Разбиране на възпалението
Не можете да избягате от етеричните масла в наши дни, но всъщност можете ли да ги използвате? Хората, които използват етерични масла, твърдят, че са полезни за всичко - от релаксация и сън до намаляване на възпалението в тялото.
Възпалението възниква в организма, когато се активира имунната система. Възпалението може да има много различни причини, като например от инфекция или дори реакция към хранителна алергия. Тялото усеща, че нещо не е наред, затова изпраща кръвни клетки в тази зона, за да помогне да се излекува какво не е наред и да убие всички „нашественици“.
Не всички възпаления обаче са добри. Тялото ви не може непременно да каже дали нещо не е наред или просто сте стресирани поради голям работен проект. Така или иначе, той ще предизвика възпаление, за да се опита да помогне по какъвто и да е начин. С течение на времето това може да изтощи имунната ви система или да доведе до проблеми в други части на тялото ви.
Какво казва изследването
Антиоксидантите могат да намалят вредното въздействие на възпалението в организма. Това може би е причината да чуете много за значението на яденето на богата на антиоксиданти храна, за да сте здрави. Някои изследователи също са разгледали дали етеричните масла могат да се използват като антиоксиданти, за да помогнат за намаляване на възпалението. Въпреки че изследванията са ограничени, има някои доказателства, които подсказват, че етеричните масла помагат.
Проучване от 2010 г. установи, че следните етерични масла имат противовъзпалителни свойства:
- мащерка
- карамфил
- роза
- евкалипт
- копър
- бергамот
Изследователите установили, че тези масла намаляват експресията на възпалителния ензим COX-2 с най-малко 25 процента. Етеричното масло от мащерка имаше най-много ефекти, намалявайки нивата на COX-2 с близо 75 процента.
Националната асоциация по холистична ароматерапия също изброява много масла, които могат да намалят възпалението, включително:
- римска лайка
- джинджифил
- Helichrysum
- пачули
Как да използвате етерични масла за възпаление
Тъй като възпалението засяга цялото тяло, етеричните масла могат да се използват по няколко различни начина за лечението му:
Дифузия: Можете да закупите дифузор на етерично масло онлайн или дори в магазини като Wal-Mart или CVS. Дифузорът ще позволи на частиците от етерично масло да се разпръснат директно във въздуха. Вдишването на аромата може да ви помогне да се отпуснете. Ако възпалението ви е свързано със стрес, това може да е от полза.
Масаж: Можете да нанесете разредено етерично масло директно върху засегнатата област, за да помогнете за намаляване на отока и болката.
През устата: Макар и рядко срещани, има някои видове етерични масла, които са предназначени за гаргара. Изследователи в преглед от 2011 г. откриха, че използването на етерично масло за уста е полезно за намаляване на възпалението на венците, причинено от гингивит. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да опитате този метод. Не трябва да се поглъщат етеричните масла.
Ако планирате да използвате етерични масла локално, има няколко неща, които трябва да имате предвид. Никога не трябва да прилагате неразредено етерично масло върху кожата. Не забравяйте да добавите 1 унция носещо масло, като кокосово или жожоба, към всяка дузина капки етерично масло.
Преди нанасяне направете тест за кожен пластир. Обикновено това се прави от вътрешната страна на ръката. Това ще ви позволи да определите дали кожата ви ще реагира зле. Ако не изпитате дразнене или възпаление в рамките на 24 часа, трябва да сте безопасни за употреба.
Рискове и предупреждения
Използването на етерично масло за облекчаване на възпалението не е лечение от първа линия. Ако имате възпаление в тялото си, това означава, че някъде нещо в тялото ви вика за помощ.
За да лекувате наистина възпалението в тялото си, трябва да отидете до източника. Консултирайте се с вашия лекар, за да може да ви помогне да разберете какво не е наред. Не искате да "маскирате" възпалението с етерични масла, без първо да коригирате основния медицински проблем.
В някои случаи, ако сте чувствителни към определено етерично масло или имате алергична реакция, може да влошите възпалението си. Внимавайте, ако имате астма или друго дихателно заболяване.
Ако сте бременна или кърмите, трябва да проявите повишено внимание, когато използвате етерични масла от всякакъв вид.
Какво трябва да направите сега
Ако имате необичайно или трайно възпаление, консултирайте се с Вашия лекар. Те могат да работят с вас, за да определят причината и да разберат как най-добре да облекчат всеки дискомфорт, който може да изпитвате.
Междувременно можете да опитате да използвате етерични масла или по-традиционни лекарства срещу възпаление. Те включват прием на противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен, или използване на топлинна или студена терапия за облекчаване на дискомфорта.
