Преглед на атеросклерозата
Атеросклерозата, по-известна като сърдечна болест, е сериозно и животозастрашаващо състояние. След като сте диагностицирани с болестта, ще трябва да направите много важни, трайни промени в начина на живот, за да предотвратите по-нататъшни усложнения.
Но може ли болестта да се обърне? Това е по-сложен въпрос.
Какво е атеросклероза?
Думата "атеросклероза" идва от гръцките думи "атеро" ("паста") и "склерози" ("твърдост"). Ето защо състоянието се нарича още "втвърдяване на артериите."
Заболяването започва бавно и с времето напредва. Ако имате висок холестерол, в крайна сметка излишният холестерол започва да се събира по стените на артериите. Тогава тялото реагира на натрупването, като изпраща бели кръвни клетки, за да го атакуват, подобно на това да атакуват бактериална инфекция.
Клетките умират, след като изядат холестерола, а мъртвите клетки също започват да се събират в артерията. Това води до възпаление. Когато възпалението продължава по-дълъг период, се появяват белези. До този етап плаката, образувана в артериите, се е втвърдила.
Когато артериите станат тесни, кръвта не е в състояние да стигне до зоните, до които трябва да достигне.
Има и по-висок риск, ако кръвен съсирек се откъсне от друга област в тялото, той може да се забие в тясната артерия и да прекъсне напълно кръвоснабдяването, което може да причини сърдечен удар или инсулт.
Големите натрупвания на плака също могат да изтласкат и внезапно да изпратят бившето захванато кръвоснабдяване до сърцето. Внезапният прилив на кръв може да спре сърцето, причинявайки смъртоносен инфаркт.
Как се диагностицира?
Вашият лекар ще определи по време на редовен физикален преглед дали имате рискови фактори за атеросклероза.
Тези фактори включват история на тютюнопушенето или състояния като:
- диабет
- високо кръвно налягане
- висок холестерол
- прекалена пълнота
Вашият доставчик на здравни услуги може да поръча тестове, включително:
- Образни тестове. Ултразвуковото изследване, компютърна томография или магнитно-резонансна ангиография (MRA) позволяват на вашия доставчик на здравни услуги да види вътре в артериите ви и да определи тежестта на запушването.
- Глезен-брахиален индекс. Кръвното налягане в глезените ви се сравнява с кръвното налягане в ръката ви. Ако има необичайна разлика, може да имате заболяване на периферната артерия.
- Тестове за сърдечен стрес. Вашият доставчик на здравеопазване следи сърцето и дишането ви, докато се занимавате с физическа активност, като каране на неподвижен велосипед или бърза разходка по бягаща пътека. Тъй като упражненията затрудняват сърцето ви, това може да помогне на вашия доставчик на здравни грижи да намери проблем.
Може ли да се обърне?
Д-р Хауърд Уайнтрауб, кардиолог в медицински център NYU Langone, казва, че след като сте диагностицирани с атеросклероза, най-доброто, което можете да направите, е да направите болестта по-малко опасна.
Той също така обяснява, че „в направените досега проучвания количеството намаление на натрупването на плаки, наблюдавано в рамките на година или две, се измерва в 100-та част от милиметъра“.
Медицинското лечение, комбинирано с начина на живот и хранителните промени, може да се използва, за да се предотврати влошаването на атеросклерозата, но те не са в състояние да обърнат болестта.
Някои лекарства също могат да бъдат предписани, за да увеличат комфорта ви, особено ако болите в гърдите или краката като симптом.
Статините са най-ефективните и често използвани лекарства за понижаване на холестерола в Съединените щати. Те действат, като блокират веществото в черния ви дроб, което тялото използва за производството на липопротеин с ниска плътност (LDL) или лош холестерол.
Според д-р Вайнтрауб, колкото по-ниско свалите LDL надолу, толкова по-вероятно е да получите плаката да спре да расте.
Съществуват седем често предписани статини в Съединените щати:
- аторвастатин (липитор)
- флувастатин (Лескол)
- ловастатин (Алтопрев)
- питавастатин (ливало)
- правастатин (Правахол)
- розувастатин (Crestor)
- симвастатин (Zocor)
Здравословните промени в диетата и редовното физическо натоварване са много важни части за намаляване на високото кръвно налягане и високия холестерол, два основни фактора за атеросклерозата.
Дори ако вашият доставчик на здравни услуги предписва статин, все пак ще трябва да ядете здравословни храни и да бъдете физически активни.
Д-р Вайнтрауб казва: „ всеки може да изяде лекарство, което ние му даваме “. Той предупреждава, че без правилната диета „лекарството все още действа, но не е добре“.
Ако пушите, прекратете пушенето. Пушенето причинява натрупване на плака в артериите. Освен това намалява количеството на добрия холестерол (липопротеин с висока плътност или HDL), който имате и може да повиши кръвното ви налягане, което може да увеличи стреса върху артериите ви.
Ето някои други промени в начина на живот, които можете да направите.
Упражнение
Целете за 30 до 60 минути на ден умерено кардио.
Това количество дейност ви помага:
- отслабнете и поддържайте здравословното си тегло
- поддържат нормално кръвно налягане
- повишете нивата на HDL (добър холестерол)
Диетични промени
Отслабването или поддържането на здравословно тегло може да намали риска от усложнения, дължащи се на атеросклероза.
Следните съвети са няколко начина да направите това:
- Намалете приема на захар. Намалете или премахнете консумацията на газирани напитки, сладък чай и други напитки или десерти, подсладени със захар или царевичен сироп.
- Яжте повече фибри. Увеличете консумацията на пълнозърнести храни и имайте по 5 порции на ден плодове и зеленчуци.
- Яжте здравословни мазнини. Зехтинът, авокадото и ядките са здравословни варианти.
- Яжте по-леки разфасовки на месо. Хранени с трева телешко и пилешко или пуешко гърне са добри примери.
- Избягвайте трансмазнините и ограничавайте наситените мазнини. Те се намират най-вече в преработени храни и двете причиняват на тялото ви да произвежда повече холестерол.
- Ограничете приема на натрий. Твърде много натрий във вашата диета може да допринесе за високо кръвно налягане.
- Ограничете приема на алкохол. Пиенето редовно може да повиши кръвното ви налягане, да допринесе за напълняване и да попречи на спокоен сън. Алкохолът е с високо съдържание на калории, само една или две напитки на ден могат да добавят към вашия „дънен” ред.
Ами ако лекарствата и промените в диетата не работят?
Хирургията се счита за агресивно лечение и се извършва само ако блокирането е животозастрашаващо и човек не е реагирал на медикаментозна терапия. Хирургът може да премахне плака от артерия или да пренасочи кръвния поток около блокираната артерия.
