7 житейски хака за превръщането на ежедневна грижа за диабет в полъх - Healthline

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Всички водим натоварен живот. Добавете към нуждите на диабета и може да започнете да се чувствате претоварени. За щастие има добри новини! Като направите една малка промяна наведнъж, можете да подобрите нивата на кръвната си глюкоза и цялостния живот с диабет.

Вижте нашите съвети и трикове, които ще ви помогнат да живеете и да процъфтявате всеки ден с диабет.

1. Направете вашия смартфон да работи за вас

Използвайте приложение на телефона или устройството си, за да помогнете да регистрирате храната си, да проследявате нивата на кръвната захар и дори да се свързвате с други хора от общността на диабета. Много от тези приложения са безплатни. Приложенията могат да бъдат полезни и за безпроблемни известия, като например време за изтегляне на рецепта. Те улесняват бързото сканиране и поръчка на пълнители или пазаруване на вашите консумативи за диабет, включително тест ленти, глюкозни таблетки и батерии за вашия глюкомер.

2. Съхранявайте бутилка с крем за ръце в чантата, куфарчето или раницата

Сухата кожа може да бъде страничен ефект от диабет, но овлажняване може да помогне за облекчаване на сърбежа. Опаковайте кърпички за дезинфекция или алкохол за екскурзии на открито или нощувки. Наличието на чисти ръце е важно за точната проверка на кръвната захар и може да не винаги имате достъп до течаща вода, когато изследвате.

3. Запишете се в програма за презареждане на лекарства

Фармацевтите са специално обучени за грижа за диабет, така че те могат да отговорят на вашите въпроси относно лекарства, отпускани по лекарско предписание и за пазаруване без рецепта за самообслужване. Възползвайте се от този безплатен ресурс следващия път, когато пазарувате.

Много аптеки предлагат и безплатни програми за зареждане с рецепта, за да сте сигурни, че никога няма да ви свършат лекарствата. Можете да получите повикване или текстово съобщение, когато вашите рецепти са готови за вземане.

4. Вижте датите за изтичане на срока на съхранение

Когато получите нова кутия с диабет доставки или лекарства, проверете срока на годност. Когато го съхранявате с други консумативи, уверете се, че най-близката дата е в предната част на вашия рафт, чекмедже или шкаф. Поддържането на най-старите ви консумативи отпред дава по-голям шанс да ги използвате, преди да изтекат.

5. Spritz да залепи вашата помпа или сензор

Ако се потите в летните горещини, може да забележите, че залепващата лента на вашия комплект за вливане на помпа или CGM сензорът се разхлабва. Вярвате или не, спрейовете с антиперспирант имат съединение, което може да помогне на лепенката. Преди да поставите следващия си комплект или датчик, опитайте първо да използвате спрей антиперспирант.

6. Охладете инсулина

Поддържането на инсулина е хладно. Опитайте да използвате защитна торбичка с малка опаковка от студен гел, за да предпазите инсулина от горещите температури. Охлаждащите портфейли могат да помогнат на инсулина, химикалките и помпите да останат при приемлива температура - без хладилник - до 48 часа. Най-хубавото е, че и те са за многократна употреба.

7. Запасете чантите си за грим

Когато пътувате, независимо дали с кола, самолет, влак, велосипед или пеша, пространството е с най-висока цена. Използвайте чанти за грим или тоалетни принадлежности, за да държите запаси от запаси. Поставете всичките си инжекционни консумативи като спринцовки, инсулин и алкохолни тампони в една торба. Тестерите, лентите и ланцетите могат да отидат в друга чанта. Тази организираща система поддържа всичко на мястото си, така че можете да намерите всичко необходимо, когато сте далеч от дома. Друг начин за намаляване на пространството за опаковане е да съхранявате всичките си тест ленти в една бутилка. Можете лесно да поставите около 50 тест ленти в бутилка с 25 ленти.