За тези с анкилозиращ спондилит (AS), масажите могат да осигурят облекчение от мускулна болка и скованост.
Ако сте като повечето хора с AS, вероятно сте свикнали да имате болка в долната част на гърба и други близки райони. Въпреки че определени лекарства без рецепта и без рецепта могат да облекчат болката и възпалението ви, те може да не са достатъчни. Понякога терапията с масаж може да помогне.
Кратък преглед на AS
AS е вид артрит. Както всички артрити, той включва възпаление на вашите стави и хрущяли. Но AS е различен, тъй като обикновено е насочен към тъканите между прешлените в гръбначния стълб и ставите, където тазът ви среща гръбнака.
Защо боли
Освен болки в ставите, причинени от възпаление, може да развиете и мускулна болка. Болката и сковаността в ставите може да ви накара да промените начина, по който се движите, стоите, сядате и легнете. Когато започнете да използвате пози, които са неестествени за вашето тяло, това поставя допълнително напрежение върху мускулите, които не са свикнали да работят толкова силно. Пренатоварените мускули стават уморени, възпалени мускули.
Ползите от масажната терапия
Масажната терапия може да направи чудеса за мускулна болка и скованост. Различните хора ще се възползват от различни видове масаж, но повечето изглежда установяват, че масажите с меки тъкани действат най-добре както за облекчаване на симптомите, така и за премахване на стреса. Вашият терапевт може дори да използва специални масла, за да помогне при възпалението.
Прилагането на топлина също може да намали мускулното напрежение и да облекчи болката. Прилагането на лед може да намали възпалението по време на пламък.
Ползите от масажа варират от човек на човек и дори в различно време за един и същи човек. Някои ще се радват на намалена болка, по-малко стрес и по-добра мобилност веднага след лечението. Други може да се нуждаят от няколко масажа, преди да започнат да забелязват разлика. Това може също да зависи от това колко време сте имали AS и колко напредва.
За какво да внимавате
Някои хора с AS не понасят добре масажите - дори и най-лекото докосване може да бъде болезнено за тях. Други съобщават, че масажите предизвикват влошаване на симптомите на AS. Ако решите да опитате масажна терапия, обръщайте голямо внимание на тялото си и внимавайте за негативни ефекти.
Костите в гръбнака ви не трябва да се манипулират по време на терапия с масаж. Това може да доведе до сериозни наранявания. Опитайте се да избягвате дълбок тъканен масаж, особено ако симптомите ви изгарят. Този по-агресивен тип масаж може да бъде доста болезнен за тези с AS.
Намиране на масажист
Трябва да имате предвид редица неща, когато търсите масажист:
- Ще покрие ли масаж терапията ви застраховка? Ако е така, този терапевт взема ли вашата застраховка?
- Какви такси са включени и различават ли се според вида на масажа? Предлагат ли се тарифни пакети?
- Има ли терапевт опит с AS или други видове артрит?
- Какви видове масаж се предлагат?
- Сертифициран ли е терапевтичният съвет? Принадлежат ли към някакви професионални организации?
- Какво трябва да очаквате? Какви дрехи трябва да носите и кои части от тялото ви ще бъдат покрити?
Вашият лекар за първична грижа или ревматолог може да знае за масажистите, които са специализирани в терапевтичен масаж за хора с артрит. Ако не, отделете време да се обадите. Масажната терапия може да бъде важна част от лечението ви, така че не забравяйте да намерите подходящия за вас терапевт.
