Какво е?
Това е тип чувствен масаж - но не става въпрос за секс или прелюдия.
Йони масаж терапията има за цел да ви помогне да се чувствате по-комфортно с тялото си и да придобиете по-добро разбиране на това, което се чувства добре за вас.
Може да се направи самостоятелно или с партньор, със или без да изведете нещата на следващото ниво.
Заинтригуван? Ето как да започнете.
Какви са предимствата?
Йони масажът ви позволява да изследвате тялото си по бавен, методичен и чувствен начин - без твърде често срещания натиск да „изпълнявате“за партньор.
Можете също да намерите практиката полезна, ако сте преживели сексуална травма.
За някои, бавният и целенасочен подход може да помогне за възстановяване на връзката с тялото и приближаване на чувствеността от позитивност.
Ами оргазъм и еякулация?
Йони масажът може да бъде изключително стимулиращ. Практиката се фокусира върху няколко чувствителни области, включително гърдите и стомаха.
Ако правите климакс, това е ОК. Може дори да изпитате множество оргазми, особено когато развивате своята тантрична практика.
Но това не означава, че практиката трябва да бъде възбуждаща. За много хора практиката е по-скоро емоционална - отколкото сексуална.
За да извлечете максимума от това, опитайте се да освободите очакванията си.
Фокусирайте енергията си върху това, което чувствате и бъдете отворени за изследване на различните усещания.
Как да започнем
Това е духовна практика, така че умът ви влиза в игра толкова, колкото тялото ви. Искате да сте сигурни, че и двамата са готови за преживяването.
Подгответе ума си
Ако никога не сте опитвали никакви тантрични практики, може да се наложи да изразходвате повече енергия за тези първи етапи в началото.
Важно е да влезете в практиката с открит ум и сърце. Оставете след себе си всякакви преценки или предварително създадени идеи за това, което ще изпитате.
Отделете няколко минути за загряване с дихателни упражнения.
Вдишайте и издишайте при дълбоки, бавни и звукови вдишвания. Вкарайте въздуха в корема и извън него.
Ще искате да поддържате тези дихателни техники през цялата практика.
Подгответе своето пространство
Можете да настроите пространството си в леглото, на пода или върху друга мебел, която е удобна и привлекателна.
Добавете възглавници и одеяла, за да осигурите мека основа, и помислете дали да намалите светлините или да запалите свещи, за да създадете атмосфера.
Подгответе тялото си
Когато сте готови да започнете:
- Плъзнете възглавница под гърба и друга под главата.
- Свийте коленете и поставете стъпалата на земята.
- Бавно отворете краката, за да оголите влагалището.
Загрейте тялото с чувствено докосване:
- Масажирайте корема и корема.
- Бавно масажирайте гърдите и около ареолата. Оставете зърната на мира през първите няколко минути. След това внимателно ги издърпайте или прищипайте.
- Върнете се обратно към влагалището, спирайки да масажирате горната част на краката и вътрешната част на бедрата.
Масажни техники да опитате
Йони масажът е уникален за всеки човек. Ако сте начинаещ, тези техники са доброто място за начало.
поставяне на вендузи
- Увийте ръката си във формата на чаша и я задръжте над влагалището.
- Внимателно движете ръката си с циркулиращо движение.
- Започнете бавно да изравнявате ръката си срещу влагалищния отвор.
- Използвайки дланта на ръката си, за да масажирате цялата зона.
Визуален
- С върха на пръста си кръгнете клитора по движения по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.
- Варирайте между малки, стегнати кръгове и по-големи.
- Редувайте налягането, което използвате с пръст.
Бутане и дърпане
- Натиснете леко клитора, като правите малки пулсиращи движения.
- След това издърпайте пръста надолу по вала, като същевременно поддържате натиск върху клитора.
- Повторете от двете страни на клиторалния вал.
замря
- Хванете клитора внимателно между палеца и показалеца.
- Внимателно издърпайте клитора далеч от тялото и освободете.
- Издърпайте вагиналните устни далеч от тялото и освободете.
- Редувайте отделни участъци от влагалището с леко изтръпване.
търкаляне
- Задръжте клитора между палеца и показалеца.
- Бавно и нежно разтривайте клитора между пръстите си, както се опитвате да щракнете.
Позиции за опит
В допълнение към уникалните техники за масаж, вие или вие и вашият партньор можете да опитате тантрични позиции, за да увеличите връзката и стимулирането.
Ако сте соло
Соло йони масажът е прекрасна практика. Намирането на удобна позиция е важно за релаксация и подготовка за масаж.
