Вашият жлъчен мехур влияе ли на теглото ви?
Ако имате склонност към развитие на болезнени камъни в жлъчката, лекарството обикновено е отстраняване на жлъчния мехур. Тази процедура се нарича холецистектомия.
Жлъчният мехур е частта от храносмилателната ви система, която съхранява жлъчката, която се произвежда в черния дроб.
Жлъчката помага при храносмилането на мазни храни. Премахването на органа не спира черния дроб да направи жлъчката, необходима за усвояването на мазнините. Вместо да се съхранява в жлъчния мехур, жлъчката непрекъснато ще капе в храносмилателната ви система.
Възможно е да има някаква връзка между диетата и камъните в жлъчката. Затлъстяването и бързата загуба на тегло са рискови фактори за развитие на камъни в жлъчката. Има и повишен риск от камъни в жлъчката, ако имате диета с високо съдържание на рафинирани въглехидрати и калории, но с ниско съдържание на фибри.
Храносмилателната ви система ще продължи да функционира без жлъчен мехур. Операцията може да повлияе на теглото ви в краткосрочен план, но определени промени в начина на живот могат да ви помогнат да отслабнете или да поддържате тегло в дългосрочен план.
Отстраняването на жлъчния мехур ще доведе ли до отслабване?
След отстраняването на жлъчния мехур е напълно възможно да изпитате известна загуба на тегло. Това може да се дължи на следното:
- Елиминиране на мазни храни. След операцията може да имате някои проблеми с храносмилането на мазни храни, докато тялото ви се приспособи. Поради тази причина, вашият хирург може да ви инструктира да избягвате богати на мазнини и пържени храни, докато тялото ви е по-добре да се справи с тях.
- Хранене на мека диета. По време на възстановяването може да откриете също, че пикантните храни и храни, които причиняват газове, могат да доведат до стомашно-чревни неразположения. Това може да ви накара да се стесните от някои от любимите си ястия.
- Избор на по-малки порции. Няколко седмици след операцията може да не можете да ядете големи количества храна на едно заседание. Вероятно ще ви посъветват да ядете по-малки ястия по-често.
- Възстановяване. Ако сте имали традиционна операция, а не лапароскопска хирургия, може да изпитате повече постхирургична болка, дискомфорт и по-дълго време за възстановяване, всичко това може да повлияе на апетита ви.
- Изпитва диария. Един потенциален страничен ефект от операцията на жлъчния мехур е диарията. Това трябва да се подобри след няколко седмици.
През това време може да приемате по-малко калории, отколкото сте били преди операцията. Ако е така, има вероятност да отслабнете, поне временно.
Управление на теглото след процедурата
Въпреки премахването на жлъчния мехур, все пак е възможно да отслабнете както обикновено. Както винаги, краткосрочните и бързи планове за отслабване не са здравословни и могат да влошат нещата в дългосрочен план.
Вместо това се стремете да превърнете загубата на тегло в част от цялостния по-здравословен начин на живот. Това означава да направите добър избор на диета и да се включите в редовни упражнения. Това не означава да гладувате или напълно да се лишавате от храните, които обичате.
Ако имате много килограми за отслабване, попитайте Вашия лекар как можете да го направите безопасно. Може също да ви е полезно да работите с диетолог или диетолог.
Съвети за управление на теглото
Независимо дали искате да отслабнете или да поддържате сегашното си тегло, да го направите по здравословен начин, означава да направите промени в начина на живот, с които можете да живеете. Освен ако вашият лекар не препоръча определена диета по медицински причини, няма нужда от специална диета.
Ето няколко съвета за здравословна диета:
- Съсредоточете се върху зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Ако свежите продукти са проблем, замразените и консерви са също толкова питателни, но само ако в тях няма добавени захари, сосове или сол.
- Включете постно месо, риба, птици, яйца, боб и ядки.
- Изберете храни с ниско съдържание на добавени захари, сол, наситени мазнини, трансмазнини и холестерол. Избягвайте преработените закуски и бързи храни с високо съдържание на празни калории.
Важно е също да гледате порциите си и да не приемате повече калории, отколкото можете да изгорите.
Физическата активност играе жизненоважна роля в управлението на теглото, освен това осигурява множество други ползи за здравето.
Ако искате да поддържате текущото си тегло, но не сте спортували, започнете бавно и постепенно увеличавайте времето си. Ходенето е добро място за начало.
За аеробна активност с умерена интензивност се стремете към 150 минути седмично. При енергична аеробна активност, 75 минути седмично трябва да го правите. Или можете да направите някаква комбинация от умерена и енергична дейност.
За да се случи загуба на тегло, може да се наложи да упражнявате повече от това, докато все още правите здравословен хранителен избор.
Ако имате някакви основни здравословни състояния, консултирайте се с вашия лекар, преди да започнете енергична програма за упражнения.
Други ефекти от операцията на жлъчния мехур
Жлъчният мехур може да се отстрани хирургично чрез коремен разрез. В наши дни е по-вероятно лекарят да избере лапароскопска операция. Тази процедура включва няколко малки разреза. Вашият престой в болницата и общото време за възстановяване вероятно ще бъдат значително по-кратки след лапароскопска операция.
Освен обичайните рискове от всяка операция и анестезия, временните ефекти от операцията могат да включват разхлабени, воднисти изпражнения, подуване на корема и обгазяване. Това може да продължи от няколко седмици до няколко месеца.
Свържете се с Вашия лекар, ако имате:
- влошаваща се диария
- треска
- признаци на инфекция
- болка в корема
Долния ред
Няколко дни след операцията може да се окаже най-добрата диета. За да избегнете лошо храносмилане и подуване на корема веднага след операцията, опитайте тези съвети:
- Елиминирайте пържени и мазни храни.
- Не яжте пикантни храни или такива, които причиняват газове.
- Отидете лесно на кофеин.
- Яжте по-малки ястия със здравословни закуски между тях.
- Бавно увеличете приема на фибри.
След първата седмица постепенно започнете да добавяте нови храни към диетата си. В повечето случаи трябва да можете да ядете нормална, добре балансирана диета в рамките на кратък период.
След като сте се възстановили напълно и храносмилателната ви система отново е на път, освен да стоите далеч от много мазни храни, вероятно няма да имате никакви диетични ограничения поради отстраняване на жлъчния мехур.
