Домати и псориазис: Сенките са лоша идея?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Какво е псориазис?

Псориазисът е хронично състояние, без известно лекарство. Причинява се от неправилно функциониране на имунната ви система. Състоянието кара новите кожни клетки да се развиват ненужно над съществуващата ви здрава кожа. Получените пластири могат да се появят навсякъде по тялото, но най-често засягат кожата на лактите, коленете, скалпа, ноктите и ноктите на краката. Псориазисът може да генерира и ставни възпаления, което е известно като псориатичен артрит.

Допълнителните кожни клетки се групират в сиви, сърбящи и дори болезнени петна, които могат да се напукат и кървят. Въпреки че е хронично състояние, най-суровите симптоми не винаги са налице и забележими. Симптомите могат да идват и да отиват за различни периоди от време. Пачовете също могат да се променят по размер и да се появяват на различни места, отколкото по време на предишни огнища.

Забранени ли са доматите?

Разпространени са истории, че консумацията на плодове и зеленчуци от смрадлика - тези, получени от семейството на растенията Solanaceae - може да предизвика поява на псориазис. Плодовете и зеленчуците от сенник включват домати, както и бели картофи, патладжани и храни, получени от пипер като червен пипер и лют червен пипер (но не и черен пипер, който идва изцяло от различно растение).

Доказателствата, че избягването на нощници може да помогне за предотвратяване на псориазис, са анекдотични. Научните изследвания все още не показват ясна връзка между храненето на нощниците и влошаващите се огнища. Ако доматите или другите нощници изглежда влошават състоянието ви, елиминирайте ги един по един и водете дневник за храна, за да отбележите промените.

Алтернативи на доматите

Доматите са добър източник на много важни хранителни вещества. Те са богати на витамин А и калий, а също така могат да осигурят витамин С и калций. Ако ще ги премахнете от диетата си, помислете за други източници за хранителните вещества, които те предоставят.

Витамин А

Витамин А поддържа очите и кожата. Можете също да намерите витамин А в сушени кайсии, канталупа, моркови, листни зеленина, черен дроб, манго, тиква и сладки картофи (които не са част от семейството на пасин).

Витамин Ц

Витамин С помага на клетките да растат и ни помага да лекуваме. Той е в изобилие от много плодове, включително диня, цитрусови плодове и техните сокове, киви, манго, папая, ананас, ягоди, малини, боровинки, червени боровинки и дори сладка диня.

калий

Калият е електролит, който е необходим за здравословно кръвно налягане и гладка мускулна функция на храносмилателния тракт и мускулите. Калият се намира в банани, авокадо, боб, сладки картофи и тъмни листни зелени.

калций

Този минерал поддържа костите силни, а също така помага за регулиране на кръвното налягане. Популярни източници на него са млечни продукти, дребна риба с кости, зеленина, соя и варен боб.

Какво задейства пламъци?

Докато псориазисът е наследствено състояние, определени поведения и условия на живот могат да го влошат. Те включват пушене на цигари и наднормено тегло. Пристъпите на псориазис могат да бъдат предизвикани и от директен контакт с кожата с известни дразнители, като отровен бръшлян или излагане на слънце.

Пиенето на голямо количество алкохол (по-голямо от едно питие на ден за жени и две за мъже) и изпитването на големи нива на стрес също може да действа като тригери.

Може да бъде предизвикателно да идентифицирате вашите уникални задействащи механизми, както и да откриете лечения, които са ефективни за тях.

Избухванията могат да предизвикат чувства на самосъзнание, като се имат предвид ефектите, които имат върху външния вид. Тези предизвикателства могат да бъдат разочароващи и могат да доведат до психологически проблеми, като тревожност и депресия, които също могат да попречат на социалните и работните дейности.

Какво можете да направите за тях?

Предлагат се лекарства, които могат да ограничат възпалението, да се намесят успешно при неизправност на имунната система или да спрат нежелания клетъчен растеж. Терапията с ултравиолетова светлина, когато е правилно контролирана от лекар (освобождаване на солариумите), може да подобри състоянието. Много хора използват овлажнители, които правят повърхността на кожата им да се чувства по-добре.

Въпреки че все още няма лек за псориазис, много от симптомите му могат да бъдат адресирани. Много хора са успели да намалят интензивността на атака или да ограничат броя на атаките, като консумират или елиминират определени храни. Спецификите за този вид метод са трудни за медицинските специалисти да проследят и потвърдят. Ако елиминирането на някои неща от диетата ви подобри псориазиса ви, тогава се придържайте към тази диета. Много експерти са съгласни, че диетата със зеленчуци, плодове, постни протеини и пълнозърнести храни почти винаги има положително въздействие върху здравето.