания не са правени за потвърждаване на тези ефекти.
15. Хибискус
Hibiscus rosa-sinesis се предлага широко в Индия за растеж на косата. Едно по-старо проучване при мишки показва положителни ефекти върху космените фоликули, но не са правени проучвания при хора.
Съвети за грижа за косата
16. Бъдете нежни с ключалките си
Опитайте се да бъдете възможно най-нежни, когато четкате или стилизирате косата си. Постоянното усукване, усукване или придърпване на косата може да доведе до загуба на коса.
Ако се притеснявате от косопад, може да искате да избегнете следното:
- тесни прически, като косички, царевици, плитки и кифлички
- лечения с горещо масло
- химикали, използвани при перми и лечения за изправяне на косата
- горещи ютии за къдрене или ютии за изправяне
- избелване на косата
Ако трябва да използвате химикали или белина в косата, потърсете помощ от обучен специалист. Не се опитвайте да го направите сами у дома.
Още един съвет и долната линия
17. Спрете или сменете лекарство
Някои лекарства могат да доведат до загуба на коса. Примерите включват:
- химиотерапия и лъчелечение
- разредители на кръвта (антикоагуланти)
- лекарства за лечение на депресия
- лекарства, използвани за лечение на високо кръвно налягане
- сърдечни лекарства
- лекарства за подагра
- изотретиноин (Accutane), лечение на акне
Запомнете: Ако сте загрижени за загубата на коса, не спирайте приема на лекарствата веднага. Вижте вашия лекар, за да разберете дали имате други възможности. Може да се наложи просто да изчакате, докато приключите лечението си. В повечето случаи косата ви трябва да се върне след спиране на лечението.
Вижте Вашия лекар, ако:
- изпитвате внезапен пачи косопад
- мислите, че лекарството може да е причина за загубата на коса
- също имате обрив
- кожата ви е люспеста
