Етерични масла за менструални спазми: какво работи?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Работи ли?

От векове хората използват етерични масла за лечение на различни състояния, вариращи от главоболие до киселини. Днес тези мощни растителни масла отново набират популярност, тъй като все повече хора се обръщат към нетрадиционните лечения.

Етеричните масла на растенията излъчват мирис, за да осигурят ароматерапията. Етеричните масла могат да се прилагат и върху кожата след разреждане с масло-носител. Етеричните масла не трябва да се поглъщат. Някои са токсични.

Въпреки че повечето медицински изследвания подкрепят маслата като ароматерапевтично лечение, малко съобщения откриват, че могат да бъдат полезни по други начини. Ето какво трябва да знаете за използването на етерични масла за облекчаване на менструалните спазми.

Какво казва изследването

Етеричните масла обикновено се използват в продукти за грижа за кожата и някои храни. Те също са признати за мощни ароматерапевтични средства за облекчаване на стреса и безпокойството. Малко масла обаче всъщност имат достатъчно клинично значими изследвания, за да подкрепят използването им като медицинско лечение извън ароматерапията.

Ако се разровите в проведените изследвания, можете да намерите лека подкрепа за използването на тези масла като алтернативни терапии. Тези етерични масла могат да бъдат полезни за лечение на менструални спазми:

лавандула

Използването на масло от лавандула като ароматерапевтично масажно масло може значително да намали болката и дискомфорта, свързани с менструалните спазми. В проучване от 2012 г., сестринските студенти са използвали или лавандулово масло, или плацебо парафинов продукт, за да определят дали етеричното масло има полза. Студентите, които са използвали лавандуловото масло, съобщават за значително намаляване на спазмите.

канела

Канелата може би е най-известна със своите кулинарни приложения, но ароматната подправка се използва от векове в алтернативни медицински лечения. Канелата е известно, че намалява възпалението в организма. Масажирането на долната част на корема с етерично масло от канела може да помогне за намаляване на възпалението и симптомите на менструални спазми.

Маслени смеси

Комбинирането на повече от един вид етерично масло може да бъде от полза. В едно проучване от 2012 г. изследователите използват комбинация, включваща масла от лавандула, градински чай и риган. Маслата се смесваха с не ароматизиран крем.

Участниците в проучването бяха инструктирани да масажират сметановата смес в долната част на корема от края на последния период до началото на следващия. Жените, които са използвали крема с етеричните масла, съобщават за по-малко болка и дискомфорт по време на менструация, отколкото жените, които са използвали синтетични масла.

Проучване за 2013 г. изследва комбинация от масла от:

• канела
• карамфил
• роза
• лавандула

Тези масла бяха добавени към бадемовото масло. Жените в изследването бяха инструктирани да масажират масления комбо в корема. Това проучване установи също, че жените, използващи етеричните масла, съобщават за по-малко болка и кървене по време на менструация, отколкото жени, които са използвали плацебо лечението.

Как да използвате етерични масла при менструални спазми

Ако търсите да използвате етерични масла за облекчаване на менструалните спазми, масажирането на маслата в засегнатата зона се счита за най-добрият подход. Добавете няколко капки от предпочитаното от вас масло към носещото масло.

Носещите масла са неутрални масла, които ще помогнат за разтягане на мощните масла и ще улеснят нанасянето и използването му по време на масаж. Обичайните масла-носители включват:

• кокосов орех
• авокадо
• бадем
• екстра върджин маслина

Масажирайте малко количество в корема веднъж на ден поне една седмица преди началото на менструацията.

Вижте: Как контрола върху раждаемостта може да повлияе на спазмите »

Рискове и предупреждения

Преди да масажирате цялата долна част на корема с тези продукти от етерично масло, нанесете първо върху малка част от кожата. Изчакайте поне един ден, за да видите дали може да имате реакция. Ако усетите дразнене или дискомфорт, не трябва да използвате маслата. Ако не го направите, вероятно е безопасно да масажирате цялата долна част на корема с продукта.

Въпреки че Вашият лекар не Ви предписва това лечение, винаги е добра идея да уведомите Вашия лекар какви лечения използвате. Алтернативните лечения могат да повлияят на лечението с рецепта, което използвате. Уведомете Вашия лекар за всичко, което използвате, за да може да наблюдава взаимодействията или възможните проблеми.

Други лечения за менструални спазми

Най-честите лечения на менструални спазми включват:

Обезболяващи

Както обезболяващите без рецепта, така и обезболяващите без рецепта обикновено са успешни при лечение на менструални спазми. Може да започнете да приемате ниска доза обезболяващи ден или два преди очакваната менструална начална дата. Това може да ви помогне да избегнете болезнени крампи. Продължете да приемате хапчетата два или три дни в периода си или докато крампите не спрат.

Почивка

Някои жени намират облекчение от болезнените менструални спазми просто като почиват. Активността през първите дни на менструацията може да влоши крампи. Поддържайте нормален график възможно най-добре, като същевременно оставяте тялото си да почива.

Хормонален контрол на раждаемостта

Контролът на раждаемостта не е само за жени, които се опитват да предотвратят бременност. Контролът на раждаемостта също може да помогне за намаляване на менструалните крампи. В някои случаи контролът на раждаемостта може напълно да предотврати менструацията.

Ако OTC обезболяващи или опциите за контрол на раждаемостта не облекчават симптомите ви, консултирайте се с вашия лекар. Може да препоръчат лекарства, отпускани по лекарско предписание.

Какво можете да направите сега

Ако се интересувате от лечението на менструалните си спазми с етерични масла, имайте предвид тези съвети:

Намерете надежден доставчик

Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) не регулира етеричните масла. FDA изброява основните етерични масла, които са „общоприети като безопасни“, но те не проверяват и не ги тестват за чистота, защото не предявяват никакви претенции за лечение. Само поради тази причина е важно да намерите нефтена компания, на която имате доверие, да ви доставя чисти масла. Много от тези масла могат да бъдат скъпи. Не губете парите си за по-евтин продукт.

Правете си изследвания

След като намерите масло, на което имате доверие, е важно да се чувствате удобно, като използвате продукта. Намерете ароматерапевт или поговорете с вашия лекар за правилната употреба на тези масла. Магазинът или уебсайтът, където закупувате вашите масла, също трябва да има обучен професионалист, който може да ви помогне и да отговори на вашите въпроси.

Внимавайте за странични ефекти

Тъй като етеричните масла не са широко проучени, възможно е определени странични ефекти все още да не са известни. Ако започнете да изпитвате нещо необичайно, след като използвате етерични масла, спрете да използвате продукта. Свържете се с Вашия лекар и проучете какво може да причини проблеми.