лотос
- Седнете с прав гръб и кръстосайте краката.
- Облегнете ръцете си, с длани надолу, на коленете.
- Започнете да дишате бавно, вдишвайте и издишвайте от корема си
Ръце на сърце
- Седнете с прав гръб и кръстосани крака.
- Нежно опирайте дясната си ръка над сърцето си.
- Затвори си очите. Започнете да усещате ритъма на сърцето си под ръката си. Съсредоточете се върху енергията и емоцията на усещането на сърцето си.
- Дишайте дълбоко, позволявайки да се изгради връзката между ръката и сърцето ви.
Ако сте с партньор
С партньор всяка позиция може да има тантрически възможности. Следното е чудесно за начинаещи или опитни практикуващи.
лотос
- Накарайте партньора си да седи с кръстосани крака с прав гръб.
- Леко опирайте тялото си върху горната част на бедрата на партньора, обвивайки краката си около тях.
- Пресечете глезените зад гърба на партньора си.
- Загледайте се един в друг в очите и започнете да дишате. Опитайте се да дишате в унисон.
Spooning
- Вие и вашият партньор трябва да започнете, като лежите от лявата си страна на удобна повърхност като легло или подплатен под.
- Лицето, което получава масажа, трябва да бъде „малката“лъжица.
- Подредете сърцето и стомаха си.
- Дишайте дълбоко, опитвайки се да влезете в унисон, за да изградите връзка.
Докато се движите заедно в практиката си
Като станете по-умели с масажа на тантра или йони, можете да опитате нови техники, които може да са по-приятни.
Сакрален масаж (G-Spot) масаж
В тантрическите практики G-точката е известна като свещеното място. Масажирането му може да ви създаде интензивно удоволствие.
Да го направя:
- Извийте първия си пръст или два в фина С форма.
- Плъзнете внимателно пръстите във влагалището. Използвайте смазка за лекота и комфорт.
- Когато пръстите са напълно поставени, внимателно масажирайте вътрешността на влагалището. Чувствайте се за мек, гъбен участък, който трябва да седи точно зад клитора.
- Когато го намерите, продължете внимателно да го масажирате. Можете да използвате движение „ела тук“, за да извиете леко пръста си напред.
- Варирайте ударите си между бързо и бавно. Използвайте увеличаващи се и намаляващи количества налягане.
- За допълнително усещане можете да използвате другата си ръка, за да масажирате клитора.
Контрол на оргазъм (кантиране)
Краищата са практиката да се достигне до точката на оргазъм и да се отдръпне, за да се предотврати кулминацията. Това може да доведе до повишено усещане и по-голяма кулминация, когато правите оргазъм.
Да го направя:
- Когато усетите, че тялото ви достига кулминация, забавете скоростта. Внимателно издърпайте ръката си или избутайте ръката на партньора си.
- Вземете период на охлаждане. Поставете ръка над сърцето си и дишайте дълбоко и бавно.
- Когато сте готови, продължете да мастурбирате или позволете на партньора си да започне да ви масажира отново. Работете до точката на оргазъм.
- Можете отново да преодолеете оргазма си или да достигнете кулминация. Колкото повече пъти преграждате, толкова по-голямо е възможно удоволствието, когато достигнете оргазъм.
Ако се интересувате от професионален масаж
Въпреки че няма официален сертификат за тантричен йони масаж, все пак можете да намерите експерт, който може да извършва тази практика по професионален и просветлен начин.
Преди да резервирате, не забравяйте да попитате за професионалния опит на масажиста и лиценз за практикуване.
Те трябва да имат обучение по физиотерапия или сертификат за масажна терапия. Те може също да са завършили курс по лечебна и сексуална енергия или енергийни техники.
Когато мислите, че сте готови да резервирате, поискайте информационна сесия с масажиста.
Професионалист с радост ще премине процеса и ще отговори на всички въпроси, които може да имате. Ако те не желаят да провеждат тази сесия с вас, трябва да възобновите търсенето.
Ако искате да научите повече
Ако йони масажът или други тантрически практики представляват интерес, потърсете професионални учители по тантра, които могат да ви помогнат да научите.
София Сундари и Лейла Мартин например са двама уважавани инструктори.
Мартин също е създал и основал Тантрическия институт за интегрирана сексуалност, който предлага различни програми за тантра за лица и двойки.
Можете също така да потърсите онлайн ресурси, като Embody Tantra, за да помогнете да започнете своята практика.
