Откриването, че трябва да започнете да приемате инсулин за диабет тип 2, може да ви загрижи. Поддържането на нивата на кръвната ви захар в целевите граници изисква малко усилия, включително хранене на здравословна диета, упражнения и приемане на вашите лекарства и инсулин, както е предписано.
Но въпреки че понякога може да изглежда като караница, инсулинът може да ви помогне правилно да управлявате кръвната си захар, да подобрите управлението на диабета си и да забавите или предотвратите дългосрочните усложнения като бъбречни и очни заболявания.
Ето 10 съвета как да улесните прехода си към използване на инсулин.
1. Запознайте се с Вашия здравен екип
Работата в тясно сътрудничество с вашия здравен екип е първата стъпка към започване на инсулин. Те ще обсъдят значението на приемането на вашия инсулин точно както е предписано, ще отговорят на притесненията ви и ще отговорят на всичките ви въпроси. Винаги трябва да сте отворени с вашия лекар относно всички аспекти на грижите за диабета и цялостното ви здраве.
2. Поставете ума си спокойно
Да започнеш да използваш инсулин не е толкова предизвикателно, колкото може би си мислиш. Методите за приемане на инсулин включват химикалки, спринцовки и помпи. Вашият лекар може да ви помогне да решите кое е най-доброто за вас и вашия начин на живот.
Може да се наложи да започнете с инсулин с продължително действие. Вашият лекар може също да препоръча инсулин за хранене, за да помогне за управление на нивата на кръвната захар. Възможно е да преминете към друго устройство за доставяне на инсулин. Например, можете да започнете да използвате инсулинова писалка и евентуално да започнете да използвате инсулинова помпа.
Когато става въпрос за вашия инсулин или вашата система за доставяне на инсулин, план с един размер за всички не съществува. Ако вашият настоящ режим на инсулин не работи за вас, обсъдете притесненията си със своя екип по здравеопазване.
3. Научете за инсулина
Вашият здравен екип може да ви помогне да научите различни аспекти на самолечението на диабета. Те могат да ви научат как работи вашият инсулин, как да го прилагате и какви странични ефекти да предвидите.
4. Проверете кръвната си захар
Говорете с Вашия лекар, сертифициран преподавател по диабет и други членове на Вашия здравен екип относно вашия график за тестване на кръвната захар, включително какво да правите, когато сте вкъщи, училище или на почивка. Може да ви помолят да проверявате кръвната си захар по-често, когато за пръв път започнете да приемате инсулин, за да сте сигурни, че сте в целевите граници.
Те могат да коригират дозата ви инсулин във времето в зависимост от показанията на кръвната захар. Те могат също да коригират схемата на дозиране в зависимост от:
- потребности
- тегло
- възраст
- ниво на физическа активност
5. Задавайте въпроси
Вашият лекар и други членове на Вашия здравен екип могат да Ви помогнат и да отговорят на всички въпроси, свързани с Вашия инсулин и диабет. Опитайте да поддържате актуализиран, писмен списък с въпроси, които да обсъдите по време на следващото си посещение. Съхранявайте този списък в секцията с бележки на вашия смартфон или на малка подложка хартия, до която лесно можете да получите достъп през деня.
Водете подробни дневници за нивата на кръвната си захар, включително нивата на гладно, преди ядене и след хранене.
6. Познайте симптомите
Хипогликемия или ниска кръвна захар се появява, когато в кръвта ви има твърде много инсулин и не достига достатъчно захар до мозъка и мускулите ви. Симптомите могат да се появят внезапно. Те могат да включват:
- усещане за студ
- треперене
- виене на свят
- ускорен пулс
- глад
- гадене
- раздразнителност
- объркване
Уверете се, че поддържате бързо действащ източник на въглехидрати при себе си, в случай че имате ниска кръвна захар. Това може да са глюкозни таблетки, твърди бонбони или сок. Работете в тясно сътрудничество с Вашия лекар, за да разработите план за действие в случай на инсулинова реакция.
Хипергликемия или висока кръвна захар също може да се случи. Това състояние се развива бавно за няколко дни, когато тялото ви няма достатъчно инсулин, което води до повишаване на нивата на кръвната захар. Симптомите включват:
- повишена жажда и уриниране
- слабост
- затруднено дишане
- гадене
- повръщане
Ако кръвната ви захар е доста над целевия диапазон, обадете се на вашия лекар.
Вашият лекар, медицинска сестра или сертифициран преподавател по диабет може да научи вас и вашето семейство за симптомите на ниска или висока кръвна захар и какво да правите с тях. Ако сте подготвени, можете да улесните управлението на диабета си и да се насладите на живота.
7. Останете фокусирани върху здравословния си начин на живот
Много е важно да продължите да се храните здравословно и да останете физически активни, когато започнете да приемате инсулин. Съставянето на хранителен план за хранене, заедно с редовно упражняване, ще ви помогне да поддържате нивата на кръвната си захар в рамките на целевите си граници. Не забравяйте да обсъдите всички промени в нивото на вашата физическа активност с вашия екип по здравни грижи. Може да се наложи да проверявате нивото на кръвната си захар по-често и да коригирате схемата на хранене или закуски, ако имате значително повишаване на нивото на физическа активност.
8. Инжектирайте инсулина с увереност
Научете как правилно да инжектирате инсулин от вашия лекар или от друг член на вашия здравен екип. Трябва да инжектирате инсулин в мазнините точно под кожата, а не в мускула. Това ще ви помогне да предотвратите различна степен на абсорбция всеки път, когато инжектирате. Общите места за инжектиране включват:
- стомах
- бедрата
- задник
- горната част на ръцете
9. Съхранявайте инсулина правилно
По принцип можете да съхранявате инсулин при стайна температура, отворен или отворен, за десет до 28 дни или повече. Това зависи от вида на опаковката, марката на инсулина и от начина на инжектиране. Можете също така да съхранявате инсулин в хладилника или между 36 до 46 ° F (2 до 8 ° C). Можете да използвате неотворени бутилки, които сте държали в хладилник до датата на отпечатване. Вашият фармацевт вероятно ще бъде най-добрият източник на информация за правилното съхранение на вашия инсулин.
Ето няколко съвета за правилното съхранение:
- Винаги четете етикетите и използвайте отворени контейнери в рамките на препоръчания от производителя период.
- Никога не съхранявайте инсулина на пряка слънчева светлина, във фризера или в близост до вентилационните отвори за отопление или климатизация.
- Не оставяйте инсулин в гореща или студена кола.
- Използвайте изолирани торбички за умерени температурни промени, ако пътувате с инсулин.
10. Бъдете подготвени
Винаги бъдете готови да тествате кръвната си захар. Уверете се, че тест лентите ви не са изтекли и че правилно сте ги съхранявали заедно с контролно решение. Носете идентификация на диабет, като например медицинска гривна за предупреждение, и пазете карта във вашия портфейл с информация за контакт при спешни случаи по всяко време.
Основната цел при лечението на диабет тип 2 е да управлявате правилно нивата на кръвната си захар, за да намалите риска от усложнения. Използването на инсулин по никакъв начин не е провал. Това е просто част от общия ви план за лечение, за да подобрите управлението на диабета си. Научавайки за всички аспекти на инсулиновата терапия, вие сте готови да предприемете следващата стъпка, за да контролирате диабета си.
